怀孕后吃黑巧克力好吗？
怀孕后吃黑巧克力好吗？怀孕后吃适量的黑巧克力有好处。很多孕妇第一次怀孕后的情绪都是不确定的，有时候很烦躁，有时候很抑郁，这主要是压力造成的。黑巧克力是缓解压力的最佳食物，对孕期的一些疾病也有很好的预防和治疗作用。
1，黑巧克力可以缓解孕妇的压力。
有些孕妇喜欢吃黑巧克力，主要是因为黑巧克力可以改善一种叫做？洛托宁？化学物质的含量。能给人带来平和感和更好的应对紧张的能力，起到缓解压力的作用。
2.黑巧克力对心脏有好处。
除了改善精神状态，近年来，科学家们也开始关注巧克力的预防作用。近日，发表在《美国医学杂志》上的一篇论文称，巧克力，尤其是黑巧克力，含有一种天然抗氧化剂类黄酮，可以防止血管硬化，增加心肌活力，松弛肌肉，防止胆固醇在血管中堆积，对防治心血管疾病有一定作用。
除了这些实实在在的保健防病功效，科学家还指出，黑巧克力还含有多种营养成分，如维生素E和镁，具有抗氧化作用；人体必需的卵磷脂，如钾、铁、鞣酸等，有利于宝宝大脑发育；坚果和牛奶巧克力也会增加一些其他的营养成分。此外，黑巧克力的原料可可豆中含有大量的黄烷醇，还具有保健防病的作用。所以孕妇适量吃一些不仅对身体好，对宝宝也有好处。
孕妇吃巧克力的禁忌是1。巧克力热量高。孕妇适量食用是有益的，但过量食用会造成危害。因此，每天吃巧克力不超过100克，有益健康。
2.认为巧克力可以预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量较高，容易引起龋齿。
3、巧克力含糖量过高，孕妇不宜多吃，多吃可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
4.孕妇喝牛奶时不宜吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合形成草酸钙，使钙不能充分利用。
5.巧克力含有咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克咖啡因。如果孕妇每天摄入超过300毫克的咖啡因，可能会导致流产的风险，并使胎儿体重下降，必须引起重视。
6、孕妇吃巧克力过多会使一些必需的营养物质缺乏，从而影响孕妇的健康，不利于胎儿的生长发育。
巧克力的保存方法是常温下2天左右，可以冷冻2个月，加热食用。
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