薰衣草香薰有什么好处？

芳香疗法中经常使用精油，可以放松和缓解压力。根据马里兰医学中心大学的说法，薰衣草精油是从植物的花中提取的，用于治疗失眠、抑郁和焦虑等医学疾病。它也可能有助于缓解轻微的皮肤过敏。在使用熏衣草油之前，你应该咨询你的医生或有执照的健康护理提供者。它不应用于孕妇或哺乳期妇女。放松薰衣草在吸入香味时有放松和舒缓的效果。根据维也纳大学的Eva Heuberger，Sandra Redhammer和GerhardBuchbauer发表在《神经精神药理学》杂志上的一项研究，这可能是由于化合物芳樟醇的放松作用。薰衣草精油可以帮助你缓解压力，感觉更平静。它也可能有助于缓解失眠。可以通过吸油的方式使用香薰炉，也可以洗个温水澡用几滴。薰衣草油也可以添加到载体油中，如葡萄，制成自制的放松按摩油。薰衣草舒缓焦虑的特性可能有助于缓解压力和焦虑的症状。Heuberger，Redhammer和Buchbauer的研究发现，薰衣草有一种有益的焦虑，因为它有镇静和镇定的作用。你可以吸入香味，然后在纸巾上滴几滴。薰衣草油按摩疗法也被证明可以减少焦虑。马里兰大学医学中心的一项研究表明，接受薰衣草按摩的人比只接受按摩的人感到更少焦虑。皮肤刺激薰衣草是一种可以安全地直接用在皮肤上的精油。芳香疗法从业者使用薰衣草油来治疗皮肤过敏和湿疹、痤疮和伤口等疾病。它可以帮助伤口更快愈合，因为它具有抗菌和舒缓皮肤的作用。你可以直接将薰衣草精油涂在新鲜的伤口、过敏或割伤处，以帮助加快愈合过程，防止感染。