如何走出丧偶后孤独无助的困境？
今年，你没有来我的梦里。我知道你不喜欢我哭，所以我不哭。你说你希望我好好的，所以我现在很好。你说阴阳不同，不能来找我，让我照顾。只希望你能抽空给我一个梦，陪我聊聊天。我有很多话要说。时间虽然可以抚平伤口，但却冲淡不了刻骨铭心的回忆。
怎么说呢？老公41岁去世已经半年了，去世已经三年多了。第一年，我和儿子连别人家都不去，怕被别人嫌弃。但是，为了让孩子健康成长，让亲人放心，我没有时间难过。我要乐观开朗，努力工作，周末兼职赚钱还债。累到极点，却睡不着，又怕黑，渐渐养成了睡前必须喝酒开灯的习惯。我也想过找一个爱我孩子爱我的人，但是我学历高，经历了这么艰难的几年。现在的我，太看重相处时的宁静和温暖，所以真的很害怕涉及太多二婚生活的“热闹”。就算儿子随时挑逗我，没发现，我也会变成乒乓球，没人要。在近四年的时间里，我用各种不同寻常的“疯狂招数”，把这个内向的孩子变成了一个越来越阳光开朗的178cm的男孩。在自己的努力和父母的帮助下，我在2019年末还清了所有的贷款和债务。卸下了巨大的经济负担，终于可以找个安静的岗位，好好收拾一下自己了。我15岁的儿子也在朝着自己向往的军旅生活努力着。一切都好，只要你努力，积极调整自己的羞涩。
如何摆脱丧偶后的痛苦和孤独？没有亲身经历过的人很难体会其中的酸甜苦辣。
几年前，爱人的去世给了我和这个家庭沉重的打击。中年丧偶，童年丧父，老年丧子，多痛苦啊！吃不下饭，睡不着觉，三个月瘦了17斤。有一天，看着父母年迈的背影和一个和尚未成年的儿子，我突然意识到，这个家需要我，我的父母和儿子依然需要我。我不能倒下。我一定要坚强！
外地的同学知道了我的情况，就邀请我出去玩，父母也支持我出去走走。特别感谢父母和同学的帮助。人在情绪非常低落的时候，特别需要家人朋友伸出援手。和朋友聊天，聊一聊，把心里的苦倾诉出来。回来的路上，看着祖国的山山水水，觉得豁达了很多。
虽然遭受了生活的不幸，但还是要活下去。既然我想继续活下去，为什么不让我的生活变得更好呢？为了用家里的车，我开始学开车；拿起写了一半的博士论文继续写。一年后，我通过了博士论文的答辩。从此，我的教学科研工作逐渐走上正轨。
虽然生活工作看似正常，但内心还是孤独的，虽然有父母和孩子陪着。一个好心的朋友给我介绍了一个人，当时我还是不能接受。我和爱人关系很好。当时我甚至以为，我这一辈子都找不到第二个人了。
诚然，时间是治愈精神创伤的最佳良药。三年后，我真的从丧亲之痛中走出来，遇见了现在的他。
生活就像一盒巧克力，你永远不知道你会得到什么，苦的还是甜的。你能做的，就是细细品味。只要你的内心充满希望和正能量，勇于做自己，你依然可以品尝到巧克力特有的香味。
面对丧偶，痛苦和孤独是不可避免的阶段。要学会接受和面对现实，最好经常和家人朋友聊聊天，出去散散心，找点事情充实一下自己。这样你就不会有太多的时间让自己陷入痛苦和孤独，剩下的就交给时间吧。
我今年37岁。12年前爱人意外去世。当时觉得自己彻底蒙了。亲戚怕我受惊吓，告诉我去医院没事。我瞳孔散大，安慰自己去医院。出租车见情况不拉了。我无能为力。我用拖拉机带他去了医院。检查设备的时候，看到一行字，我彻底被吓到了。我拿起电话，嘴里发不出声音。两个人坐了下来。那时候我真的是死了，就像老人们常说的那样。半个月一滴水都没沾到。我的亲戚们都很害怕，我无法释怀。的确，我忘记了自己的儿子，只知道心里还有一个重要的东西，却想不起来是个孩子。现在回想这几年走过的路，把一个82岁的老人变成了60岁的老人，真是太悲哀了。环境真的改变了一个人，同时也在摧毁一个人。
谢谢人在配偶去世后的痛苦应该是一样的，但是每个有过这样痛苦的人，在精神上如何走出孤独的困境是不一样的。这应该主要与丧偶后原夫妻感情因素和个人心理因素的不同影响有关。坦白说，我老婆去世后，大概是我老婆去世五六年后，我才真正恢复到正常的精神状态。期间，我几次丧失了继续生活的信心，无论是精神上还是身体上。后来两件事改变了我对未来生活的愿望。首先，我的孩子开车带我去旅行。第二，也是最重要的影响，就是儿子让我抱孙子。非常抱歉。这方面我没有什么好的方法介绍自己。我甚至可以说我是一个失败者。总结起来就是老婆去世后的一点回忆。如果有什么值得学习的，那就是幸运。谢谢你
很难摆脱守寡的孤独和无助。这需要很长时间。没有经历过的人，不会感受到那种痛彻心扉的痛苦和无助。只有经历过的人才有一个难忘的经历:曾经温暖的家变得冰冷，家里有太多温暖的回忆。看到家里的一切，每个角落都是痛苦的回忆。因为这些是他(她)接触过的东西，是他(她)一起生活过的地方。每当我看到一张张长得像恋人的孩子的脸，我就觉得很痛苦，无法自拔。
我忍受过这种痛苦，好几年都走不出来。以前努力工作，拼命赚钱，把时间都安排好，减少思想。但每当我辛苦一天回到家，一开门就忍不住爬上心头。这种心情怎么找新情人？
后来不得不在离家稍远的地方再买了一套房，带着孩子离开了他住的家，什么都没带。包括他曾经给我和孩子买过的衣服。很久没回去了。我只是偶尔打电话给我的邻居，问问他们过得怎么样。到现在快九年了，虽然我已经从痛苦和无助中走了出来，但还是忘不了，也接受不了新的感情。
这就是我们丧偶群体的痛苦和无奈。
看到这个问题很感动。前段时间，一个亲戚意外去世，留下一个孤独的妻子和两个女儿。
大女儿已经结婚，小女儿上大学，曾经幸福的家庭一夜之间破碎。
最难过最无奈的是老婆。葬礼结束后，大家都恢复了正常的生活，妻子只能在家里默默的哭了一整天。
她想找个人说说话，但是又怕打扰别人的生活，所以决定出去工作，这样就不用在家里看东西想事情了。她的所有亲戚都支持和鼓励她，希望她能尽快走出痛苦。
2014年，我开始在昆仑山采矿。八月进山的时候，曾经拍过一对鸬鹚的爱情。9月底，我再次进山，只剩下一个。当我问工人时，我被赶走了。10月再次进山，幸存的鸬鹚还在冰川深谷中苦苦等待。你知道，鸬鹚。第二年春天到来时，山谷里没有鸬鹚了...
丧偶是人生中最痛苦的事情之一。只有经历过的人，才能理解孤独和无助。候鸟尚且如此，何况人。
如果我说我脱离险境了，事实上，如果我是你，我就出不来了。而且我知道我不能犯和三毛一样的错误。其实那天晚上那样做就跟三毛的爸爸批评她一样，太自私了。
唯一能被压住的就是时间。
严格来说，走出丧亲之痛，走出亲人的安慰和体贴，都是无济于事的。只有时间才能让强者慢慢走出来。
从心理学的角度来回答这个问题，我个人认为也可以让自己哭出来，哭出来，喊出来，也就是释放情绪。如果没有，甚至找个僻静的地方弹琴唱歌。
就这样度过了最难熬的丧偶初期，你要换个环境(一个不能唤起过去的环境)，调整自己沉重的心情。
只有经历过的人才能体会到守寡的孤独和无奈。如何走出困境？我来告诉你，就是你永远走不出这个困境，这个痛苦会伴随你一生。只能说，随着时间的推移，孤独无助的感觉由重变轻，孤独会随着年龄的增长而变得更加孤独。因为你的心里容不下别人，也没有人会给你带来幸福。孤独意味着失去快乐和幸福。如果每天都很开心，就没有孤独感。有时候，我也想努力让自己忘记一切，走出困境，面对现实，可是现实并没有我想象的那么简单。每逢佳节倍思亲，对于丧偶者来说，假期是最难熬的，一看到就有心酸。在日常生活中，一切都不可能顺利。迷茫的时候也会感到孤独无助，有时候也会因为偶尔有开心的事而开心。这时你会想，这种场合他要是在就好了。所以，我说走出孤独和无助真的很难，但我只能交给时间，让时间冲淡悲伤，孤独和无助。时间是最好的良药，别无选择！
失去配偶后你会感到孤独无助。如何才能走出这种困境？
根据我的所见所闻，我认为有几种方法可以借鉴:
第一，守寡一年，难过的心情平复了一点。可以找个婚介所或者通过朋友介绍，互相认识，互相了解，兴趣相投，就可以组成新的家庭，抱团取暖，总比孤独好！据说心情好可以长寿。
第二，和孩子一起生活，生活上互相帮助，有孙子孙女就享受天伦之乐。孤独无助的感觉也会减轻。
第三，在敬老院打牌、下棋、唱歌、跳舞。或者去老年大学，增加新知识，新乐趣，结交新朋友。这样，孤独无助的感觉就会消失。
第四，参加旅行团，出去散散心。
第五，养一些小宠物，小猫小狗也能让人忘记烦恼，让人感到孤独无助。
第六，如果条件允许，也可以住养老院。
总之心态最重要，看你怎么想，怎么做。我想只要你有信心，有良好的心态，你就会走出丧偶后孤独无助的困境。希望天下丧偶的人不要孤独无助。