吃桂圆会上火吗？
1，龙眼的营养价值
桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。是传统的健脾长智食品，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有很好的疗效。国内有学者发表了关于龙眼抗衰老的论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。多国对数百种天然食物和药物进行抗癌研究后，发现龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起医学家的关注。女性更年期是妇科肿瘤的阶段。适当吃桂圆对身体有好处。桂圆有滋补作用，对病后需要调理、身体虚弱的人有辅助作用。
桂圆属湿热食物，多食易滞，有上火、炎症症状时不宜食用。喝柠檬泡水，多吃蔬菜。如果你生气了，就多喝水。虚弱的，女人最适合吃。一天五粒胶囊就够了。
2.吃桂圆的好处
1:润肺开胃。
龙眼肉含有一种成分，可以驱除肠道寄生虫和血吸虫，改善食欲，刺激食欲，健脾。所以食欲不振的人吃桂圆可以得到很好的改善。
2.安神保健的作用
龙眼肉中含有大量可以被人体直接吸收的糖和葡萄糖。因此，对于贫血和体质虚弱的人来说，吃桂圆是非常有益的，桂圆具有安神、治疗失眠等保健功能。
3.抗肿瘤和抗衰老作用
龙眼肉中所含的蛋白质、有机酸、粗纤维能提高抗氧化酶的活性，所以有一定的抗衰老作用，还能抑制肿瘤细胞的生长，以及提高免疫力和抵抗力。
4.滋阴补肾，润肤美容。
桂圆不像荔枝是热的，是温的，也是医药品。具有滋阴补肾、润肤养颜的功效。
3、桂圆吃多了会上火。
因为桂圆有一定的美容功能，所以新鲜的桂圆很受一些爱美女性的欢迎，有些女性购买桂圆的频率非常高。但是，有关专家并不支持爱女的这些做法。
“一方水土养一方人”，北方女性最好选择一些北方出产的水果，吃水果要看其“属性”。平时最好多吃苹果、梨等凉性水果。桂圆是一种温性水果，具有养血益气的作用。体质弱的人和刚生完孩子的女性吃桂圆，对身体恢复非常好。
但正常女性如果多吃桂圆，不仅不能美容，还会“袭上身”，导致脸上长痘痘。严重的还会“伤阴”，影响月经。
4.降火蔬菜有哪些？
1，海带
海带性咸性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。海带不仅有助于清除体内的积热，还能应对出汗过多造成的体力透支。海带中含有的多种营养成分可以帮助降低血压和血液粘度，对心脑血管疾病患者大有裨益。
2.茭白
茭白是我国的特色蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称“江南三大名菜”。因其质地细嫩，味道香甜，被视为一种很好的蔬菜。茭白味甘凉，滑利。它不仅能利尿、化水，还能帮助治疗四肢水肿和排尿困难。还能清热解暑，除烦解渴。用少许腊肉和茭白翻炒，味道更香。
3.莲藕
莲藕是个宝，因为它甜而无味，能清热润肺止咳。莲藕营养价值高，富含铁、钙等微量元素。还含有丰富的蛋白质、维生素和淀粉，具有明显的补气血、增强人体免疫力的作用。所以中医称之为:“主补养神，益气补虚。”此外，莲藕中含有大量的鞣酸，具有收缩血管的作用，可用于止血。莲藕还能凉血散血。中医认为能止血不留瘀，是热病的食疗佳品。
4.黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴的功效。黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜中含有的丙酸能抑制脂肪生成，而纤维素能促进人体肠道内腐败物质的排除，降低胆固醇，从而达到减肥强身的目的。
5.卷心菜
白菜性微寒，味甘，有养胃生津、止渴、利尿、通便、清热解毒的作用。对一些肺热咳嗽、便秘的人非常有效。大白菜中的纤维素不仅能润肠排毒，还能促进人体吸收蛋白质这种动物。大白菜含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。经常吃有助于增强人体的免疫功能，也有助于减肥健身。
6.芹菜
芹菜是芹菜的一个品种，保健作用和芹菜差不多。芹菜性味甘、苦、凉，入肺、胃、肝经。具有平肝清热、祛风利湿的功效，对高血压、头晕、头痛、目赤、痈肿有很好的疗效。芹菜虽然具有和芹菜一样的保健功效，但是因为芹菜是外来品种，所以膳食纤维的含量甚至比芹菜还要好。如果人在秋季燥热，引起大便干燥，便秘，多吃芹菜可以缓解便秘。
7.生菜；莴苣
莴笋鲜嫩可口，有很好的排毒去火功效。莴笋味鲜微苦，能刺激消化酶的分泌，有明显的排毒去火作用。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、益气宽胸的作用。对胸膈刺激，咳嗽多痰，胃闷，食欲不振，乳汁不通，大小便不利者有效。对于孩子来说，还可以帮助出牙和换牙。
8、白萝卜
白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。适当吃一些白萝卜，尤其是生萝卜，不仅可以去油腻、助消化、止咳，还可以起到生津解毒、清热去火、补充维生素的作用。
9.茄子
秋天吃茄子去火最好。因为茄子性凉味甘，具有清热止血、消肿止痛、祛风通络、润肠益气的作用，所以在这个季节吃茄子可以降低“内热”，消除秋燥。
10，莉莉
百合的营养成分多为淀粉和蛋白质，此外还有生物碱和多种维生素，一直被认为是滋补佳品。百合性味甘、苦，能润肺止咳，清心安神。《别录》载，可消水肿、腹胀、脾满、寒热、全身疼痛、止啼哭。可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、咳嗽咯血、低热、心悸、失眠。
11，甘蓝
芥蓝的营养价值非常丰富，胡萝卜素和维生素C的含量非常高，远远超过了苋菜等一般认为维生素C含量高的蔬菜，最重要的是芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，这是一种强有力的抗癌成分。经常食用还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病，其抗癌、抗氧化作用不容小觑。从中医的角度来说，芥蓝味甘、辛，有利于化痰、解毒、祛风的功效。
12，冬瓜
冬瓜含有人体所需的多种维生素和微量元素，能调节人体代谢平衡。而且冬瓜有清热解暑的功效。夏秋季节多吃冬瓜解渴消暑利尿。
13，菠菜
菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血的作用，是最适合养肝的蔬菜。而且菠菜有益肠胃，帮助人体排毒，对口臭和大便干燥的症状会有较好的缓解作用。
14，苦瓜
中医认为苦瓜味甘性平，解毒，滋补，美容，能祛邪热，清除体内有害物质，缓解疲劳，清心明目，是上火的首选食材。苦瓜不仅含有丰富的膳食纤维，还能延缓脂类的吸收。还含有较高的维生素C，能加速脂质代谢。
15，丝瓜
有清热解暑的功效。古代医书及其本草纲目都说丝瓜能“清热利肠”。吃点丝瓜汤解暑。做汤的时候，煮的时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色。丝瓜的皮和它的花一起煮水代替茶，也有防暑解热的作用。
16，豆芽
豆芽有清热的作用，有利于疏肝理气，健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤涩、便秘、目赤肿痛的人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口腔炎症。
17，芦笋
芦笋味苦，微寒。具有清热化痰、益气和胃、止渴通经、利膈和胃的功效。经常食用芦笋，不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，消食化滞，防止便秘，还能预防大肠癌。
18，大豆
大豆富含膳食纤维和低聚糖，能有效促进肠道健康，服用后能有效起到润肠通便的作用。此外，大豆还能增强人体免疫力，这是因为大豆含有丰富的蛋白质和人体所需的多种氨基酸，所以服用后能有效提高人体免疫力，从而增强体质。