褪黑素会导致抑郁症复发吗？

褪黑激素是身体自然分泌的一种东西，它让我们的身体陷入平静的状态，但是没有实际有效的证据证明它是否会引起抑郁，因为它是我们身体自然分泌的，但是如果从外界摄入过多，它可能会产生一些副作用，比如让我们的情绪非常低落。

没有相应的专业期刊文章解释褪黑素会导致体内抑郁，但研究表明，抑郁患者松果体分泌的褪黑素量相对较少，这是一个正向过程，而不是逆向过程，即褪黑素分泌量较少，可能会增加抑郁的概率，但并不意味着我们吃的褪黑素多了就会导致抑郁，两者并不是一个可逆的过程。褪黑素只是一种调节身体状态的激素。

我们每天晚上睡觉的时候都会上床睡觉。环境安静，然后环境黑暗。这时，我们的身体会自然分泌褪黑激素，使我们的情绪逐渐稳定，大脑进入睡眠状态。可以说，睡眠的质量与褪黑素的分泌有很大的关系。如果褪黑激素分泌过少，就容易导致抑郁、失眠和其他问题，但大多数正常人都很聪明。

给身体补充外用药是一项有风险的活动。不要自己拿。如果觉得确实需要有效，就去医院问问医生的意见。医生认为你有必要服用，会有测量的指导。每天能吃多少？到什么程度，不需要专业人士的建议。这些东西我们不能自己吃，容易影响体内激素分泌平衡。