小学生不吃早餐会影响身体健康吗？450字

有专家研究了1000名3-6年级小学生的考试成绩，指出吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。小学生正处于生长发育的关键时期。不吃早餐很容易导致营养缺乏，从而可能导致脑细胞“衰竭”、肥胖、胃病、胆结石和营养不良，还可能导致儿童贫血。

长时间不吃早餐，不仅会导致一整天的能量和营养摄入不足，还会在早上90点的时候产生饥饿感，造成肠道内壁过度摩擦，损伤肠道黏膜，导致消化系统疾病和营养不良。这样全身的免疫力都会降低，身体的抵抗力也会大大降低。

"大脑功能在很大程度上取决于你早上吃了什么。"美国的一项调查表明，不吃早餐的儿童的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些矿物质，如钙、铁、维生素B2、维生素B12、维生素A和叶酸的摄入量低于吃早餐的儿童。早餐提供的营养很难从午餐或晚餐中得到补充。

因此，吃早餐对小学生的身体健康和心理健康有着重要的作用。所以小学生吃早餐要注意，不仅要吃饱还要吃好。