青少年心理健康构成

导语:那些因为一时的挫折而一蹶不振的人，那些因为所谓的失恋而自暴自弃的人，那些情绪低落，总是一脸阴云的人，想想我们这位漂亮的姐姐，说不定会有新的变化。下面是我为你整理的一篇关于青少年心理健康的作文。欢迎阅读。

青春心理健康作文1面朝大海，春暖花开，你为自己描绘了一个桃花源般的精神家园。我们以为你的心是阳光的，我们以为你的生命是盛开的。但是我们没想到你会做出这样的选择！多少人握着你的手腕叹息，多少人偷偷为你哭泣。你，一个知识渊博的神童，给世界留下了美丽的诗篇，却睡在冰冷的铁轨上。可悲的是，海子。我们能读懂你的诗，却读不懂你内心的忧郁。或许，你忧郁的眼神，常常诉说着你对生活的不满，对情感的无奈。但是，为什么不把自己的内心世界展示给亲人或朋友看呢？是对他们的不信任吗？或者说，你习惯一个人咀嚼你的孤独吗？我们不明白，你能写出无数经典，却不能说出内心的苦闷？我们不同意你的观点。你用自杀的方式倾诉你哭泣的心。

有人说你是精神病患者。但我说，你是个思想封闭的人。内心的封闭让你看不到外面的阳光，以至于你只会躲在黑暗的角落里独自饮泣。

现在，回忆起已经随风而去的你，我们只能叹息。

最近，我经常想，一个人有一个健康的身体很重要，但更重要的是有一个健康的心灵。否则，一个强壮的身体在一瞬间就被摧毁了。相反，有一个破碎的身体和一颗完美的心，你也能过上美好的生活。你看，2007年感动中国十大人物之一的李莉，从小就患有小儿麻痹症。年轻时，她终于告别了轮椅，但一场车祸让她不得不与轮椅相伴很久。试想，有多少人能坦然面对如此不幸的命运？有多少人能微笑着选择新的生活？有些人可能只是整天呆在以泪洗面，抱怨，甚至走上自杀的道路。我们的李姐姐说没有，她穿上漂亮的衣服，以“美女”的身份出现在世人面前。她想告诉人们，不幸的经历可能会改变你的人生轨迹，但健康积极的心态也能改变你不幸的命运。她认为，面对生活的艰辛和挫折，坚强的意志的确重要，但健康的心态又怎么能忽视呢？因此，她创办了“丽丽家庭教育工作室”，帮助成千上万的中学生和服刑人员积极面对生活和未来。

她每天都在为很多人的心理健康而努力。她通过努力实现自己的人生价值，塑造美好人生。

我们比丽丽幸运，因为我们有一个健康的身体，那么我们该如何面对生活呢？那些因为一时的挫折而一蹶不振的人，那些因为所谓的失恋而自暴自弃的人，那些郁郁寡欢，总是一脸阴云的人，想想我们漂亮的妹妹，也许会有新的改变。

20世纪是一个充满竞争的世纪。20世纪对人才规格的基本要求是敢于冒险、勇于探索、善于竞争、善于合作和富有创造性。所有这些素质都与良好的心理素质密切相关。素质教育要求学生德、智、体全面发展。学生素质的发展是多方面的，心理素质不仅是重要的一环，而且对其他素质的发展也有很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，也是归宿。在《关于素质教育的再思考》一文中，柳斌同志谈到了素质教育的三个要素。他指出:“素质教育的第二个本质是德、智、体、美全面发展...另一个是心理素质和承受挫折的能力。用什么样的心态看待社会问题，这很重要。”一个学生的精神状态是否正常健康，对家庭关系、同学关系、学习问题的认识和处理是否正确，往往会影响到一个学生的学习态度，是关系到一个学生能否成为健康人的重要问题。因此，心理健康是养成良好心理素质的前提和基础。相反，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会得到提高。

首先，心理健康教育与道德教育密切相关。

心理健康教育是教育者运用心理学知识帮助学生正确认识自我和世界，适应社会，发挥潜能。德育是教育者根据一定社会的要求，有目的、有计划地对学生施加影响，培养学生的思想觉悟和道德品质的活动。两者都是育人，在统一的教育活动中，各自都能发挥独特的作用，互相学习，互相促进。心理教育对道德教育有一定的影响。心理教育适当拓展和完善了德育的目标和内容；心理教育为提高道德的有效性提供了新的方法和技术；最重要的是，心理健康教育有利于更新教育者的教育观和学生观，对整个教育产生积极的影响。

其次，心理健康教育可以促进学生文化科学素质的提高。

一项对475名高中生的研究表明，学习成绩并不完全取决于智力因素，优等生(成绩高于智商预期)、一般生(成绩等于智商预期)和差生(成绩低于智商预期)之间的差异与人格特征有关。绩优者有良好的工作习惯，对学习感兴趣，按时完成作业，关心学习成绩，做事认真负责，有计划。低成就者在自律、自我调节、冲动、贪玩、贪图近利、与同龄人关系差、不合作、自私、不太尊重权威和传统、不太善于社交、在学校和家里不太快乐、经常为自己辩护、怨恨他人、对挫折和压力不知所措和悲观。普通团上下之间很正常。可见，培养积极的情感品质和良好的意志品质及人格特征，可以促进科学文化素质的提高。

第三，心理健康教育可以促进身体健康和身体素质的发展。

心理健康和良好的心理素质在于健康的身体；身体健康和身体素质的发展也有赖于良好的心理教育。心理学研究表明，青少年特别关注自我概念或自我意识，包括对自己形象的观察、概念和看法，关注自己的外貌、体力、运动机能等，经常将自己的形象与理想标准或同龄人进行比较。比较结果，或满意或自卑，如果不正确对待，也会对身体发育产生负面影响。以上说明，健康的心态是身体健康的心理条件。通过心理教育维护心理健康，提高心理素质，是提供这种心理条件的重要措施。

不仅如此，良好的心理素质对身体素质的发展和体能的充分发挥也具有重要意义。无论是造型美、活力美等身体美的要素，还是力量、速度、耐力、敏捷等身体素质。这些素质的发展都需要相应的心理条件。比如，外向的人适合强而快的活动，内向的人完成目标的动力强，适合精准的任务。同时可以通过运动技能的提高来发挥身体潜能。运动技能是后天获得的能力，表现为快速、准确、流畅、熟练的身体动作。运动技能包含任意成分，与智力技能相关。运动技能是心因性技能。它既不是无意识的、反射性的动作，也不是像摇头这样简单的肌肉反应。它受内部心理过程控制。因此，提高运动技能，充分发挥人的身体潜能，必须依靠良好心理素质的养成。

最后，通过心理健康教育提高心理素质是形成审美素质的基础和条件。

正如苏霍姆林斯基所说，没有心理修养，审美修养是不可想象的。此外，许多优秀的心理素质不仅是内在美的表现，也是审美素质形成和发展的条件。比如，一个人能够正确认识现实，客观、全面、公正地对待问题，正确正视现实，热爱学习和工作，充分发挥聪明才智，有自知之明，正确评价自己，举止得体，这些都是理性美的表现。再比如学习和工作中的慈悲、真诚、正直、公正、爱玩、勤奋、细心、主动、高傲、自律、自信、谦虚、自尊，这些都是美好人格的表现。通过心理健康教育培养出来的这些优秀的心理素质，不仅是精神美的组成部分，也是审美素质形成和发展的条件。

总之，心理健康教育是一项艰巨而伟大的工程，是一个充满活力的新课题，是实施素质教育的核心。

作为青少年，我们的思想还不成熟，在成长的过程中会面临很多问题，所以我们需要注意自己的心理健康问题。

心理健康有利于青少年培养健康的人格心理。青少年人格的心理特征是指他们在心理和行为上经常而稳定地表现出来的各种特征，通常表现在气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，人格不仅包括气质的特征，还包括意志反映的特征。当代青少年的心理特征普遍表现为思维活跃、善于独立思考、参与感强、精神状态充满活力等，这些都有利于青少年的健康成长。

在我看来，心理健康是一种乐观的生活和学习态度。有正确的自我主体意识，能够很好地控制自己的情绪，妥善处理同学、老师、同学之间的关系，积极融入群体，热爱学习，较好地适应新环境。

学习是青少年的主要任务。有了学习兴趣，他们就能自觉地跳入浩瀚的知识海洋，拼命吸收新知识，发展各种能力，提高自身素质。同时，我们也应该积极参加各种创新比赛，以发展多向思维，锻炼我们的动手能力。更值得关注的是英语。英语已经成为现代社会的一种潮流，也可以说是每个人必备的素质之一，所以英语口语显得更加重要。

青少年要保持积极乐观的情绪，开朗的心情，对未来充满信心和希望。积极参加学生会、团委等。，既丰富了大学生活又锻炼了自己的能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为闪光点。积极参加课外活动，发展社会关系。丰富多彩的课外活动不仅丰富了大学生的生活，也为青少年的健康发展提供了课外活动的机会。青少年应该通过参加各种课外活动，培养多种兴趣，发展爱好，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，保持身心健康。但是遇到伤心难过的事情，要学会适当的调节自己，表达和控制自己的情绪。

作为21世纪的青少年，要不断加强适应力、耐力、控制力、意志力、思维力、创造力、自信心等心理素质的训练，真正懂得要想占领未来，不仅要做好思想品德、智力、体质的储备，还要做好克服各种困难和挫折的心理准备，才能科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我。

首先，通过学习，我对学生的心理健康有了正确的认识。

学生健康心理的发展目标涉及多个方面:身体、精神、心理的整体和谐；有自我认同，自我更新和成长；有爱心、尊重和社交能力；创造性人格；应对挑战和困难的能力等。然而，许多家长和老师对学生的心理健康不够了解，常常忽视学生的心理健康。既要遵循教育规律，又要关注学生的心理健康，尽量满足他们正当的心理需求。对不正当的心理需求，要耐心劝导，讲明道理，给予正确引导。其次，通过学习，我知道了学生心理健康的重要性。

中国，一个古老的文化，有这样一句格言:三岁看不起少年，七岁看不起老人。这充分说明，中小学生的心理健康对他们的一生有着重要的影响。然而，现代社会复杂的社会现象和多元化的价值观带来了升学、就业、竞争等诸多压力，引发了学生心理疾病的上升。我们的老师经常抱怨“现在的学生越来越难教了”。从低效费力的教育工作中可以看出，心理健康教育已经成为摆在当代学校教育面前的一个非常严峻的课题，如网络成瘾、留守学生心理问题、有逆反心理和自卑心理的学生、心理有缺陷的学生等。这对学校心理健康教育提出了严峻的挑战。培训中，听专家列举的当今青少年中真实存在的心理健康疾病，让我深刻认识到加强心理健康教育的紧迫性，我们每一位老师都应该尽早主动加入到这项工作中来。第三，通过学习，我明白了学生心理问题对于班级管理的重要性。

在班级管理中，不能只关注各种制度的制定和执行以及学生的学习成绩，而忽视学生的心理感受。经过学习，我认识到，学生作为集体中的一员，他们的个体心理感受直接关系到他们的学习和成长，也关系到班集体建设的成败。特别是听了王乐妍博士关于如何分析学生的心理和行为，如何激励学生，如何进行心理咨询的讲座后，这些有针对性和可操作性的措施给了我很大的启发，让我认识到学生的心理问题是我们最关心的问题，我们应该提高学生心理健康咨询的水平。主要对学生进行心理训练，提高心理素质，培养健全人格，提高心理稳定性；提升智力和能力水平，发挥心理优势和精神潜力，克服逆反心理和自卑心理。对有心理缺陷的学生进行科学的心理训练和矫正教育，采取谈心、对话、讨论、咨询等灵活多样的形式进行心理教育。班主任只有时刻关注学生心理，才能事半功倍，建立积极向上的班级群体。

最后，我们应该为学生创造一个良好的心理发展环境。

一个学生只有能和周围的人保持和谐正常的交流，才能在心理上有安全感、归属感和自信心。因此，作为一名教育工作者，我们应该积极为学生创造良好的心理发展环境，平时应该注重维护他们的心理平和、积极、顺畅，为学生创造良好的心理健康成长环境，为学生构建一个和谐平等的集体，尽力使每一个学生都处于一个充满关爱、温暖、向上的学习环境中，避免学生成长不利因素的出现。以上是我个人的看法。这种训练的收获是巨大的，但体验可能是肤浅的。总之，通过这次学习，我明白了学生健康心理的重要性及其对提高教育教学水平的重大意义。也让我看到了很多不足，比如:重视学生心理健康意识有待提高，学校德育缺乏创新，需要在以后的工作和学习中不断探索和努力。

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