作文告别零食450字

零食，一般情况下，人的生活中，一日三餐除了叫正餐的食物，其余的都叫零食。孩子一般比较喜欢吃零食，但是容易造成偏食。对于老年人来说，适当吃一些零食对身体有好处。但是，吃多了也没用。买零食要选择健康的零食。

目前市场上销售的绝大多数饮料含糖量都很高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还含有可能对儿童生长发育产生不良影响的色素、香精和防腐剂。有的孩子吃的不多，体重却严重超重。原因是他们每天喝三四瓶饮料，使他们摄入过多的糖，导致肥胖。有些体质虚弱的孩子大量饮酒，影响食欲，减少晚餐摄入量，阻碍身高体重的增长，还可能出现多动、脾气暴躁、贫血等症状。在国外称为“果汁饮料综合征”，在国内相当普遍。所以我们提倡孩子以喝白开水为主，可以辅以一些自制的新鲜果汁、蔬菜汁，既营养又干净。

综上所述，我认为我们必须告别零食，为校园和家庭创造一个和谐的环境。