试论髂动脉分叉
这么长的血液管道，一不小心就很容易堵塞。一旦受阻，你的身体可能会在瞬间“崩溃”。据统计，血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡数的51%，远远超过肿瘤、传染病和呼吸系统疾病导致的死亡。
血栓形成，这是致命的。
堵塞血管的罪魁祸首是血栓，也就是俗称的“血块”。它像塞子一样堵住了身体各个部位的血管。
正常情况下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐生活和压力的增加，分解血栓的速度会变慢。血栓一旦不能顺利分解，就会堆积在血管壁上，很可能随血流而动。
无论血栓堵塞在哪里，几乎都是致命的:
如果卡在颈动脉，会导致急性脑梗死。
如果血栓到达肠道，会引起肠道梗死和肠道缺血坏死，如果不及时抢救，会导致死亡。
血栓进入肾血管会导致肾功能损害，甚至尿毒症。
如果血栓下行，卡在肠系膜下动脉和双侧髂动脉的分叉处，称为骑跨血栓，死亡率在80%以上，甚至比心肌梗死还危险。可以说血栓在这里是最致命的！
如果血栓继续堵塞股动脉，会导致一条腿突然麻木疼痛，无法行走，需要急诊手术。
血栓形成可能发生在任何年龄和任何时间。99%的血栓没有症状和感觉，甚至去医院的心脑血管专科做常规检查。血脂、血压、心电图、CT等指标正常，也可能突然发生而不自知。当然，中老年人是高危人群。
十秒反栓法
十秒钟的动作可以疏通血管，防止血栓形成。这个动作是抬脚。医学上有个专门术语:踝泵运动，通过踝关节的运动，起到和泵一样的作用，加强下肢血液循环，防止血栓形成。
具体方法:自然伸膝，全力勾脚10秒，然后全力伸脚。反复，不引起疼痛，次数越多越好。
每次勾腿伸脚都要尽量做到幅度最大，动作尽量缓慢轻柔。最好是双脚同时做。
天然栓剂
日常生活中，除了坚持每天十秒钟的抗血栓方法，还可以配合一些转血栓的食物，可以事半功倍。
华栓第一豆
日本医生发现，黑豆制成的中国豆豉含有大量尿激酶，可以溶解血栓。更令人惊讶的是，豆豉中含有的细菌可以产生大量的维生素B和抗生素。所以他们认为给老人吃豆豉可以有效预防脑血栓。
还有一种说法是，豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效防止脑血栓的形成。总之，吃豆豉对改善大脑血流量非常有效。
如何吃:
豆豉做菜要配菜。每天服用50克为宜。红烧排骨、蒸排骨、蒸鱼、鸡丁、鸡鸭、猪肉、牛肉都可以加豆豉。
但在豆豉的加工过程中会添加大量的盐，所以如果菜肴中已经添加了豆豉，应减少烹饪用盐的量，避免摄入过多的盐，从而降低高血压、心脏病和中风的风险。
华栓迪蔡邑
番茄营养丰富，功能多样，被称为蔬菜中的神奇水果。西红柿中的苹果酸、柠檬酸等有机酸还能增加胃液酸度，帮助消化，调节胃肠功能。现已证明，番茄中含有果酸，可降低c。
核桃中含有精氨酸，有助于减轻动脉硬化，保持动脉弹性。它还含有抗氧化剂和亚麻酸，有助于保持动脉健康。
美国饮食协会建议人们每周吃两到三次核桃，尤其是中老年人和更年期女性，因为核桃中含有的精氨酸、油酸和抗氧化剂可以保护心血管系统。但每天不要过量，以服用3~5粒为宜。
每天一碗血管。
西兰花核桃汤
血管清洗器
西兰花含有大量的类黄酮。黄酮类化合物是一种很好的血管清洁剂，能有效清除沉积在血管上的胆固醇，防止血小板聚集，减少心脏病的发生。
核桃含有丰富的磷，可以补脑，还含有大量的亚油酸。和西兰花一起吃可以增强软化血管的效果。
海藻汤
通络降压
紫菜干富含牛磺酸，可保护心肌，增强心脏功能，预防高血压和冠状动脉粥样硬化。
芦笋含有人体所需的多种氨基酸、矿物质、皂甙、多糖、黄酮类等成分。这些化学成分对高脂血症患者有不同程度的降血脂和血管软化作用。
双耳汤
血管减肥剂
银耳多糖来源于银耳，能清除自由基，诱导人体产生抗体和干扰素，可治疗动脉硬化。
黑木耳富含黑木耳多糖，能有效防止血栓形成。同时可以防止血液中的胆固醇在血管上沉积凝结，可以“瘦身”血管。