谁能帮我写一篇关于中学生睡眠问题的调查报告，也就是一篇论文，请1000-2000字左右？我没时间= =，
睡眠是每天必须做的事情。有的人睡的时间长，有的人睡的时间短。自然精神就不同了。人每天必须睡65，438+00个小时。但是现在很多中学生离这个标准还很远。如果他们睡眠不足，会影响第二天的学习，上课效率也会降低。这样恶性循环下去，一个优秀的学生会逐渐变成一个差生，这也会。
团队成员xxx xxx xxx概述
二、调查的目的
中学生在繁忙的学习中睡眠情况如何？他们如何看待这个问题？学校家庭在这方面做的怎么样？带着这些问题，我们调查了我校50名高一学生的睡眠情况。
第三，研究的具体目标
(1)知识目标:
1，了解调查活动的一般流程，初步了解探究问题的方法。
2.让学生了解睡眠不足对青少年成长的影响。
(2)能力目标:
1.培养学生调查、收集、整理资料的能力，培养学生积极探索、敢于实践和合作交流的能力。
2.培养学生深入社会，关心社会，从身边发现问题，思考问题。
四。研究项目的基本内容
1了解学生睡眠的基本情况
3调查并找出高中生睡眠不足的原因
列出睡眠不足的危害。
5.列出提高睡眠质量的建议。
五个主题的研究过程
自从选择了这个题目，我们从2007年8月到6月开始对在校高中生的睡眠问题进行了全方位的调查。调查程序如下:
第一阶段:网上收集信息。
第二阶段:在学生中开展调查，了解高中生的睡眠状况。
第三阶段:发放调查问卷，详细了解睡眠剥夺的原因以及高中生对睡眠问题的态度。
第四阶段:面谈，通过双方问答的形式进行更深入的调查。同时给受访者一些建议，提供相关睡眠知识。
第五阶段:资料收集、小组讨论、论文形成。
6.成绩展示
缺乏睡眠的原因
一是课业负担太重，父母急于求成，课内课外作业太多，占用了睡眠时间。这是影响中小学生睡眠不足的根本原因。
二、缺乏良好的学习习惯对睡眠影响很大，学习习惯不好，每天都要忙到深夜。
第三，择校导致的上学路程远、休息条件差也影响学生睡眠，这也是中小学生睡眠不足的另一大原因。
第四是心理问题，是上网等杂事的干扰。这是影响孩子睡眠状况的另一个重要原因。
(二)睡眠不足的危害
1.影响大脑的创造性思维(一个人的大脑要想思维清晰，反应灵敏，就必须有充足的睡眠。如果大脑长期得不到足够的休息，会影响其创造性思维和处理事物的能力，导致学习成绩下降。)
2.影响青少年的生长发育(青少年要发育好，长高，睡眠充足；还会影响学生视力，导致高度近视。)
3.引发疾病(睡眠不足还会增加血液中的胆固醇含量，从而增加患心脏病的几率。澳大利亚一个研究学会提出，人体内的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠障碍会影响细胞的正常分裂，从而可能导致癌细胞的变异，导致癌症的发生)目前，中学生睡眠严重不足已经成为一种普遍的社会现象。
(3)相关数据的统计和分析
表1
选项A B C
百分比60% 34% 6%
根据表1中的数据，我们发现大部分学生的睡眠时间在10左右，但是有34%的学生的睡眠时间在11左右，而且学生的睡眠时间较晚。
表2
选项A B C
6% 88% 6%
根据表2中的数据，大多数学生睡眠时间不足8小时。虽然我们有足够的高中生，但这只能持续几天，从长远来看，这对我们的健康有害。希望同学们能把握好自己的睡眠时间。
表3
选项A B C
百分比48% 44% 8%
从表3的数据来看，大部分学生上课打瞌睡，比较严重。尤其是夏秋季，秋冬午睡的情况尤为严重。环顾四周，你趴在桌子上，看起来毫无生气。
表4
选项A B C
72% 15% 13%
根据表4中的数据，大多数学生打瞌睡是因为晚上睡眠不足。这就严重造成了学生精神不振，活力不足，也影响了学习，造成了学校的不良风气，影响了学校的学风和活力。
表5
选项A B C
百分比36% 58% 6%
根据表5中的数据，我们发现，超过一半的学生希望有一个正常的睡眠时间，这样他们就可以正常休息，但也有一些学生希望尽可能长时间地睡觉，6%的学生取决于自己的心情。在这里，我们要告诉你，正常的睡眠时间是必不可少的，睡眠不能根据自己的心情来决定，时间越长越好。我们不能忘记我们的目的是学习，不是休息。
表6
选项A B C
百分比14%
根据表6的数据，我们发现有73%的同学认为学校作息时间安排不当，在我们班，有上课摔倒的现象。学生们并不认为所有的睡眠时间都是不适当的，但他们认为其中一些是不适当的。有一段时间，天还没亮，他们就得起床，集中精力。学生们都对休息时间的安排不满意。当然，有14%的同学因为经常失眠而睡眠不足，有13%的同学晚上开夜车。在此，我们小组希望同学们能够掌握好自己的睡眠时间，不要做对身体和学习都不利的事情。
(7)建议:
我们认为，我市高中生的睡眠状况应该得到家庭、学校和社会的更多关注。根据本次调查发现的问题，提出以下建议:
1政府明确规定学校作息制度，保证学生睡眠不少于8小时；(2)加强媒体宣传，让家长和学生进一步了解睡眠对学习和工作的重要性。
2.学校要制定合理的作息制度，保证学生睡觉和起床的时间；②教师要控制作业量，学生要在10之前完成当天的作业；③宿舍环境要舒适，管理要规范，保证学生能在良好的环境中休息；④鼓励学生午休。
3家长①下午10后，要给学生提供安静的休息环境；(2)经常督促学生早睡，规定学生的上网时间，家长要对自己的生活负责，有规律的作息时间，为学生提供榜样。
4学生自身，①提高自我管理能力，养成良好的生活时间，保证睡眠时间，按时完成作业，不拖延。
摘要
根据我们的调查，目前，中学生睡眠严重不足已经成为一种普遍的社会现象。大多数学生早上6点左右起床。有些学生说，为了早上多睡五分钟，他们宁愿不吃早餐。可见学生还是希望有充足的睡眠，毕竟这是生理需要。另外，大部分同学的睡眠时间是11:00 ~ 11:00。如果他们晚上10: 30以后睡觉，大部分都达不到标准睡眠时间(教育部规定初中生每天要睡8小时)，容易疲劳。调查发现，大部分学生没有午睡的习惯，所以休息时间少，影响了学习。统计显示，大部分书学生因为作业太多，每天晚上都熬夜，但只有少数学生有午睡的习惯，这说明大部分学生并没有意识到午睡的重要性。另外，随着年级的增加(从高一到高三)，能保证8小时睡眠的学生逐渐减少。
中学生睡眠不足对学生本身也有不好的影响。不仅会降低身体的抵抗力，使其容易患各种疾病，还会导致学习时注意力不集中，注意力下降，从而影响学习效果。长期睡眠不足会引发心理问题，对青少年的身心健康构成潜在威胁。因为我们中学生的自控能力还没有成年，所以我们希望家长和学校让孩子早睡，也要求孩子早睡，督促和帮助孩子节约时间。同时，老师也要让学生认识到睡眠的重要性，给予他们最大的帮助。
附件1:
小册子
亲爱的同学们:
你睡眠不足吗？那么，你知道睡眠不足给我们青少年带来的危害吗？睡眠不足容易导致近视、智力低下和身材矮小，以及高血压、癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等疾病。所以，为了你我的健康，请好好“善待”自己的睡眠:
如何提高睡眠质量？
第一，睡前可以静静地坐着，散散步，看看慢节奏的电视，听听慢节奏的音乐。最好的办法是在床上做几分钟的静态气功，然后睡觉会最好。
第二，睡前可以吃一些养心的东西，比如冰糖莲子汤、小米红枣粥...因为睡觉后，心脏还在努力工作，而五脏中，心脏是最硬的，所以适当吃点养心的东西，对身体有帮助。
睡觉的方式:
1.保持规律的作息时间，周末不要睡太晚。如果你星期六睡得晚，周
如果你起床晚了，你可能会在周日晚上失眠。
睡觉前不要吃喝。睡前两小时左右吃少量晚餐，不要喝太多水，因为晚上上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣油腻的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，经常锻炼身体可以提高晚上的睡眠质量。
5.晚上睡觉。白天打盹可能会导致晚上睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1小时以内，下午3点以后就睡不着了。
6.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静非常有利于提高睡眠质量。
7.舒适的床。一张舒适的床为你提供了一个良好的睡眠空间。此外，你应该确保床足够宽敞。
8.睡觉前洗个澡。睡前洗个热水澡有助于放松肌肉，让你睡得更好。
9.不要依赖安眠药。服用安眠药前一定要咨询医生。建议你服用安眠药的时间不要超过4周。
最后提醒你，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你睡不着。
祝你:
健康快乐！
附件2:
问卷调查
你晚上通常什么时候睡觉？
A 10左右，B11以下，C12以下。
你一天睡多少觉？
A 8小时或以上，B8小时或以下，C视情况而定。
你在课堂上或课间睡午觉吗？
a经常有B，偶尔有C，基本没有。
你上课或课间午睡的原因是什么？
a晚上睡眠不足，所以第二天上课没有精神。
如果下课后你累了，就躺下休息一会儿。
其他原因
你通常一天需要多少睡眠？
a越多越好。
正常睡眠时间
c看你自己的心情
你睡眠时间不足的原因是什么？(允许多选)
a由于经常失眠
b自己晚上经常“开夜车”。
c学校的作息时间安排不当。
其他:
小贴士:
亲爱的同学们，睡眠不足对我们的健康有害，可能会导致我们的视力下降，睡眠不足会让我们长高。大量数据表明，中学生应该把睡眠时间控制在8小时以内。如果经常少于8小时，对我们不好。所以学生要少开夜车，休息也很重要。健康是革命的本钱，不要在手机上浪费时间。
谢谢您的合作！