偶尔吃巧克力会胖吗？
问题2:偶尔吃点巧克力会胖吗？偶尔吃一次巧克力不会胖，吃多次也不会胖。好好享受吧！
巧克力是高热量的东西。如果不想变胖，建议不要多吃。3000卡路里= 1克脂肪。这是卡路里公式。如果人体摄入的热量过多，无法消耗，就会按照这个公式转化为脂肪。如果想减肥，建议吃低热量的食物。可以试试黑米减肥法。其实冬天可以减肥，但是有人认为夏天减肥最好，有点不科学。建议你试试黑米减肥法。挺好的。你可以试试。我建议你不要使用药物进行治疗。俗话说，毒品三分毒，建议你调整饮食。
一直想减肥，但总是因为管不住嘴而失败！那时候减肥，
当时是110斤，我的身高是163。目标体重98公斤。于是拼命在各种瘦身沙龙里搜索瘦身帖。后来一个叫“黑米减肥”的帖子吸引了我。基本方法很简单:把黑米煮成粥或者黑米，每天只吃黑米，喝水不限，但是不能吃别的。如果你觉得有点头晕，喝点淡盐水。如果你这样坚持一周，你就会成功。
于是我付诸实践，这其中MM要注意。最好等到正式假期结束。另外告诉MM一个规律:每个例假结束后的1到9天是减肥的黄金期，这期间减肥效果最明显，因为这个时候新陈代谢最旺盛，但是这个时候摄入太多热量容易发胖，10到20天的减肥效果也是可以的，但是不如黄金期，这个时期可以维持减肥效果。剩下的21到28天，减肥效果不大，这是一个维持阶段，也是最容易出现减肥停滞的阶段。
买了体重秤，每天称体重，结果真的以每天2斤的速度下降。到了100斤就便秘了，结果最后两天还是100斤。所以MM在用黑米减肥期间一定要注意保证自己不便秘。黑米有排毒的功效。如果BM，那一天减肥的效果就没了。黑米减肥期间，为了避免BM，可以服用排毒养颜胶囊等药物。我坚持了一个星期，最后体重98斤，已经很不错了。暑假回学校，大家都说我瘦了。不过，最好不要在停止用黑米减肥后马上吃大鱼大肉。最好有几天的适应期，让我们的肠胃恢复正常。
补充:超市有黑米，洗起来会很困难。感觉老了洗不干净了。都是紫色的水...没关系，别担心。另外，黑米要想煮的好吃，一定要煮，要开花。可能MM会想用高压锅煮。其实最简单的方法就是煮之前先泡2个小时，这样会和普通大米一样好吃。炒菜过程中满屋飘香！来吧，嗯，很有效的！
这是一个网友的帖子。
个人经验:我当时很胖，就按照上面的方法做了。买了黑米煮成米饭和粥。其实很好吃，但是我吃不了其他的东西，比如肉，鱼之类的。我坚持了一周每天吃黑米，可以吃点咸菜，但是这种黑米热量很低，可以吃很多。我以前是116 kg，身高174 cm。我坚持了10天，体重变成了112斤。虽然没瘦多少，但也没伤身体。这比市面上的减肥药好多了。这是绝对自然的。不信你用百度搜一下“黑米减肥法”就知道了。这是我的看法，你可以参考一下。
这个方法不需要药物，是纯天然的，你可以试试。
希望你减肥成功，达到理想身材。^_^
问题3:偶尔吃大量的巧克力会让你变胖吗？10不会，只要你不难受。偶尔多吃点。只要你的身体没有感觉到异样，就会自动恢复正常。
问题4:每天吃巧克力会胖吗？营养学家的研究证明，吃巧克力不会导致肥胖。
肥胖是由基因缺陷，或者暴饮暴食、缺乏活动等多种因素相互作用而导致的疾病。95%以上的肥胖是由于暴饮暴食和缺乏运动造成的。
有一项研究表明，吃巧克力和体重增加没有明显的关系。1996年，日本昭和女子大学的木村博士做了一个名为“吃巧克力对肥胖的影响”的实验:巧克力替代了老鼠饮食中20%的能量，与正常饮食进行了1个月的对比。采用体内脂肪组织重量、腹腔脏器重量和血液学检查评估，进行比较。结果表明，如果总热量摄入相同，即使巧克力替代了饲料中20%左右的能量，也不会导致肥胖。
从释放的热量来看，完全不用担心巧克力会让人发胖的危险。例如，一块50克的巧克力提供约837千焦的能量，相当于84克谷物提供的能量。健康人在保持能量平衡的情况下吃巧克力，根本不会发胖。
此外，约占人体体重4% ~ 5%的20种常量元素中，钙、磷、镁、钾、钠的日需求量均在100 mg以上。一块44克的黑巧克力含有14.08毫克的钙、58.08毫克的磷、50.6毫克的镁、160.60毫克的钾和4.84毫克的钠，所以巧克力可以补充人们每天对各种营养素的需要。
研究发现，巧克力中的多酚类物质不仅可以含有抗氧化剂，还可以延长体内其他抗氧化剂如维生素的作用时间，促进血管舒张，从而起到预防心血管疾病的作用。适量吃巧克力不仅不会发胖，还有益健康。
专家建议，保持健康体重水平的原则是保持能量平衡，即食物消耗的能量=消耗的能量。适量吃巧克力可以促进能量平衡，保持体重稳定。
运动前15分钟补充适量的巧克力，有助于运动中的能量供应和运动后的身体恢复。
显著人群:参加长期、中等强度、有氧运动的人群；
处于生长发育阶段的儿童和青少年；
吃低能量的人。
问题5:偶尔吃巧克力，不运动就不会胖。没事的。过正常的生活。为什么要担心这个？
问题6:早上空腹能吃巧克力吗？能减肥吗？会胖吗？早上空腹吃巧克力不是很重要，但是早上肠胃更容易受到巧克力的伤害，巧克力含有更多的热量和糖分，肠道吸收不好。据英国伦敦的专家称，早上空腹吃巧克力会让人想吃更多的巧克力，这会引发人的食欲。再加上巧克力的热量比较多，所以如果你容易长胖，你就容易长胖。
问题7:如果你饿了，吃巧克力会胖吗？巧克力加糖。没有脂肪。
但在某些情况下，糖会转化为脂肪。
所以，吃多了还是会胖。
合理饮食。少吃点。这对你的健康有好处。
问题8:什么样的巧克力吃了不会胖？黑巧克力。
相信这个消息会不会太好了？巧克力真的是健康食品吗？是的，虽然巧克力含有大量饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪不会提高你的胆固醇水平。在过去的几年里，研究人员发现巧克力含有类固醇，这是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明，黑巧克力对人们的健康特别有益。
去年，一位意大利专家在权威科学杂志《自然》上发表了一篇论文，比较了黑巧克力和牛奶巧克力的区别。结果发现，吃黑巧克力的志愿者血液中的抗氧化活性增加，而吃牛奶巧克力或吃黑巧克力并喝牛奶的人血液中的抗氧化活性在原来的水平上波动。这说明牛奶可能会影响巧克力中类固醇的吸收。
黑巧克力也可以降低血压。去年夏天，两组德国研究人员在《美国医学协会杂志》上发表了一篇简短的研究报告。一组研究人员比较了黑巧克力和白巧克力的效果。白巧克力是由可可脂制成的，不是可可。我们暂且不去争论白巧克力是不是用词不当，因为它根本不含可可。受试者连续两周每天吃一小块巧克力。实验后发现，吃黑巧克力的人收缩压(高压)比吃白巧克力的人低5.1分。另一组德国研究人员发现，可可饮料可以增加一氧化氮的活性，扩张血管。
哈佛大学附属布莱根妇女医院的研究人员于2003年6月5日至2月在《高血压杂志》上发表了一篇关于可可饮料的论文。利用一种仪器来监测外周毛细血管循环的微小变化，他们发现，连续四天每天喝四杯可可，可以放松血管，使血液流动顺畅。由此得出结论，可可豆中的黄酮类化合物可以改善血管内皮(血管最内层)，抵抗脂肪沉积和炎症，而脂肪沉积和炎症会引起心脏病、中风和其他血管疾病。
哈佛研究人员表示，他们对可可豆的兴趣源于对印度土著的研究。他们住在巴拿马湾的圣布拉斯群岛。这些印度人的血压不随年龄增长而升高，很少有人得高血压。这种不寻常的现象可能有许多原因，但研究人员注意到，土著饮食的一个主要特点是富含类固醇的可可饮料。
但是，有几点需要注意。巧克力糖不同于巧克力。它含有大量的糖和脂肪，热量很高。它肯定不在健康食品之列。原因是我们吃的大部分巧克力，可可豆都是经过加工的，去除了黄酮类物质，去除了苦味(黄酮类物质微苦)。现在我们吃巧克力只是因为我们爱它，但是我们希望它是健康的。
需要注意的是，巧克力加可可脂是绝对禁止吃的。一般像德芙、金帝这样的黑巧克力，可可脂含量在30%到40%左右，吃了还是会让你发胖。建议试试可可脂含量在60%以上的巧克力，吃了不会胖。一般在卖外国食品的糖果店都能找到。那种巧克力大大标注了可可脂含量，你吃过可可脂含量高的好巧克力。
问题9:巧克力真的是高热量食物吗？吃了真的容易胖吗？黑巧克力热量低，请随便吃。
有利于预防心脏病
所含的可可碱具有镇咳作用。
巧克力减肥的正确方法:
1。使用可可含量在70%以上的黑巧克力。注意:以免吸收过多热量。很多人因为使用牛奶巧克力减肥失败。
2。每天吃50g。注:这是专家规定的数量。
3。巧克力会抑制食欲，所以尽量在饭前吃。
4。喜欢零食的人可以随身带巧克力，贪吃的时候拿一些，可以减少热量。
巧克力富含膳食纤维，对便秘有好处。而且专家认为巧克力对美容也很有效。注意:少数人对大量摄入巧克力感到恶心，专家认为这类人不适合使用巧克力减肥法。
问题10:偶尔吃巧克力会胖吗？别担心，偶尔尝尝不会胖的。