运动饮料和功能饮料的区别
功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的组成和含量比例，满足某些特殊人群营养需求的饮料。适合特定人群饮用，具有调节身体的功能，不以治疗疾病为目的，包括营养饮料、运动饮料等特殊用途的饮料。根据国际饮料行业的规定，功能饮料是具有保健功能的饮料。功能饮料的主要作用是抗疲劳，补充能量。根据国际饮料行业的规定，功能饮料是具有保健功能的饮料。
运动饮料的作用:1，快速缓解疲劳，2，提供各种营养，3，低糖能量补充。运动饮料主要含有电解质、维生素、氨基酸等成分，能补充人体所需营养，抗疲劳，平衡代谢。虽然有益健康，但饮酒不当可能会损害身体健康。
我国软饮料的分类标准将功能饮料分为三类:运动饮料、营养饮料和其他特殊用途饮料。可以细分为七大类:多糖饮料；维生素饮料；蛋白质、多肽、氨基酸饮料；矿物饮料；益生菌和益生元饮料；低能量饮料等品类。
1.运动平衡饮料:减少消耗，恢复活力。
市面上的功能饮料大多是“运动”，可以补充人体因大量运动和出汗而流失的水分和电解质(盐)，使体液达到平衡状态。适合各种体力消耗后的人群。儿童不宜，高血压患者慎用。
2.功能性饮料必须“入座”。多糖饮料:调节肠胃，降低食欲
很多人认为多糖饮料是含糖量高的饮料，其实不然。饮料中的多糖多指含有膳食纤维的饮料，能起到调节肠胃的作用。这种膳食纤维饮料，通常在饭前或饭后饮用，可以帮助消化，排除体内毒素。适合便秘和减肥人群。
3.维生素饮料和矿物质饮料:补充多种营养。
这种饮料中的抗氧化成分除了补充人体所需的维生素和矿物质外，还能清除体内的垃圾，起到抗衰老的作用。矿物质元素还能增强免疫功能和体质，改善骨质疏松。适合人群的维生素饮料适合所有人；矿物质饮料，尤其是含有抗疲劳成分的，只适合容易疲劳的成年人，不适合儿童。
在选择功能性饮料时，你可能希望看看每种饮料上标明的成分。根据营养成分的不同，按照成分来补充身体的需要，就可以达到相应的效果。但如果身体健康正常，或者没有体力消耗，喝这些功能饮料并没有太大的实际意义。