日本商务论文的选题

我以聪明和长寿而闻名。抛开由来已久的文化因素，从营养学的角度来说，合理的饮食结构是对的。

对整个日本民族的高品质有着重要的影响。在日本人的饮食结构中，鱼类在动物性食物中的比例是。

这个案例是最大的，它是人们吃鱼最多的国家之一。一些专家认为日本人长寿的一个秘密是-

多吃鱼。

吃鱼有利于智力增长和长寿，这与鱼独特的营养价值有关。

首先，鱼是最容易消化吸收的动物肉类之一。鱼中83-90%的蛋白质可以被人体吸收。

仅收集了75%的家禽产品；鱼在烹饪过程中会损失20%的水分，而家禽会损失40%。肚子里的鱼

消化中国牛肉只需要2-3个小时，牛肉5个小时。

鱼类中含有的多种不饱和脂肪酸(如DHA)是智慧的催化剂和动力。DHA等。

不饱和脂肪酸不仅能有效预防心血管疾病，还是极其关键的健脑物质。60%的大衣服是

脂肪，而大脑脂肪的25%是DHA。DHA对婴儿的智力和视觉发育起着关键作用。1991年

一群科学家到日本奄美大岛考察时，发现一个只有200多户人家的渔村，却有很多医生教授。

原来岛民吃的鱼富含DHA。除了不饱和脂肪酸，鱼还含有人体需要的东西。

多种氨基酸；富含钾、钠、钙、镁、磷、铜、铁等无机盐，尤其是碘，比家禽多10。

-50倍，是人体摄入碘的主要来源；此外，鱼中维生素的含量也相当高。

日本饮食专家指出，人到中年后应该吃两倍于肉的鱼，如果吃40毫克肉，应该

取80毫克鱼。这对健康、长寿、大脑健康和智力都非常有益。