如何预防中风？
因起病突然，症状众多，病情变化迅速，与风善行的特点相似，故名中风、中风。这种病往往有后遗症，发病年龄趋于年轻化。因此，它是一种威胁人类生命和生活质量的重大疾病。
脑卒中的病因
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有些因素与中风的发生密切相关，被认为是该病的致病因素，也称为危险因素。它们分为两类:
一类是无法干预的，比如年龄、基因、遗传等。
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另一个可以干预。如果能有效干预这些因素，就可以降低脑血管疾病的发病率和死亡率。
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三
脑卒中的危险因素有:年龄、遗传、高血压、低血压、心脏病、心律失常、眼底动脉硬化、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖、饮食因素如高盐、多肉、高动物油饮食、过度体力活动等。，所有这些都被认为是中风的危险因素。
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结束
中风先兆
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中风的先兆症状包括:
有高血压、动脉硬化病史的人突然出现头痛、头晕、眼前发黑或头痛固定在一侧伴对侧肢体麻木无力，往往提示出血性脑血管病的发生；
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反复发作的口齿不清、视力模糊、一侧肢体麻木是颈内动脉系统短暂性脑缺血的典型表现，此时急需预防脑血栓形成。
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三
中老年人突然出现视物旋转、耳鸣、呕吐、服药不准、四肢麻木无力、反复发作等，都是椎基底动脉供血不足的表现，预示着该系统将发生严重的缺血性脑血管病。
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四
心脏病出现心律失常时，如风湿性心脏病房颤，左心房内的栓子容易脱落，进入脑动脉，造成脑栓塞。
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预防中风
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要注意控制情绪，避免精神紧张和疲劳。由于不良刺激和精神过度紧张、疲劳，可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血。因此，预防脑血管疾病，首先要注意控制情绪，避免过度紧张和疲劳。
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饮食上要注意，做到有规律，有节制，有限度。中医认为，吃辛辣刺激食物者，可助火散气；重甘者，助湿生痰，导致脏腑功能失调，诱发脑血管疾病。所以要注意饮食，做到定时定量，不要吃得太饱和太咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、蒜等辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
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三
生活是有节奏的，作息要适度，因为过度劳累会伤元气，过度逸散会胖脏，容易发生脑血管疾病。所以从事脑力劳动进入中老年人后，要注意劳逸结合，可以适当参加一些体育活动，增强体质和抗病能力。正如宫廷格言中的格言所说:“凡夫以劳为福，逃为祸。”“饮食，小心起居，这是治病的良方。
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四
保持大便通畅。便秘，排便过猛时，可使血压突然升高，发生脑血管疾病。因此，患有高血压或有脑血管疾病先兆的中老年人应保持大便通畅，以防便秘。
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五
本文由济南市章丘区党医党根据本人亲身经历撰写。我在此宣布！
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六
祝你生活幸福，身体健康，万事如意！
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需要注意的事项
中风家庭抢救注意事项1。患者应仰卧，头肩可微抬，不用枕头，使下颌骨微抬。解开领口纽扣、领带、腰带和胸罩，如果有假牙，取出假牙。
头向一侧倾斜，防止痰液或呕吐物回流到气管引起窒息。
如果病人是清醒的，要注意安慰病人，缓解他的紧张情绪。
对于昏迷的病人，如果医生暂时来不了，可以从冰箱里拿出冰块放在塑料袋里，小心翼翼地放在病人头上。
如果患者鼾声明显，说明气道被下落的舌根堵塞。此时应抬起患者的下颌使其抬头，并随时用毛巾擦去患者的呕吐物。