熬夜秃论文
养发第一:优质睡眠，养肝补血。
黄惠娟中医表示，中医认为“头发就是血”，头发的生长、枯萎、光亮、坚韧都与气血的整体运行有关，“血”的影响尤为重要。另外，夜晚是肝脏休息的时间，有助于“肝藏血”。肝血充足，运行正常，头皮和头发得到足够的营养，自然保持健康。
如果晚上该睡的时候不睡，或者想睡却睡不好，都有可能造成血液循环障碍。虽然一天之内不会出现戏剧性的秃顶，但还是会导致脱发增多，白发疯长，头发干燥无光泽，脆弱易断，甚至头皮健康会变红，经常过敏。
对此，黄惠娟的中医提醒人们在养发时要注意睡眠时间。晚上11到早上1的胆经运行期，要上床休息睡眠，让自己在1到凌晨3点的肝经运行期进入深度睡眠，让肝脏的养血生发功能发挥到最大。
熬夜不是故意的~拯救脱发，四种养发茶要正确饮用。
可惜有时候由于工作原因，上班族不得不熬夜加班；有些人按时睡觉，却睡不好，睡不着。我们做什么呢如果你是一个头发爱好者，你也有类似的问题。黄惠娟中医师建议，不妨看看自己属于以下哪种体质类型，适量喝点养生茶，有助于调节体质，从而养发，防止白发、脱发甚至秃顶。
血虚型:
描述:此类型脱发较其他类型轻微，但常伴有皮肤、指甲、眼睛干燥的症状，早晨起床时容易抽筋，感到肩颈僵硬。血虚型脱发，一般单纯晚睡或睡不好的人，多属于血虚型。治疗常用四物汤加减天麻，帮助调节体质。
茶:“一味用丹参，和四物一样。丹参有补血活血的功效。每次取2元，放入小锅中加入2元天麻，天麻能促进脑循环，大火煮沸后加入500c.c，转小火继续煮5分钟左右。温热后饮用有助于防止脱发和秃顶。
气血两虚:
注意:除了血虚，生病刚生完孩子的女性一般都是气虚。此时，他们除了脱发，还常常出现畏寒、畏寒、言语无力等症状。临床治疗中，常用八珍汤调理体质，养血益气。
茶:取黄芪3钱，当归1钱，红枣2枚，加水500c.c，武火煮沸，再转小火5分钟后饮用。
肝肾亏虚型:
描述:在过度劳累的人群中很常见。除了脱发，他们还经常头晕耳鸣，白发更多，甚至新长出的头发颜色也会苍白发白。在临床治疗中，常用四物汤滋补肝血，也常用六味地黄丸滋补肾阴。
茶:取何首乌2元、枸杞2元、黑枣2枚，加水500c.c，大火烧开，再转小火5分钟后饮用。需要注意的是，这里用的是黑枣，黑枣有补肾的作用；至于气血两虚的建议茶，用红枣主要是补血，不同于黑枣的功能偏向。
血热型:
说明:血虚与肝火结合形成血热时，容易出现脱发、情绪不稳、易怒、紧张、胸闷、皮肤敏感等症状。甚至头皮经常发红，有小红点或敏感。这种类型的脱发经常发生在精神压力大的人身上。临床上，四物汤与加味逍遥散配伍，加强疏肝解郁。如果症状比较严重，可以配合黄连解毒汤，帮助清热解毒。
茶:取玫瑰花2元、生甘草2元、薄荷5分，加水500c.c，大火烧开，再转小火5分钟后饮用。玫瑰、薄荷有疏肝、缓解压力的作用；生甘草有补气、解毒、消炎的作用；薄荷还有另一个开窍作用，可以促进大脑血液循环。
经常熬夜，睡眠不好，容易导致肝血不足，导致白发脱发。适量饮用一些保健茶，有助于调节体质，养头发。