焦虑、压力、睡眠不足会导致脱发吗？

现在熬夜很正常。有的人晚上12不睡觉，有的人甚至早上1才睡觉。熬夜让很多人每天戴着两只熊猫眼上班。除了肠胃问题、心脑血管疾病、皮肤暗沉等问题，熬夜导致的睡眠不足对我们的头发健康也有很多影响，比如脱发的发生，那么脱发和睡眠不足有关系吗？

睡眠不足不会直接导致脱发，睡眠不足是脱发的原因，但不是所有睡眠不足的人都会脱发。有些人习惯一天睡四五个小时不掉头发。脱发是多种因素共同作用的结果，如内分泌异常、精神压力过大、发育缺陷、某些全身或局部疾病等。所以脱发不是睡眠不足直接导致的。

为什么有些人熬夜会掉头发？主要是精神压力造成的。熬夜看电视、打游戏、复习、加班的人容易精神紧张。长期精神紧张不仅会导致头部局部血液循环障碍的发生，还会导致头部皮脂腺分泌过多，抑制头发生长，增加头发凌乱和休息时脱发的风险，所以睡眠不足不会导致脱发。其实这是背后精神压力的影响。

温馨提醒:睡眠不足不会直接导致脱发，导致脱发背后精神压力更大。当然熬夜会造成精神压力，所以偶尔睡眠不足会导致脱发，但是长期睡眠不足会导致脱发，所以良好的作息对头发健康非常重要，要养成良好的睡眠习惯。