现代武术散打基础理论与实践目录

第一节现代武术散打的定义、起源和发展

第二节现代武术散打的特点和功能

一，现代武术散打的特点

二，现代武术散打的作用

第二章现代武术散打教学

第一节现代武术散打教学的特点

第二节现代武术散打教学方法

一、现代武术散打教学阶段的划分

二，现代武术散打教学的步骤

三、现代武术散打的教学方法

四、现代武术散打教学中的注意事项

第三章现代武术散打训练

第一节现代武术散打训练内容

第二节现代武术散打的训练方法

一，体能训练方法

二、基本技术训练方法

第三，战术训练方法

第四，心理训练方法

第四章现代武术散打的基本技术

第一节现代武术散打的基本姿势

第二节现代武术散打的基本步法

第三节现代武术散打的基本拳法

第四节现代武术散打的基本腿法

第五节现代武术散打的基本摔跤方法

第六节现代武术散打的基本防守技术

第五章现代武术散打比赛的组织与裁判

第一节现代武术散打比赛的组织

一.竞争委员会

第二，竞争监督委员会

三。仲裁委员会

四、法官的组成及其职责

第二节现代武术散打竞赛规则

一、竞争的一般规则

二、竞赛的相关规定

第三，评分标准和处罚

第三节现代武术散打的裁判规律

一、竞赛规则中相关规定的判定方法

二、裁判的口令和手势

第二节现代武术散打比赛的场地和器材

一.地点

二、竞赛的装备

三、竞赛表

第六章现代武术散打的医务监督

第一节现代武术散打训练及比赛期间的医务监督

第一，主观感受

第二，客观检查

第二节现代武术散打常见运动疾病及治疗方法。。

首先，肌肉疼痛

第二，肌肉痉挛

三、运动性腹痛

第四，运动性晕厥

五、运动性中暑

第六，过度训练

第三节现代武术散打训练中常见的运动损伤及其处理方法

一.磨损

第二，伤口

第三，挫伤

第四，肌肉拉伤

五、关节韧带损伤

第六，脑震荡

第七击晕

参考