长期食用酸奶会对益生菌产生依赖吗？

自然不会。生活中随处可见益生菌饮料，益生菌也在近几年迅速进入大众视野。即便如此，很多人对益生菌还是知之甚少。但是益生菌对人体有很大的好处，尤其是在维护肠道健康方面。

生命空间中的益生菌是对人体有益的活性微生物，普遍存在于人体肠道和生殖系统中，对人体健康大有裨益。

但是，人体内的益生菌不是一成不变的，会随着人体年龄的增长而变化。

1，婴儿期:肠道内有益菌占优势，数量较多。所以一般来说，不需要补充益生菌。

2.成年期:吃杂食、偏食、挑食、不良饮食习惯会导致体内新陈代谢不畅、酸碱失衡，导致体内免疫力下降、胃肠功能紊乱，从而给坏细菌以可乘之机。所以需要补充益生菌。

3、老年:身体机能自然衰老，肠道活力自然下降。最显著的变化是老年人肠道内的乳酸杆菌和双歧杆菌数量大大减少，致病菌大大增加，这就是肠道老化现象。所以老年人需要补充益生菌。