关于“值得活在地球上”的思考
我真的很欣赏阅读后的作业，这也是我慢慢学会鉴别书籍，学会更快更好的提高阅读技巧的原因。还有一个非常滑稽但真实的原因，那就是，总是用你的头和手去读和写一些东西来防止阿尔茨海默病。
找到这本书有三个原因，因为它几乎平实易懂；因为它很短，就像一本口袋书；因为这是一个90岁的心理医生的作品，而且是发自内心的。
作者中村洋子是日本最年长的心理学家，行医70年。有着丰富的人生阅历和咨询经验，是一位深受患者信任，愿意向患者倾诉的心理医生。她从未退休去做心理学家。她的生活方式用一句话来概括，过着正常的生活。她站在一个普通人的立场与读者交流，让人觉得特别接地气。
本书的主题是围绕工作、爱情、人际关系、幸福、死亡等人生重要话题，以作者90年的人生智慧和亲身经历，与大家分享如何度过一生而不辜负人生的终极问题。这本书用词简洁，每章自成体系。我将按照这本书六章的结构，用缩写和提炼的方式与大家分享这本书的精髓。
在这个世界上，大多数人都要工作。如何理解工作的意义和本质？作者从自己70年工作经验的角度，与大家分享如何以平常心对待工作。
很多人经常会担心一个问题，工作的目的是什么？有人说工作是为了做自己想做的事，有人说是为了实现自己的梦想。这些答案都是正确的，但本质上，人是为了生活而工作的。这个道理从来没有变过。为钱工作是很自然的。生活就是这样活着。
对于工作，没必要对它有太多的期待，也没必要把它当成一件很严肃的事情，这样你才能享受工作。在想“这份工作不适合我”之前，先试着去做，不要想太多，不然就止步不前了。不要把自我价值全部建立在工作上，不要被权力、地位、名誉之类的东西束缚，不要在意别人的眼光。当你活到70到80岁，成功和失败都没有意义。
我从来没有说过我喜欢我的工作，也不是特别讨厌，更不是喜欢。只是觉得自己要工作，没时间去想。当然，如果能遇到自己理想的工作，那就太好了，但是这种情况就像买彩票一样，很难遇到。老了以后，工作是自然而然的习惯，就像做饭扫地一样。
当然，去留是你自己决定的，别人也干涉不了。这不是别人的人生，而是你自己的人生由你决定。如果你一直在工作中做出很大牺牲，影响了身心健康，那你一定要毫不犹豫的果断离开。最重要的是自己做出选择，然后为自己决定的结果负责。
有很多以幸福为主题的书，各种心灵鸡汤的文章。作者的文字简单透彻，直达人心。看完之后，他们就开悟了。
有些人特别在意自己是否幸福。毕竟，快乐对我们来说太重要了。但是，仅仅想快乐是完全不可能的。很多人对幸福的标准往往是通过与他人的比较来确定的，比如收入水平、房子大小、孩子成绩等。这毫无意义。一旦被别人的价值观束缚，就不会意识到自己陷入了欲望的怪圈。
不要试图通过改变别人来获得快乐，而是想想自己能做些什么来获得快乐。远离让你觉得讨厌的人，多陪陪让你觉得开心的人。
生活的本质是独自生活。每个人都有自己的思想和意志，不可能永远朝着同一个目标活着，包括伴侣和孩子。来了就开心，去了就放下，这样对彼此都是最容易的。
总是想着得失，那你就会觉得被逼，甚至有心结。与其如此，不如自发行动，听从内心的决定。
起初，我觉得有点像心灵鸡汤。看完第三章，我明白了这本书为什么这么受欢迎。作者是一位经验丰富的心理医生，见过无数被生活和情绪困扰的患者。她最知道如何用最简单有效的方法帮助病人摆脱困境。
文章中的所有文字都是作者从她90年的生活经历中获得的真实感受。没有真实也没有说教，只是简单、朴实、真诚的表达，来自于她的亲身案例，很有触动和启发。
作者是心理学家。她说，其实她也没有什么特别的治疗方法或者辅导技巧。她能做的就是听大家的故事。通过幽默的聊天，他们可以摆脱烦恼，获得精神安慰。我也是心理咨询师，很理解她的感受。如果有一种人际关系能让你心安理得地暴露自己的弱点，那么你就会精神饱满。
关于交友，要根据自己的喜好来选择，权衡得失来交流是不可取的。当你想“随心而活”的时候，你会发现，你不会被外在多余的东西所困扰。所谓多余的东西，就是比如想变得伟大，想被大家认可，想有更多的钱…，也就是想变得更多。
作者说，作为一名医生，她从未有所作为，但她认为这已经足够好了。正是因为没有多余的欲望，我们才能真正和彼此舒服的人交朋友。是与那个人交往还是远离，不要急于寻找答案，调整好心理上的距离感就好。
如果你觉得不舒服或者受到伤害，意识到“这个人就是这样”，那就改变和他的距离。100分的人际关系是不可能的，只要你能对信任的人说实话，倾吐心声。
即使一个人设计了自己的生活方式，他也不会去遵循。所以，没必要详细规划他的人生。我很赞同这句话。人生就是不管你怎么规划，不同的时间还是会出现不同的问题，或者是一致的，或者是偏离的。所以，没有必要事事都计划好。最重要的是对自己的内心诚实。
为什么会让人感到不安？大多数情况下，这种焦虑是因为对未来想太多了。无论如何，不要忽视眼前的东西。事实上，当你努力做好当下的事情时，你会惊喜地发现，你的担忧已经烟消云散。
人是一种强大的生物，有时候看似一切都在零，其实可能是一个新的起点。痛苦会成为以后重要的经历。
非工作时间尽量不要想工作。大部分人的烦恼往往会把1这么简单的事情想成10或者20。你可能觉得问题太复杂了，其实对你身边的人来说没什么大不了的。
痛苦和悲伤其实是与生俱来的东西。人活着，一定会经历苦难。人生中精力充沛的时间是非常有限的，不要过多的停留在过去的阴影中。
你必须努力的时刻一定会到来。所以，如果不是这样，也没必要太努力。
在工作中，与其追求完美，不断受挫，不如笨拙地坚持下去。不要期望太高，没有所谓的完美。一个看似完美的人或事，当你深入了解后，可能会大吃一惊。这样的例子不胜枚举。
无论是孩子还是家庭，不要试图追求完美，保持一种行云流水的态度，结果会更好。
毕竟培养孩子，人其实也是在培养自己。育儿的过程就是让自己变得越来越好的过程。
关于死亡，作者写的真的很好，对于有死亡焦虑的我来说很有借鉴意义。
如果一个人孤独的死去，他身边的人可能会觉得可惜和难过，但我不这么认为。在我看来，孤独终老无所谓。独自迎接死亡，不给任何人带来麻烦。一个人静静的离开也很美好。
健康的时候担心自己一个人死去是浪费精力。人死后，无论你是被赞扬还是被评论，都与死者无关，因为你听不到他们在说什么。
从独自离家到现在，洋子先生克服了太多的困难和考验，坚定而从容地一步步走出来。她的人生一波三折，她说，总之只要活着，人生总会有路。如果你能吃饱，睡好，有一份维持最低生活的工作，你就没事了。
人们真正需要的是什么？恒子老师说，在追求的过程中，一定要把自己和别人区分开来，别人是在实践别人的人生。我们不需要跟随别人的脚步。
人际关系的秘密在于距离感，一个不可逾越的界限，必须保持。
孤独不代表寂寞。接受孤独的美好，生活处处充满乐趣。恒子老师说，人的一生基本就是一个人活着，孤独是一种自然状态。如果你因为害怕孤独而去迎合别人或者向别人妥协，你会让自己很痛苦。
洋子老师“孤独是件好事”的立场，给身边的人带来了自由和欢乐。我非常赞同这句话。我现在也很享受孤独的乐趣。我很自由，很舒服，很放松。我不需要给任何人看。我自娱自乐，陪伴自己，自言自语。这份孤独干净纯粹，真的很美。
这本书短小精悍，凝聚了恒子老师一生的智慧。很符合我现在的心态，让我感觉更平和，更坚定。
我想，一个人怎么才能过好自己的人生？每个人都有自己的人生轨迹。每个人都有不同的想法。有人想赚更多的钱，有人想实现自己的梦想。请你意识到，这是你自己的人生，没必要和别人比。只有这样，你才能过好自己的生活。
不要对自己的人生太苛刻，坦然接受每一天，人生从不失败，世间的一切都是值得的。
送给自己，分享给大家。