柚子和酸奶可以一起吃吗？柚子和酸奶有什么好处？

5一天适合吃多少柚子？柚子性寒，一天不宜吃太多。正常成年人每天吃200克左右的柚子就可以满足人体的需要，相当于2-3瓣中等大小的柚子。在此基础上，寒性体质、肠胃不适者应适当减少食用量。

6酸奶一天适合喝多少根据《中国居民膳食指南》中的建议，正常人每日乳制品摄入量为300g，孕妇、奶妈和青少年可在此基础上适当增加食用量。