积极心理学的研究内容是什么？

积极心理学的研究内容主要包括三个层面:一是主观层面的积极情绪和体验，二是个体层面的积极人格特质，三是群体层面的积极社会组织系统。

积极的情绪和经历

积极情绪和体验是积极心理学研究中最受关注的中心之一。积极体验是指个体满意地回忆过去，幸福悠闲地感受当下，对未来充满希望的两种心理状态。研究表明，积极的经历可以扩展人的能力，建立和增强人的个人资源，如增强人的体力、智力和社会协调能力，而消极情绪会减少这种资源，积极情绪有助于消除消极情绪。[2]同时，研究表明，积极情绪之间存在一致的同步关系，即在经历某些积极情绪时，更容易诱发其他积极情绪。例如，一个家庭幸福的人往往工作更顺利，有亲密朋友的人往往更幸福。[2]

同时，积极体验还包括对主观幸福感和幸福感的研究。主观幸福感是指个体自身对自身幸福和生活质量的感受。主观幸福感是个体积极情绪体验的核心，是人生的最高目标。

(二)积极的人格特质

根据积极心理学的观点，传统人格心理学长期以来过于关注问题人格或人格障碍，而对良好人格的形成却一无所知。而积极心理学则更强调对人的力量和美德的研究。

塞利格曼等人在世界各地进行了跨文化研究，表明人类共有六种美德:智慧、勇气、善良、正义、自我否定和自我超越，其中包括24种美德:创造力、兴趣、开放性、热爱学习、智慧、勇气、勤奋、诚实、热情、爱心、善良、社会智力、忠诚、公平和领导力。【7】积极心理学就是研究如何让人类发现和建立这些人格力量和美德，并学会利用这些力量防治人类的精神疾病，使人类的生命更有价值。

在积极的人格特质中，乐观更受关注。如前所述，乐观也可以通过学习来培养，使人在处理问题时更倾向于乐观的态度，这不仅可以避免心理疾病，还可以增强人的主观幸福感。

(三)积极的社会组织体系

与“来访者中心疗法”类似，积极心理学更注重创造积极的组织系统，如民主的社会制度、有效健全的家庭功能、自由探索的环境和积极和谐的社会群体。“来访者中心疗法”试图创造一种无条件的积极关注的氛围，使来访者扭曲的自我得到修复，而积极心理学则试图创造这样一种积极的社会组织系统。