给我一个学习方法。

-如何提高学习效率？

学久了不一定有用。问题的关键是:你单位时间的学习效率有多高？

你想过唯一像这样的东西是什么吗？是的，是时候了。？

在“钟表王国”瑞图的温特图尔钟表博物馆的一些古钟上，刻着一句富有哲理的话:“如果你能跟上时间的步伐，你就不会默默无闻。”？

翻开人类科技发展史，可以发现人类的各种发明创造都是为了节省时间。火车取代了马车，电视取代了剧院，电脑和激光出现了。一切为了节省时间，争取时间，赢得时间。？

？效率定律要点介绍？

？好好利用时间？

在学习中，不仅要懂得珍惜时间，还要学会规划时间，这样才能在最短的时间内获得最大的学习效果。？

？能量的合理分配？

在学习中，一定要分清轻重缓急，合理分配精力，这样才能在繁重的学习中保持清醒的头脑，帮助自己用有限的精力达到最高的学习效率。？

？学会排除干扰？

在学习中，外界和自己的一些干扰会影响你的学习效率。你必须学会消除和隔离学习中的这些负面因素，把它们的负面影响降到最低。

1.在学习上有选择？

真正懂得利用时间的人，不会把什么都往脑子里塞。

在雅典，有一座达尔神庙，神庙大门门廊的石碑上刻着一句警语:“认识你自己”。这是两千多年前大思想家苏格拉底提出的口号。这句话的意思是，认识自己是最难的，一个人对社会的贡献往往与他对自己认识的广度、深度和准确度成正比。这句名言激励着历史上一代又一代著名学者的成长。？

夏洛克？福尔摩斯的知识范围:(1)文学知识——无。(2)哲学知识——无。(3)天文学知识——无。(4)政治学知识——浅薄。(5)植物学知识——不全，但对苜蓿制剂和鸦片非常熟悉。(6)地质知识——实用，但有限。但他一眼就能分辨出不同的土壤。当他散步回来时，根据溅在他裤子上的泥的颜色和坚实度，他能说出它溅在伦敦的什么地方。(7)化学知识——渊博。(8)解剖学知识——准确，但不系统。(9)惊心动魄的事件——非常广泛，他似乎知道过去一个世纪发生的所有恐怖事件的所有细节。(10)小提琴拉得很好。(11)善用棍棒，善打斗。(12)他对英国法律有足够的实践知识。？

从这张简表中我们可以发现，福尔摩斯的知识有其特定的结构，任何成功人士的知识结构都可以很好地服务于他的成功。知识没有止境，但学习必须有相对的止境。你所学的知识足够实现你的目标，不够用的时候可以随时补充。如果学习对你的目标没用，那就没必要花时间学习。？

霍姆斯的天文学知识接近于零。他对此有一个奇妙的理论:“据说我们绕着太阳走，但即使我们每天绕着月亮走，对我或我的工作又有什么关系呢？”？

一般来说，选择一个学习方向有两种方式，一种是别人给自己指明方向，一种是自己给自己指明方向。无论哪种方式，都要考虑两个因素:？

(1)外部因素。比如是否符合社会需求？是不是特别急？这门学科的发展趋势如何？65438年至0937年，英国著名的卡文迪许实验室主任布拉格做出了一个重要的决定——放弃实验室长期以来成就的理论物理，转而研究太空的射电探索和血红蛋白两个课题。这个决定遭到了所有人的反对。但是布拉格做出了决定，让卡文迪许实验室成为了射电天文学和分子生物学的发源地，也培养了一批杰出的科学家，其中很多人获得了诺贝尔奖。这个例子说明了了解学科发展趋势，及时选择方向是多么重要。？

(2)内部因素。它包括性格、兴趣、智力、能力等等。遗传学上有一种理论认为，正常人的平均智力通常由一对主基因决定，有五对微修饰基因，决定人的特殊才能，起到降低或提高智力的作用。一般这五对微效基因中有一对或两对是好的。所以正常人总是在某些方面有很好的天赋和品质，有自己的优势。？

高效提示？

学习的时间是有限的，但学习的内容是无限的，所以要学会选择，抓住重点，不要把力量平均使用。？

所谓重点，一是指自己学习中的薄弱科目，二是指各学科中的重点内容。重点确定后，如有必要，可将重点内容根据自身的系统性细分为若干主题。在兼顾其他学科学习的同时，我们应该在一个月或几周的业余时间内集中研究一个课题。解决一个题目后，要集中一段时间做第二个题目和第三个题目...这种各个击破，集中精力打歼灭战的学习方法，是一种有效的弥补差距或提高的方法。

把握当下，不要拖延？

习惯把一切都拖到明天的人，永远不会有明天。？

有一艘海船在途中触礁，船体进水。一些乘客急忙寻找救生圈，一些人寻找自己的行李，但更多的人在抱怨:一些人责怪机长驾驶技术太差；有的骂造船厂，说它生产假冒伪劣产品。这时，一名乘客大声喊道:“我们的命运不在嘴里，而在手中。堵住漏洞！”经过大家的努力，漏洞被堵住了，海船安全驶向对岸。？

看完这个故事，很多同学可能会很欣赏那个呼吁堵住漏洞的乘客。毕竟抱怨比做好，说比做好。光靠文字是没用的。只有采取行动，我们才能解决问题。那么，你能做到吗？

一个人问禅师:“我想学禅，想明白人生的真谛。”我应该从哪里开始？" ?

“从这里。”禅师边说边用木棍在地上画了一条线。？

那人不解，问:“这是什么地方？”？

禅师被当头棒喝，说:“就是这个人，此时此地！”" ?

禅师到底是什么意思？？

禅师的意思是，不管你想学什么，都要马上行动。？

放弃时间的人，时间也会放弃他。任何不幸都比不上失去时间。我们中学生应该避免这种不幸。？

在老师和家长眼里，杨丽绝对是一个听话的好孩子，学习成绩优秀。本来他是一个爱说爱笑的学生，但是最近他总是愁眉苦脸，满腹心事，总是说一些让他泄气的话，比如“唉，我真没用”“我累死了，我真的不想学习了，好无聊！”？

班主任林老师也发现了这个问题，于是把杨丽叫到办公室，仔细询问。？

我们来看看杨莉的计划有什么问题:

-计划太完美了。计划完美不是很好吗？是的，如果你的计划太完美，内容和时间都规定的很详细，那么就会有一个环节出现问题，所有的行动都无法实现。所以在制定计划的时候，一定要留有余地，有时间机动。？

计划不能实施的另一个原因是计划没有与实际情况相结合。没有考虑自己的能力，没有考虑环境的要求。这个问题也存在于杨力的计划中。他把目标定得太高，不考虑每天上课的时间和安排。？

除了以上两点是客观原因，更重要的是一些主观问题。这些主观问题是:

——懒惰贪图安逸。他们根本不在乎一个想法能不能实现。他们只要享受这种生活，就会感叹自己“年轻勤劳”，直到“老了伤心”。？

——做事优柔寡断，行动迟缓，一拖再拖。他们总是说:“等一下，我准备好了就开始。”但是，准备和准备从来都没有准备好。时间不等人。如果你失去了机会，你将永远不会成功。？

——意志薄弱的人总是被玩乐打扰，为了一时的快乐而放弃既定的目标。他们常常后悔自己的拖延，却不能及时约束自己，最后一事无成。？

——安慰自己，找借口:“这个方法不错，但不适合我。”“我多次发誓要早起，但就是做不到。看来我的天性不适合早起。”“我一看书就困。我已经试过很多次了。好像我和别人不一样。不适合晚上看书。”这些理由看似合理，其实都是自欺欺人。？

其实像杨莉这样的问题，解决起来很简单:行动起来，从现在开始。任何借口都是不必要的，是没有诚意的表现。成功的关键在于立即采取行动。？

古诗《明日之歌》写道:“明日复明日。有多少个明天？我将等待明天，一切都将被浪费？

是的，如果每件事都拖到明天，那么它将永远不会完成，最终只会是一无所有和终生的。？

高效提示？

你应该下定决心告诉自己，今天是行动的好日子，今天的行动塑造你的未来。想要及时行动，不妨从以下几点入手:

？抛开过去的烦恼。无论你失去了多少时间，失败了多少次，你都必须把它忘得一干二净，心中只有一个念头，那就是“从今往后”。过去的永远不会再来。不要让他们干扰你的现在。？

？消除所有阻碍行动的原因。如果你决定今晚行动，不要在意有没有停电，有没有其他吸引人的东西，中午有没有休息好等等。今晚的这些原因，明天也会出现。如果你想立即行动，你必须消灭他们。

3.善于利用业余时间？

时间往往不是一小时一小时地浪费，而是一分一秒地溜走。？

随着社会的进步，人类对时间的意识和控制逐渐加强。现代人测量时间的单位从时、刻、分、秒逐渐精确到毫秒、微秒、纳秒、皮秒。？

著名的海军上将纳尔逊曾经说过一句让全世界懒人都瞠目结舌的话:“我的成就归功于一件事:我一生中从未浪费过一分钟。”？

军事家苏沃格夫曾说:“一分钟决定一场战役。我不是以小时为单位行动，而是以分钟为单位。”？

雷巴科夫曾说:“用分钟计算时间的人比用时间计算时间的人多花59倍的时间。”？

富兰克林有句名言:“时间是生命的材料。”谁懂得生命的重要性，谁就能真正懂得时间的价值。我们最宝贵的只有几十年的生命，生命是分分钟积累的。不利用好每一分钟，时间就永远回不来了。？

“事情怕是积少成多。”这句古老的谚语也是这么说的。凡是在事业上有所成就的人，在传记中经常可以读到这样的句子:“利用每一分钟去学习。”？

在运动场上，以十分之一秒或百分之一秒的时间差决定谁是记录的创造者。在航海中，使用六分仪的水手的1秒的误差会使他的观测相差1/4英里。卫星每秒飞行11.2公里，电子计算机每秒可以运行几百万、几百万、几十亿次。高能物理实验需要高能探测器在千分之一毫秒内准确记录高能带电粒子的轨迹。总之，现代科学“争分夺秒”是不够的。？

你计算时间越仔细，你就越完美。如果你能把学习分成单元，充分利用看似微不足道的业余时间，你会在学习中有所收获。

古往今来，凡是有成就的学者，都善于利用业余时间。东汉时期的一位学者董郁，小时候失去了父母，但他孜孜不倦地学习，利用一切可以利用的时间。他曾说:“我用‘三语’学习。”“三多”，即“冬过岁，夜过昼，雨天过晴天。”也就是说，他在冬季闲暇不能出去工作的时候，晚上和下雨天，就用它来学习，这样久而久之，最终会有所成就。？

很多同学往往认为那些零散的时间是没有用的。其实这几个小时看似很少，但几分钟会是几秒钟，看似微不足道，但一起做的事情却很多。我们来看看2005年以高分考入北京大学新闻与传播学院的张文静的经历。

“用零散的时间背零散的知识”，这句话不是我说的，是我学到的，我分享给大家。？

零散知识主要包括英语单词和语法、汉语语音基础知识、单词、标点符号、成语等。大段大段的阅读时间可以用来阅读文章，记忆政治、历史、地理等系统性很强的知识，但最好是把那些零碎的知识写在小纸片上，随身携带，用零散的时间记忆。？

其实在你的日常生活中，有很多零星的，碎片化的时间，比如在车站等车的三五分钟，在医院等车的半个小时等等。如果你珍惜这些点点滴滴的时间，在自己的学习中合理安排，积少成多，就会变成一个惊人的数字。？

高效提示？

在业余时间，你可以做以下事情:

？处理学习上的杂事。利用零星的时间削铅笔，收拾用具，收拾学习环境，利用这些时间根据第二天的课有条不紊的整理书包，整理课本，笔记本，清洁文具。？

？阅读短篇小说或报纸。零星时间短适合看一些自己感兴趣的短文或报纸，可以帮助自己拓宽知识面。？

？背诗，背地名，年代，外来词。由于学习的内容和性质不同，整点时间和零星时间的用法也不同。一门系统的、难度大的学科需要整体的时间，而有些内容，比如背诗、背地名、年代、外来词等，就要多利用零星的时间。？

？讨论，求老师。和同学讨论学习中积累的问题，向教授请教，也是节省时间的好方法。？

？组织数据。学习总是离不开资料，比如书籍、剪报、期刊、科学报告、学习摘录卡等。善于学习的人勤于积累信息，不勤于加工整理信息的人不善于学习。本来数据积累和处理是两个独立的阶段，但是这两个阶段的工作最好交替进行，这样可以减少工作量。用零星的时间整理数据是最合适的。

4.控制时间需要精心规划？

就像盖楼需要图纸，打仗需要部署一样。也要有一套切实可行的计划来控制学习时间。？

俄罗斯作家列夫？托尔斯泰年轻时雄心勃勃。19岁离开大学后，他决定通过自学掌握所有外语和文史哲知识。？

怎样才能实现自己的理想？他为此制定了一个学习计划:早晚计划。？

早期的计划是每天早上做一定时间的“记忆体操”，严格要求自己背一些单词或者其他有价值的东西。经过长期的训练，托尔斯泰增强了记忆能力，掌握了很多知识，学会了法语、英语、德语、拉丁语、希腊语等多种语言。？

晚上的计划是每晚睡前写日记结束一天。他写的日记不是流水账，而是对生活的观察。为了写日记，他给自己设定了几项任务:

首先，检查学习计划的执行情况。？

第二，整理一天从生活中获得的感受。？

第三，记录下你接触的人的一举一动，思想，情绪，了解他们遵守的是什么样的规律。？

托尔斯泰的日记是他鞭策自己思考人生问题，积累创作素材的工具。托尔斯泰早期的短篇小说《昨天》脱胎于他的日记。？

就像盖楼需要图纸，打仗需要部署一样。控制学习时间，也要有一套切实可行的计划，需要把学习任务分配到每个月，每周，每天。

很多同学在制定学习计划时总喜欢说这样的话:“转眼新学期又到了。在这学期，我决心:第一，上课认真听讲；第二，坚持课后复习；..... "这是一个决议。这些话虽对，却是虚的。如果你想真正有效地组织你的学习，那么你为自己制定的计划应该是切实可行的。？

江西宜春市的曾琦琦之所以能以高考第三名的成绩考上北大，实践学习计划起到了非常重要的作用。以下是她的一些经历:

计划的时间跨度不能太长。每周(或半个月)计划一次为宜。因为如果跨度太长，就很难做到“具体”。？

制定计划时有两条线索。一个是时间。首先，列出本周放学后的自由支配时间，每天分几个时间段，写下每个时间段要学什么，在长时间段里学习自己觉得薄弱的课。也有一些招数可以用。比如我每天晚上九点半以后就开始犯困，所以在九点半到睡觉的这段时间里，我一般会安排复习数学(因为数学题可以刺激我的脑神经)，从来不背历史或者政治。制定计划的另一条线索是课程，即列出每门课程需要学习的内容，并分配到相应的时间段。？

把计划放在显眼的地方，严格执行，完成后每天标记一个自己喜欢的标志，增加成就感。比如我曾经编了一首洋洋自得的七言绝句，用它在平面图上做了标记。我每天标记一个单词，四个星期就写完了。？

同学们在安排时间的时候，也要注意把长期规划和短期安排结合起来。长计划可以是每个学期或每个月的计划，而短计划是每周、每天甚至每小时的计划。到了高中，你会立刻感到紧张，但面对这么多要做的事情，你可能会有一种“老虎吃天，爪子脱不下来”的感觉。不知道先看语文还是数学。所以这个时候把长期规划和短期安排结合起来就显得尤为重要。？

在以优异成绩考入北京大学光华管理学院的李媛媛看来，学习不应该是盲目的，而应该是有条理的。只有把长期、短期、临时的计划结合起来，才能真正做到“胸中有丘，谷中有谷”。她说:

提前把这个月要做的事情列个清单，然后分成四周，规定好每周要做的事情，再分配到每天，每个小时。当然，有些同学可能会觉得太复杂，每天浪费很多时间写计划。其实我觉得月计划和周计划是应该写的。至于每天的计划，不用写，心里有数就行了。比如吃午饭的时候，可以想想下午自习课的安排；在放学回家的路上，你可以思考一下你晚上的学习计划，这样点面结合，大计划和小计划相得益彰，可以大大提高你的学习效率。？

同时，在实施学习计划的过程中，要严格按照既定的目标和步骤实施，切实保障计划的实现。同时，要根据计划执行过程中影响计划完成的情况，及时调整计划，以便更好地实施和实现计划的既定目标。？

江苏省武进中学优秀学生、2001考入北京大学的白剑锋认为，在学习计划的实施过程中，不仅要有原则，还要有灵活性。

把计划变成现实需要一个过程。在这个过程中，主客观条件千变万化，再实际的计划也会出现无法估计的情况。比如对新知识的学习难度估计不足，某个阶段集体活动太多，占用大量时间。所以，为了保证计划的实现，制定计划时不要太满、太死、太紧，留出灵活的时间，使计划灵活多变。否则主次关系颠倒，计划要为人服务，变成人为的计划服务。但另一方面，制定了切实可行的计划后，一定要坚决执行，不能轻易大修，更不能随意抛弃。

因此，为了保证学习计划的更好实施，我们必须注意以下几个问题:

1.正确处理“一线”和“二线”的关系？

计划中的“一线”主要是指那些常规的学习活动，如预习、听力、复习、作业等。，目的是完成老师布置的学习任务，消化所学知识。计划中的“二线”是指自己安排的学习活动，目的是提高深造，比如参加课外学习小组。？

“一线”是“二线”的基础。把握好“一线”，就能腾出更多的时间去把握“二线”。如果“二线”任务完成得好，自己的学习优势或特长可以进一步发挥，学习的自由度会逐渐增加，可能会形成主动学习的局面。这才是一个高水平的计划应该具备的。？

2.及时检查和修改计划？

生活和学习应该形成规律，但不可能像机械运动一样周而复始。当计划实施到一定阶段，要检查学习效果，调整原计划中不合适的地方。？

只有通过检查，才能发现问题，明确哪些需要修改，哪些需要补充，对原方案进行科学合理的调整。更适合自己的新的学习计划会让你以后的学习事半功倍！？

所以我建议同学们在每个计划执行到最后或者一个阶段后，都要检查一下效果。如果效果不好，一定要找到原因，进行必要的调整。检查的内容是:基本按计划做了吗？计划的任务完成了吗？学习效果怎么样？没有完成计划的原因是什么？哪里安排的太紧了？哪些环节容易安排？等一下。检查合格后，修改方案，改变不科学不合理的地方。

你花了多少时间学习？

时间统计真的可以让你成为时间的主人，让你走出懵懂的状态。？

柳比雪夫没有过人的天赋，也没有令人垂涎的优越环境。小时候因为调皮把胳膊摔断了。当他年轻时，他在滑冰时伤了头。成年后，他不幸感染了结核病，这在当时是一种可怕的疾病。似乎命运注定了这个可怜的人和其他大多数人一样过着平凡的生活。？

然而，就在命运在审判他的时候，“时间统计”救了他。在他82年的人生旅途中，* * *共发表学术著作70余部，撰写打字论文和专著12500篇，涉及遗传学、科学史、昆虫学、植物保护、进化论、哲学等多个领域。？

更不可思议的是，在紧张的科研中，他每天能保证8小时左右的睡眠，并且长期坚持参加娱乐活动、体育锻炼和社会工作。？

他的时间从何而来？原来他从1916开始做时间统计，每天核算，每月汇总一次，年底汇总。直到1972去世的那一天，他坚持了56年，从未停止。？

在他的统计中，每天的活动，包括学习、写作、看书、看报、休息、散步、娱乐，甚至孩子和他交流的时间，都被生动地记录下来。不仅每个细节都记录得非常详细，而且各种事情耗时的起止时间都非常准确，误差在3分钟以内。？

在统计学中，柳比雪夫扣除了所有的毛时间，只关注了每一天的有效时间，即纯时间的数量。他总结道:“纯时间比毛时间少得多。”“我做学术工作的时间最多是11.5小时。一般能有七八个小时的纯工作时间，我就满足了。我最高记录的月份是7月1937，一个月工作316小时，平均每天纯工作时间7小时。如果把纯时间换算成毛时间，要增加25%-30%。未来我需要做的是如何再利用这25%-30%的时间。”？

有了这个精确的时间统计，柳比雪夫还可以进行各种单项统计，比如一年内阅读、写作、听报告、交友、看电影的次数和时间。有一年，总结表上有这样一条记录:“游泳43小时，和朋友同学聊天151小时……”

柳比雪夫的这种时间统计方法最突出的特点是利用当代控制论中的控制-反馈原理，记录和统计实际花费的时间，计算时间的实际利用率，从而找出浪费因素，采取措施消除无效时间，最大限度地避免时间的浪费。

很多时候“没时间！”通常是你拒绝学习的理由或者后悔的解释，但是你真的没有时间吗？？

一天有1440分钟，有多少时间花在学习上，有多少时间花在睡眠上，更重要的是有多少时间你不知道花在哪里。你一天中的1440分钟，经过加减乘除，浪费了多少时间，通常是你难以面对的残酷事实，它代表了你无法把握多少时间的价值。？

为了更合理地规划时间，丰富每天的生活，顺利考上北大法学院的吴越准备了一个学习笔记本，从早到晚做的每一件事都记录在笔记本上，小到分钟，有时还会简要记录一些有趣的事情。这样的安排近乎苛刻，但他的时间利用效率却大大提高，翻看以前的记录总会有一种充实感和成就感。以下是他的经历:

在学习中，有些学生喜欢做无意义的事情。比如摆弄贴纸贴纸，去游乐厅“潇洒”买块泡泡糖嚼个够，类似的事情还有很多。要知道，长期做这样的“小事”会形成一种坏习惯，可以说是极大的浪费时间。如果你能记录下学习时间，你会发现有多少时间被那些毫无意义的事情浪费了。？

所以我要给大家介绍的方法就是记录自己每天的学习时间，而且是比较准确的记录。我原来的经验是精确到5分钟的，所以我可以杜绝一个现象:坐在办公桌前一上午，实际上什么都不做，录音的时候要排除杂念，发呆。这样，一天下来，我们会发现每天真正能花在学习上的时间非常有限。虽然一天有24个小时，但是真正学习8个小时已经很难了。发现了这个残酷的现实，我们就更有必要抓住每一分钟。我们不能简单的认为我早上休息没关系，中午12到晚上好好利用就行了。这种想法是非常不能接受的。如果你一直这样想，你最终会一事无成。？

事实上，像刘比舍夫和吴越一样，把所有的时间都记录下来并不困难。你可以从你的记录中知道我每天在这1000多分钟里做了什么，哪些是有效的学习时间，哪些是休息娱乐时间，哪些是浪费了的时间。只要你能坚持下来，你会逐渐发现，在一天当中，你的有效学习时间会越来越多，学习效率自然会提高。

高效提示？

为了准确记录学习时间，你可以准备如下备忘录:

？第一步，第一天晚上(或者每天早上)将当天做备忘录；？

？第二步，用“☆ ☆ ☆”(表示最重要的)、“☆ ☆”(表示重要的)等符号标注每份备忘录；？

？第三步，每天晚上检查检查的完成情况，完成了就划掉，没完成的工作推迟到第二天的备忘录里。

祝你好运！！