谈谈对羽毛球的理解？大概1500字！

大量实际案例证明，每周打三到五次羽毛球(每次只需30分钟)，一般人的寿命可延长3-6年。如果你已经打了65，438+00-20年的羽毛球，你的外表会比同龄人年轻65，438+00岁，而且会让人看起来更年轻，更有活力！

一旦爱上羽毛球，无论哪种打法(进攻、防守、控球)，打羽毛球的好处都会随着时间的推移逐渐显现出来，同时身体也会发生一系列的变化，比如心率加快、流经肌肉组织的血液增多、热量燃烧为身体提供能量、心情清爽等。长时间不打羽毛球，会全身不舒服，不开心！自然会经常坚持羽毛球，爱上它！

[随着羽毛球的继续]:

1，肺功能越来越强:

当你在打羽毛球的时候，你的肺部会收到大脑的指令，给肌肉提供更多的氧气，加快呼吸节奏和深呼吸幅度。打羽毛球的兴趣越来越高。随着血液中内啡肽的迅速增加，情绪变得越来越高，极大地激发了健身的热情。

2、脂肪开始融化:

当你在打羽毛球时，你身上的脂肪会燃烧以提供大量的能量，所以脂肪会慢慢消失。需要警惕的是，刚开始学羽毛球的时候，不要急于求成。你要慢慢增加运动量，因为有氧运动的强度越大，氧气的利用率越高，燃烧脂肪的能力越强。

【打一个小时羽毛球】:

能有效预防和治疗感冒、流感等疾病；

运动可以提高免疫球蛋白水平，有增强免疫功能，预防感染的作用。据研究，那些能让人出汗的运动，能让人体免疫功能在24小时内保持活跃。羽毛球就是这样一种运动！