论记忆与培养

人的素质包括身体和心理两个方面。生理主要是指人体各组成部分的发育和功能性生长，包括人的感觉、记忆、思维、情感、意志、性格等。心理方面一般可以分为两部分，一是专业技能；二是除专业技能外的德、行、育、美、语等科学的摄入，也就是我们通常所说的综合素质。

个人修养:是净化净化自己的心灵。能够在道德、情操、理想、意志等方面保持良好的修炼心态，持之以恒，终身修炼。

个人修养:即保护自己的本性不受损害。通过自我反省和观察，身心可以达到一种完美的状态。个人修养不仅充满了做人、修身、处世的智慧，还包括始终有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。

不要生气:古人说:“生气伤身。”愤怒是人类负面情绪中的一种宣泄。如果一个人经常生气，会损害他的身心。

自卑:自卑很容易毁掉一个人，也能让人因为自强而崛起。

避免嫉妒:与其把有限的精力花在嫉妒别人的成功上，不如抓住机会做点实事。

不要做小人:小人不仅不会帮助我们的生活，反而会成为关键时刻让你跌倒的绊脚石。

避免诱惑:要避免权力、金钱、美色等各种诱惑，不断提高自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持健康平和的心态。

避免暴怒:暴怒很容易让人失去理智，所以一定要学会控制自己的情绪。