一个婚礼大师的舞台台风是怎么练出来的？给我一个锻炼计划by ~！

台风就是站在舞台上，有一种气势，从一个人的身上慢慢向外延伸的东西。这到底是什么气势？它来自现场，但激发这种气势的叫自信。所以练台风首先要的是自信。

然后，很多主持人总觉得自己在舞台上感觉不够直，这是站姿的问题。首先，你不能在舞台上晃来晃去。任何动作在舞台上都是不必要的，但不代表你在舞台上就是一个会说话的电桩。适时配合少量的手部动作是可行的。

如果你想要一个锻炼计划，很简单，坚持100天，每天背对着墙直立，头上顶着一本书，背靠着墙，肩膀摊开靠着墙，臀部靠着墙，小腿靠着墙，脚后跟靠着墙。以上部位都是靠墙的，但是你不想靠在墙上。请分清两个词的区别，然后每天花1个小时。

坚持住，孩子。

把它给我，孩子。