需要一篇关于大学生体育与健康的论文

写作思路:在你开始写作之前，你需要有一个写作的思路。如果你没有被分配一个想法，那么你可能会想出一个自己的想法。选择一个能表达主旨的标题。最强的标题将包括一个动词，从笔记中提取的信息，以及一个关于每个要点的段落。

文本:

体育锻炼不仅有益于身体健康，而且对人的心理健康和社会适应也有积极的促进作用。体育锻炼是一种有效的心理治疗方法，可以缓解或消除焦虑、抑郁等心理疾病。世界卫生组织提出的健康新概念:健康，不是免于疾病，还应包括心理健康和社会交往能力。

换句话说，健康就是在精神上、身体上和社交上保持一种健全的状态。这三个方面的有机结合构成了人类生活的质量。

体育锻炼能使人体新陈代谢旺盛，增强器官和系统的寿命。随着人们生活水平的提高和观念的转变，人们越来越注重生活质量，所以健康是人们不懈追求的最低目标，是高质量生活的根本保证和基本内涵。

我们现代人正在用自己的行动创造幸福的生活和美好的未来。健康是前提，健康是保障，健康是重要的一环。

体育锻炼对身体健康的影响。在健康的五要素中，身心健康是基础。是其他健康因素发展的前提和保障。比如体育锻炼对消化系统、神经系统、运动系统都有很大的促进作用。体育锻炼的原理与体育锻炼的客观规律相反。必须自觉主动；注重实效；毅力；循序渐进；全面性原则。

科学锻炼，体育锻炼是每个公民增强体质的主要途径，也是每个公民身心健康和机能的表现。因此，我们每个人都应该坚持不懈地加强体育锻炼，增强自己的身体素质，以便全身心地投入到学习、生活和工作中去，使各项工作都能充分开展。

运动时把握好运动量；必要时热身；注意动作的速度；控制运动量；做好水分补充。要根据自己的身体状况，把握好运动的适度，进行科学的锻炼，适量有规律的运动。

体育锻炼不仅可以强身健体，增强体质，还具有完善身体、发展形体、实践人生、健康心灵、完善人格、提高社会适应能力的作用。它的重要价值在于提高人的生活方式、心理品格的活力，实现人的现代化，使人的本质力量得到体现，使人不仅在身体上，而且在精神上和社会上都达到健全健康的状态。