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《体育教育专业足球普修课教学内容体系研究》开题报告不需要太长，因为开题报告是用文字体现的论文总体思路，但要明确拟研究的课题、如何研究、理论的应用等主要问题，应包括总论和提纲两部分。1总论开题报告总论部分应首先提出选题，并简要说明选题目的、相关课题的研究现状、理论应用、研究方法、必要数据等。2大纲开题报告所包含的论文大纲可以很厚，这是一个研究思路的基本框架。可以是整句或者整段提纲的形式。在开篇阶段，提纲的目的是让人了解论文的基本框架，不必像论文目录那样详细。3.参考文献的开题报告应包括相关参考文献的内容。4.要求开题报告应有总页数不少于4页的封面。布局格式应符合下列要求。开题报告学生:1。选题意义1，理论意义2。现实意义2。论文摘要1，理论的起源与演化2。国外相关研究综述。国内研究综述。我对以上总结的评价3。论文前言概述1。1，2，3，II。1，2，3，3，1，2，3，结论四。论文写作进度毕业论文开题报告提纲一、开题报告封面:论文题目、院系、专业、年级、姓名、导师二。目的、意义及国内外研究概况。论文的理论基础、研究方法和研究内容。竞技健美操运动员心理训练的时间安排探讨摘要心理因素在竞技健美操比赛中起着非常重要的作用。它直接影响运动员技术水平的发挥，心理训练的目的是使运动员在训练和比赛中正常地、超常地发挥技术水平。因此，本文根据竞技健美操运动员的训练和比赛要求，探讨了竞技健美操运动员心理训练的几种方法。希望能为教练和运动员提供参考。关键词:1竞技健美操运动员心理训练竞技健美操心理训练的意义在于，心理训练的主要作用是促进运动员心理过程的不断完善，形成专项运动所需要的良好的个体心理特征，获得高水平的心理能量储备，使运动员的心理状态适应训练和比赛的要求，为提高运动技战术水平，形成最佳竞技状态，创造优异成绩打下良好的心理基础。当今竞技健美操的一个突出特点是参赛运动员在身体素质和技术上的差距日益缩小，决定比赛胜负的因素也从过去的单纯因素转变为多元化因素，包括心理因素。人的心理因素具有一定的可塑性，心理训练可以使人的心理向好的、积极的方向发展。在竞技健美操比赛中，心理训练的作用体现在以下几个方面:1.1提高各种心理能力，促进健美操动作的掌握。竞技健美操动作类型丰富，形式多样，技术复杂，很多动作都是在非正常姿势下完成的。同时，运动员要想取得优异的成绩，必须掌握新颖、独特、惊险的高难度新动作。它对人的心理能力提出了很高的要求，如肌肉运动、平衡、时间、节奏等感官、高空着陆、运动表象、运动记忆、思维、想象和创造、应对突发事件等，以及勇敢、坚韧、果断、意志坚强等品质。心理训练有助于这些方面的提高和完善，无疑会促进运动技能的掌握。1.2提高训练中运动员心理负荷的耐力。竞技健美操训练具有专业性强、内容多样、训练强度大、有一定危险性的特点。同时，运动员还必须承受训练带来的疼痛、疲劳等不适。所以要坚持长期系统的训练，并不容易。通过心理训练，可以培养运动员具备正确的动机、坚定的信念、顽强的意志等竞技健美操系统训练所必需的心理素质，从而保证系统的正常训练。1.3提高心理状态的稳定性，从而保证在比赛中取得好成绩。竞技健美操比赛具有很强的观赏性，具有一定的表演性，而这些外在因素会引起强烈的、丰富的、多变的情绪体验来改变运动员的心理状态，影响技术动作的正常开展，甚至造成失败。通过心理训练，有助于产生和维持各种技能的积极情绪体验。掌握各种心理状态的自我控制和自我调节的政策和方法。提高心理稳定性，确保比赛取得优异成绩。2竞技健美操运动员的心理训练方法竞技健美操运动员的心理训练可分为一般心理训练(又称长期心理训练)和准备专项比赛的心理训练(又称赛前心理训练或心理调节训练)。其具体任务、内容和方法如下:2.1一般心理训练一般心理训练是指在平时的运动训练中加强对运动员的心理训练。根据竞技健美操的特点:动作难度大，表现力强；如何指导运动员训练，提高运动技能，提高心理素质，确实是个难题。根据大学生的生理和心理特点，制定了详细的运动技能训练和心理训练计划。首先，要培养大学生对健美操的直接兴趣，让他们对快乐运动产生浓厚的兴趣，从兴趣中产生热爱，这样才能保证正常训练的顺利进行。其次是在平时训练中培养运动员的美感，激发学生的训练动机。再次，是培养运动员顽强的战斗意志品质。高水平比赛有很多名将，竞争异常激烈。在竞争激烈的情况下，往往需要靠顽强的求胜意志来克服各种主客观困难。所以在同等水平的比赛中，尤其是在比赛的关键时刻，威尔才是最后的主宰。培养顽强的战斗意志，首先要提高学生的思想觉悟，增强完成竞赛任务的责任感；其次，要靠平时训练中从难到严的刻苦训练。在训练中，采用各种方式、手段和变化情境，提高运动员对挫折的耐力，培养他们克服困难的顽强战斗意志。2.2赛前心理训练赛前心理训练的目的是使运动员形成对本次比赛的最佳心理准备状态，有效可靠地控制和调整自己在比赛中的行为和情绪，保证最佳竞技水平。在竞技健美操中，赛前心理训练的具体方法如下:2.2.1模拟训练是对运动员进行接近或超过比赛条件的训练，以提高运动员的心理稳定性和对比赛的适应能力，防止赛前不良心理状态的发生。健美操是一项集健康、力量、美丽于一体的运动，深受广大群众的喜爱。比赛过程中，观众对拉拉队的嘘声、赞美声、侮辱声、鼓掌声或欢呼声以及扩音器的音乐震耳欲聋，容易引起教练员和运动员的情绪波动和注意力分散，影响正常的技术发挥。为了适应这种情况，在整个训练周期中，要科学地、持续地逐步增加运动员心理压力的频率和强度。利用模拟训练来改变比赛的条件，比如在不同的场地、不同的场次进行训练；不同的亮度，在不同的灯光下训练；改变比赛时间的训练；能营造比赛氛围和环境的训练，如组织群众、邀请裁判打分、播放比赛现场录音、在噪音中比赛等；参加各类友谊赛、比赛和选拔赛，提高运动员的心理承受能力和抗干扰能力，克服比赛紧张情绪，增强运动员自信心。经过多次模拟训练，运动员的技术有了很大的提高，对比赛的信心更足，斗志更旺盛，不会受到外界干扰的影响。在模拟训练中，要让运动员在思想和动作上进入角色，感觉自己是在一场直线的比赛中，否则模拟训练就失去了真正的意义。2.2.2表象训练表象训练是在暗示性语言的指导下，在头脑中反复思考某种动作或情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。它贯穿于整个运动训练周期，但在不同阶段，表象训练有重点，具体如下:第一阶段:在技能动作的初学者阶段和整套动作的学习阶段，表象的主要内容是技能动作的难度，整套动作的顺序和先后。第二阶段:在技术和动作的提高和巩固阶段，在每次训练的间歇，允许运动员微微闭眼，调整呼吸和呼吸，排除杂念，默念动作要领，或在音乐中演奏整套动作、节奏、幅度和动作要点。并且要求运动员晚上睡觉前做一两次。第三阶段是赛前的具体表象，要求运动员根据常规比赛的场地、表象的顺序和方向、动作的开始、节奏的变化、动作的幅度和美感等来呈现自己完成最佳时间时的情况。这种训练可以提高掌握运动技能的正确性，强化运动技能的动态定型，提高运动员的比赛信心，达到最佳竞技状态。2.2.3自我暗示训练自我暗示训练是心理调节的常用方法。其目的是使运动员消除紧张情绪，进行精神动员。自我暗示训练是运用一定的“公式化语言”进行自我暗示，配合相应的深呼吸放松肌肉，使运动员进入安静催眠状态，进而调整自主神经系统的功能和心理状态。自我内隐训练具有放松和主动动员的双重功能。随着竞技健美操的发展，对竞技健美操运动员的要求越来越高，要求运动员完成高难度动作。通常，一个高难度的动作要重复很多次，而且很危险，所以运动员很容易疲劳，不敢做。那么在这种情况下，可以用自我暗示训练法，用放松肌肉、去除恐惧等不良情绪的说辞来放松训练。3总结通过对竞技健美操运动员心理训练的研究，我认为通过各种心理训练手段有意识地影响运动员的心理过程和人格特征，使运动员调整心理状态，提高训练手段的有效性，形成最佳的竞技心理状态，发挥最高的技术水平，具有十分重要的意义。参考文献:[1]小，，张萍，等.健美操[M].北京:人民体育出版社，2004。[2]马启维。运动心理学[M]。北京:高等教育出版社，1996。[3]张力维。2004.[4]李娜。高校业余健美操运动员的心理训练[J].中国临床康复，2005，(12)。[5]黄龙。体操运动员的心理训练[J].南京体育学院学报，2005，(3)。[6]高，。