拖延症告诉我们什么？

拖延症是希腊人所说的akrasia的一个强有力的例子——做违背你最佳判断的事情。皮尔斯·斯蒂尔将拖延症定义为自愿推迟某事，即使你知道这样的拖延会让你感觉更糟。换句话说，如果你只是说“吃喝玩乐，因为明天我们就会死去”，那么你就不是在拖延。

如果你认为那是最有效的利用时间的方法，如果你故意拖延，那就不是拖延。拖延症的本质是不做自己认为应该做的事，是一种心理扭曲，造成人的精神负担。这就是拖延症令人费解的地方:虽然是为了逃避不愉快的任务，但是沉迷其中并不会让人快乐。在一项研究中，65%的受访学生表示希望在开始准备学期论文之前避免拖延:他们知道他们不会按时完成作业，他们知道这样的拖延会让他们不开心。