如何写我的无烟童年？

中国人知道吸烟，大概是在明朝世宗嘉靖年间。葡萄牙人住在澳门，他们抽烟很久了。前面已经说过，他们来澳门生活，他们的习惯没有改变，这是事实。尹和张汝霖写的《澳门史略》第二卷《澳番篇》中说:“住在香山和澳门的人...吸鼻烟吃烟草，卷纸如笔，燃火熏食。”中国人虽然知道有烟草，但是没有人直接进口过，也没有人吸过。当吸烟之风在明神宗兴起时，玻尔的《烟草史》第六章说:“17世纪初，在广东被西班牙人占领的菲律宾，贸易盛行，于是吸烟之风如电闪雷鸣般入侵中国。在宗申皇帝的世界里，这种新趋势比一直以来的吃茶之风还要糟糕。”戚继文在《路镛县编》中的注释也是如此。“烟草来自海外，中土不得不依法种植制造。他擅长民族工业，出生在吕宋。明朝万历年间(宗申年间)，张权马史开始制造香烟，并从九边流传开来。”据易茗《吕书》也说:“吕宋国有草淡香，名为金丝雀。烟雾从管道进入喉咙，会使人喝醉，还会产生瘴气...漳州人从外海带来的，莆田也种，比吕宋还多。”Tobauo的中文音译。对于坦帕(见《澳门简史》第二卷《澳番篇》中“衣食”一文)。并且称之为烟草，也就是吸草的意思。这种烟草似乎是从明神宗进口的，原产地是福建，这是毫无疑问的。只有所谓的“张权·马史”，我不知道是谁，还有待考证。烟草进口后，图书短缺，令人遗憾。不清楚他乔媛是否读过100多卷书。周亮公的《闽》第二卷，准备记录外物，只详加地瓜，缺烟草。我不知道为什么。清道光年间编纂的《复编福建通志》卷五十九“财物”中虽列有烟草，但仅有“烟叶大如芋头叶，植于福建中部西禅寺盖中，明万历年间仅一株”，纸币如何输入、传播，难以考证。(摘自黄先帆《关于吸烟习俗传播的考察(四)》，发表于《扫报》(文史地理周刊)第48期，1941年65438+2月24日；还收录了黄先帆的《古籍解读初探——黄先帆学术论文选》，195页，广西师范大学出版社，2004年7月，1版)。

损害

脑

吸烟会引起各种脑部疾病，减少大脑中的氧气和血液循环，导致脑血管出血和闭塞，并导致瘫痪、智力下降和中风。中风的原因是吸烟导致脑血管痉挛，使血液更容易凝固。吸烟者患中风的可能性是不吸烟者的两倍。

喉部

吸烟会导致喉癌。喉癌患者多为男性。

心脏和血管

研究发现，吸烟会增加血液中血小板的粘度，使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉内形成血栓。同时，吸烟还会增加血液中的低密度胆固醇，使脂肪物质容易沉积在血管中，形成冠状动脉粥样硬化。如果冠状动脉硬化，其管腔就会变细。一旦血液在里面凝固，动脉就会被堵塞。此时氧气无法送到心肌的这一部分，心肌细胞就会因缺氧而衰竭死亡。这是心肌梗塞。局部心肌梗塞可引起心绞痛，而大面积心肌梗塞可使人休克，或因心脏突然停止跳动而死亡。这是急性心肌梗塞。吸烟会收缩血管，减缓血液和氧气的循环，最终导致血管壁增厚，导致冠心病和中风。吸烟会完全阻断手脚的血液循环，导致截肢。

医生建议吸烟者，如果有高血压、高血脂、心脏病或心脏病家族史，应立即戒烟，因为吸烟会使你患心肌梗塞的风险增加几十倍。吸烟导致的心脏病死亡率占总数的25%。50岁以上吸烟者的患病率翻了一番。50岁以下吸烟者患病率增加9倍，达到14倍。

肺

吸烟会导致肺癌。总死亡率的90%是由吸烟引起的。一个每天抽十支烟的人，患病率是非吸烟者的十倍。受损的细胞无法恢复正常。直到癌细胞扩散到血管和其他器官，最初的症状才会被发现。到目前为止，肺癌是导致人类死亡最多的一种癌症，而且几乎不可能早期发生。确诊为肺癌的患者，3年后生存率不到5%，5年后几乎为零。医生建议吸烟者每3 ~ 6个月做一次胸部x光检查。如果出现干咳、痰中带血丝、胸部隐痛、发热等症状，也不可掉以轻心。他们应该立即去医院做痰脱落细胞检查。这样才能增加肺癌早期发现的可能性。吸烟还会引起肺气肿，肺部支气管中积累的有毒物质会阻碍人体吸入的空气的正常呼出，使肺细胞膨胀或爆裂，导致呼吸困难。患有严重肺气肿的病人非常痛苦。为了吸入足够的氧气，他们不得不直立起来，高频率地喘息。即使在平地上，他们也要慢慢走。一些更严重的患者不得不依靠氧气袋维持生命，他们必须在有生之年将全部精力集中在一个简单的动作上——呼吸。

有些医生认为，与肺气肿相比，肺癌应该算是一种非常仁慈的疾病，因为它使人遭受痛苦的时间短得多。

胃

患有肠胃病的人，吸烟足以使肠胃病加重。胃溃疡或十二指肠溃疡的人，会使溃疡的愈合速度变慢，甚至变成慢性病。吸烟会刺激神经系统，加速唾液和胃液的分泌，使胃肠道经常紧张，导致吸烟者食欲不振。此外，尼古丁还能收缩胃肠粘膜血管，降低食欲。

骨骼

吸烟者骨折恢复期比不吸烟者长。可能是香烟中含有的尼古丁和一氧化碳减缓了骨骼再生的进程。尼古丁会收缩血管，减少流向新骨的血液。吸烟时吸入的一氧化碳也会降低氧气进入身体的速度。吸烟会导致骨炎和背痛。每天吸烟十支以上，骨膜炎患病率会增加一倍。背痛严重的人大多对吸烟上瘾，这是因为吸烟会减少关节盘的血流量，关节盘会早期退化。吸烟会导致关节炎。每天抽一包烟，患病率会增加50%。女性吸烟者绝经后更容易患骨折和关节病。吸烟会导致更快的骨质流失。女性从青春期到更年期，持续每天抽一包烟，骨骼比不吸烟者少5%到10%。吸烟者进入更年期，骨质流失速度更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素是骨骼发育的重要激素。

支气管

吸烟是慢性阻塞性气管疾病的主要原因。因为吸烟可导致支气管上皮细胞的纤毛变短、不规则，发生运动障碍，降低局部抵抗力，易受感染。

肝脏

吸烟会增加肝脏的负担。经常吸烟会影响肝脏的脂质代谢，使血脂升高，良性胆固醇降低，恶性胆固醇升高。这就造成了肝脏的解毒功能负担加重。

肠

吸烟会导致结肠癌。患这种癌症的几率与吸烟量成正比。研究表明，虽然戒烟可以降低患心脏病、肺癌等其他疾病的几率，但患结肠癌的风险仍然很高。

眼部

吸烟会导致白内障，影响视力。研究表明，每天吸烟超过一包的白内障患者比从不吸烟的人多一倍。

生殖系统

吸烟抑制了脊髓的神经中枢，使男性性欲变弱，又由于吸烟可使血管收缩痉挛，引起末梢血液循环障碍。所以，吸烟是导致阳痿的主要原因。澳大利亚和加拿大已经将这一信息直接印在香烟盒上。另外，吸烟会影响精子的活力，使畸形精子增多，戒烟后三到六个月才能恢复正常。如果你想要一个聪明健康的孩子，婴儿专家主张你必须戒烟三到六个月。

二手烟

二手烟是吸烟者吸烟时，香烟、烟斗或雪茄燃烧或呼出的一种混合烟雾。二手烟是许多吸烟场所最常见的污染物。吸烟过程中排放的烟雾可以释放出4000多种气体和颗粒物，其中大多数是非常强的刺激物，其中至少有40种可以导致人类或动物的癌症。吸烟者戒烟后，这些颗粒物仍可在空气中停留数小时，可被其他不吸烟者吸入，并可能与氡气的衰变产物混合，对人体健康造成较大危害。

当吸烟危害吸烟者自身健康时，二手烟也会影响不吸烟者。除了刺激眼睛、鼻子和喉咙，还会显著增加不吸烟者患肺癌和心脏病的几率。如果儿童与一些吸烟者生活在一起，他们的呼吸系统将更容易受到感染。其他症状包括咳嗽增加、哮喘、痰多、肺功能受损和肺发育缓慢。

戒烟的好处

一.概述

根据科学家多年的实验发现，吸烟者戒烟后，内脏会发生一系列有益的变化，变化大致如下:

20分钟内:血压降至标准水平；脉搏降至标准速度；手脚温度上升到标准体温。

8小时内:血液中一氧化碳含量降至正常水平；血液中的含氧量增加到正常水平。

24小时内:心肌梗死风险降低。

48小时内:神经末梢功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外来物质更敏感。

72小时内:支气管不再痉挛，呼吸大大放松，肺活量增加。

2周至一个月；血液循环稳定；步履稳健轻盈；肺功能改善30%。

1至9个月:咳嗽、鼻窦充血、乏力、气短等症状缓解；气管、支气管粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰少，肺更干净，感染机会更少，能量储备更高；体重可增加2 _ 3kg。

1年内:冠状动脉粥样硬化的风险降低到吸烟者的一半。

5年内:肺癌死亡率低于普通吸烟者(一天一包)，即从1.37%降至0.72%，或接近不吸烟者；口腔、呼吸道、食道癌发病率下降到吸烟者的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到不吸烟者的水平。

10年内:癌前细胞被健康细胞取代，肺癌发病率降至不吸烟者水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏和胰腺的癌症发病率明显下降。

15年内:冠状动脉粥样硬化风险与不吸烟者相同。

所以，任何时候戒烟都不晚，最好在健康受到严重损害之前戒烟。英国医生的一项队列研究表明，如果吸烟者能在35岁前戒烟，死于烟草相关疾病的风险明显降低，与不吸烟者相差无几

禁烟食品

◆胡萝卜:降低癌症发病率(抗癌产品，抗癌资讯)。

荸荠:具有清热解毒、抗菌(抗菌制品)、消炎的功效。

◆大白菜:具有清肺利咽、清热解毒的作用。

◆牛奶:可以保护气管，减少某些因素对胃肠道的损害。

◆枇杷:对经常吸烟引起的呼吸道黏膜损伤有保护作用。

◆杏仁:能大大降低吸烟者的肺癌发病率。

成功的戒烟方法

就戒烟而言，坏消息是，在所有成功的吸烟者中，有多达80%的人复发并重新开始燃放烟花；好消息是，意识到第一次失败的人，如果再次戒烟，成功的可能性会更大；好消息是，那些坚持戒烟，视失败为成功之母的人终于戒烟了。可惜弗洛伊德博士不懂这个道理。如果他早知道这一点，他就可以避免最终导致他死亡的颌骨癌症所带来的极度痛苦，并多活几年。

戒烟的过程就像一条环形的路，但更像一个圆形的线圈，它的终点就是圆心处的戒烟瘾。退缩者每走一圈，就离圆心越来越近，最后到达圆心。当然，并不是所有的吸烟者都能到达圆心。每个圈子又分为四个阶段，分别是:否认-冲突-行动-改变。

1.克服消极态度

要戒掉烟瘾，事半功倍，就是要纠正我对吸烟是慢性自杀的否定，克服吸烟会让人生活痛苦，寿命缩短，却能让人一时满足的矛盾心理。

做出决定——成功的关键

当一个烟民来和我讨论戒烟的时候，他已经进入了工厂的第二阶段，也就是克服矛盾心理的阶段。感谢上帝，我不需要纠正他对吸烟是否有害的态度。这个问题已经被他老婆解决了。医生还是把胸口的剧烈疼痛解决了。更何况公共场所禁烟日益增多，禁烟氛围日益扩大，自然有利于解决这种认识问题。没有人能要求你戒烟，除非你下定决心，明确决定戒烟。这个时候，也只有这样，别人才能尽自己最大的努力帮你戒烟。要不要戒烟，让烟民自己决定，这才是关键。

如果他没有做出戒烟的明确决定，你应该要求他戒烟，不管你如何努力戒烟，催眠或钉耳朵，这是杜然。在这方面，我敢看，用100美元换你的几个甜甜圈或全麦百吉饼。相反，如果你真的戒烟了，态度明确坚定，你一定会成功。

承诺改变你的生活方式

正如心理医生所说，在所谓的波特尼式的抱怨之后，让我们开始实际行动吧。实际行动阶段应该从承诺开始。一旦许下承诺，就要信守承诺，坚持到底，最终成功戒烟。换句话说，坚持你选择的戒烟方法的所有阶段。你选择的戒烟方法和技术一定要结合生活方式的改变，也就是上面提到的环圈第四阶段。

4.如果是第一次戒烟失败。

对于大多数通过实施以上四个阶段成功戒烟的人来说，然而，不管出于什么原因，他们仍然需要经历一个新的否认、冲突、行动和改变的整个过程。这并不容易，但只要你坚持，你就会成功。要知道，每走一圈，你就会明白，走一圈更容易，因为越接近圆心，内圈越来越小。坚持下去，何乐而不为！

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抽烟不抽烟。

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这个时候，请观众朋友们选择要不要抽烟。

这部电影里有太多的“或者”了。就像生活一样，到处都充满了选择，到处都充满了或者如果你不小心，生活就会完全不同。

这是两部姐夫的电影，改编自阿克伯恩的短剧系列六部(* * *八部)。两位演员* * *饰演了九个角色，都来自英国约克郡的一所学校，处于各种婚姻状态。每一个故事的开头都是学校女员工西莉亚走到阳台，找到一包烟，决定要不要抽。

幕后制作:

场景背景没有追求真实的感觉。整部电影就像一幅关于婚姻的立体派画作，有着浓厚的舞台气息，对人生的选择进行了哲学上的辩证，但又不会太过枯燥。它是已故大师雷奈的杰作，获得了塞萨尔奖的许多奖项，包括最佳电影、最佳导演和最佳男演员。

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自己总结一下。

参考资料:

/question/49837955.html？si=3