我们每天喝的奶昔到底是什么？
1?什么是奶昔？
简单来说，奶昔就是科学家制作的健康、美味、均衡、易吸收的一餐。就是把我们平时吃的鱼、肉、各种蔬菜、水果中含有的营养成分提取出来，压缩到这个奶昔里。
这顿饭任何人都可以吃，不分性别，年龄。所以不要以为奶昔只适合减肥的人。如果你现在还有这种想法，那你就真的错了！
这顿饭含有七种营养成分(富含优质大豆蛋白，添加各种膳食纤维、维生素和矿物质)，但这些营养成分、维生素和矿物质是人体无法合成的，必须从食物中摄取。这杯奶昔的营养成分都有，更重要的是这些营养成分的比例非常均衡。因为一种营养的吸收会影响另一种营养的吸收，营养全面均衡的奶昔才能被身体充分吸收，这也是人们喝奶昔的原因。
因为奶昔热量低，脂肪低，胆固醇低，一杯奶昔大概是一个苹果的热量，但是营养成分全，所以备受国内外减肥人士的追捧，因为在减肥的过程中，最怕营养摄入不足，导致身体免疫力下降。但是奶昔是为了改善体质，让你在减肥的时候更健康更有活力，因为奶昔是弱碱性食物。
2?奶昔减肥的原理
一方面，奶昔热量低。当食物摄入的热量小于消耗的热量时，体内的脂肪就会燃烧起来供给身体所需，脂肪就这样不知不觉地被消耗掉了！
另一方面，奶昔代餐，营养均衡，蛋白质充足，减脂的同时还能增肌。肌肉是消耗热量最大的器官。肌肉增加，新陈代谢就会增加，就会形成偏瘦的体质，这也是奶昔减肥不容易反弹的原因。
选择奶昔减肥的朋友一定是有健康要求的，因为现在市面上的减肥方法太多了。大部分减肥法的原理都是抑制食欲中枢，让你少吃。吃得少意味着营养摄入不足，会导致免疫力低下。但是发现喝奶昔减肥的朋友越来越好，这是对身体营养的充分补充。
3?奶昔减肥科学安全吗？
奶昔不仅不能满足人体的需求，还会产生过多的热量。这种减肥方法非常符合人体自然新陈代谢的原理。目前，营养代餐已被《中国肥胖防治蓝皮书》列为最健康、最有效的减肥方式。