经常熬夜的人失去了什么？

1，肥胖

睡眠越少，身体质量指数越高。例如，一项跟踪500人13年的调查显示，如果他们每天睡眠时间少于6小时，身体质量指数较高的可能性是其他人的7.5倍。

2.增加患糖尿病的风险。

中老年人患糖尿病的可能性是每天睡眠7-8小时的1.7倍，睡眠不足5小时的2.5倍。

3.增加患心血管疾病的风险。

对没有冠心病的中年人进行了10年的监测，发现每天睡眠少于5小时，10年内患冠心病的风险增加45%。

4.各种疾病的死亡率增加了。

对于患有各种潜在致命疾病的人来说，减少睡眠时间，增加死亡率。

5.神经学方面

睡眠剥夺会降低注意力和警觉性，并在此基础上降低整体认知功能，如影响情绪系统，导致抑郁和焦虑；还会导致学习记忆能力下降。

对健康的间接伤害

长期熬夜的人，不仅身体受到影响，有时还会影响生活和工作中的表现，后果可能更严重。

1，疲劳驾驶

美国睡眠医学学会的统计数据显示，约1/5的车祸与疲劳驾驶有关，每天有8万多人在开车时打瞌睡，每年有25万起车祸与睡眠有关。

2.一些专业领域

很多专业技能也需要充足的睡眠来提供保障。

例如，2004年的一项调查显示，每天睡眠不足4小时的居民犯的错误是睡眠7小时的医生的两倍。

所以长时间熬夜，既有对身体的慢性伤害，也有容易失误造成的瞬间悲剧。还是回避一下吧。