如何面对挫折500字？
想想看，如果大海失去了巨浪的翻滚，就会失去壮观的气势；沙漠失去了飞沙的狂舞，就失去了内涵。敞开心扉，让包容和豁达回归，活出一种力量，相信自己会得到生活的呵护和关爱。
日本有一个企业老板，每天坚持写“光明日记”，记录所有开心的事。他把每月不开的工作例会命名为“快乐例会”，要求各部门经理在三分钟内汇报本月最快乐的事情，引得全场大笑。这个老板就是日本最大的零售集团“八百同伴”的总裁和田一夫。
两年前，有报道称《八百伴》一夜之间跌入低谷，当时和田一夫已经72岁了。但是“八百同伴”的崩溃并没有粉碎和田一夫心中的信念和幸福。他和几个年轻人合作，开了一家网络咨询公司。面对新的行业，他信心满满，脸上总是挂着笑容。他的快乐、热情、积极的生活态度，终于打动了顾客。不久，他生意兴隆，又过上了人生中的一个“晴天”。
有记者问和田一夫，为什么他能在这么短的时间内复出。和田一夫回答:“因为我失败了，所以我可以笑！”
“失败了也能笑”。不管在什么情况下，哪怕是致命的打击，只要你能像和田一夫一样坚持“笑”下去，开心地“笑”下去，那么生命中的阳光终将推开人生成功的花朵。
第二，遇到挫折时，要学会积极归因，然后对症下药，找到应对挫折的有效方法。
已故著名数学家陈省身以15岁的高龄考入天津南开大学理学院。有一次我上化学实验课，内容是“吹玻璃管”。对于手中的酒杯和眼前用来取暖的火苗，陈升不知所措。后来在实验老师的帮助下，终于吹好了，但是他觉得吹好的玻璃管太热，就用冷水洗了。瞬间，玻璃管完全“咔嚓”一声，这让陈省身非常感动。他发现自己缺乏做这件事的能力，于是做出了人生中第一个至关重要的选择——放弃物理化学，专攻数学。许多年后，他成了国内外著名的中国数学家。面对挫折，要善于调节情绪，保持冷静的头脑，合理归因。如果眼前的困难真的难以克服，就应该放弃原来的目标，重新找到自己的定位。只要你豁达、乐观、勤奋、努力，丑小鸭也会变成白天鹅！
第三，用心理防御安慰自己，恢复心理平衡，消除和减轻挫败感。
有这样一个寓言，有一个猎户，他的院子里种了很多葡萄。每次猎户外出，都有一只狐狸来到葡萄架下，希望能吃到葡萄。因为葡萄架太高，所以总是心血来潮，失望而归。有一天，狐狸什么也没吃，饿极了，又来到葡萄架下，看到这一大串沉甸甸的熟紫葡萄，垂涎三尺！狐狸后退了几步，屏住呼吸，突然跳了起来。可惜，要做的事情还是那么多，几次之后狐狸真的跳不动了！
狐狸想:要是有一串葡萄掉下来就好了！它抬起脖子等了很久，还是没有希望。
“唉……”狐狸叹了口气。突然，狐狸笑着安慰自己说:“那葡萄又生又酸又涩，一点也不好吃。给我我也不吃！””于是狐狸高高兴兴地饿着肚子回去了。
心理学家把狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的故事称为“酸葡萄心理”。“酸葡萄心理”就是在自己的需求得不到满足，产生挫败感时，编造一些“理由”来安慰自己，消除紧张，缓解压力，使自己从不满、焦虑等负面心理状态中解脱出来，以缓解内心的焦虑。
比如考试不及格的考生，可以用酸葡萄来安慰自己。即使考上了本科甚至重点，学习年限长，费用高，也不代表以后能找到好工作。最好去职业学校，学习周期短，费用低。一些职业教育的专业甚至用人单位都弄不到，成了烫手山芋，就业前景看好。灵活调整既定的和高不可攀的追求目标，创造一个属于自己的世界。
第四，面对挫折，要有顽强的毅力和恒心。
有些人一遇到困难挫折就放弃目标，结果必然是一事无成。而意志坚定、信念坚定的人，善于把前进道路上的绊脚石变成走向成功、实现人生价值的垫脚石。
肯德基炸鸡连锁店的创始人桑德斯上校65岁时身无分文，靠福利生活。当他有了曾经人人喜欢的炸鸡秘方，又不知道餐厅要不要的时候，他立刻挨家挨户游说。他告诉每一家餐厅，如果能采用这个秘方，相信生意一定会有起色，希望能在增加的营业额中分一杯羹。很多人当面嘲笑他:“得了吧老头，你要是有这么好的秘方，怎么还穿着这么寒酸的衣服？”这些话并没有让桑德斯上校退缩，他也从来没有因为之前餐厅的拒绝而懊恼。他还是笑着开着他那辆破旧的老爷车，用更有效的方式劝说下一家餐厅。在第1009次拒绝后，终于听到一声“是”。
第五，遇到困难和挫折时，要学会自我引导，把负面情绪转化为正面情绪，增加战胜挫折和失败的勇气。我们不能坐以待毙。
心理学家做过这样一个实验:把一只老鼠放进一个水池里，它会用它的胡须来确定自己的位置，不一会儿，它就能游到岸边。后来，心理学家把另一只胡子被剪掉的老鼠放进了水池。老鼠失去了作为“探测器”的小胡子，无法确定自己的位置，于是停止了一切努力，结束了自己的生命。心理学家把这种死亡方式称为“自杀念头”，实在令人叹息。生活中，我们经常会遇到老鼠遇到的“池子”，于是我们放弃了奋斗和充满野心的信念，放纵自己在又浅又窄的池子里。
生活中有痛苦和烦恼，要学会自我疏导和调整，向朋友或同学倾诉。经过一番宣泄，可以缓解压抑的情绪，减轻痛苦。心情不好的时候，换一个能让自己心情变好的情境，化愤怒和悲伤为动力，设定一个新的目标，以更强的信心去追求。
在一些西方国家，会创设挫折场景，培养孩子的挫折承受力。法国有一所“鲸鱼学校”。这所学校有一种特殊的教育，让孩子们在一年内两次横渡大西洋，游历三个岛屿。除了大风大浪的考验，孩子们还必须挨饿。在足球比赛中，一些黑心裁判会吹黑哨，使运动员情绪波动较大，严重干扰其正常发挥。所以有些教练会在训练时故意吹黑哨，培养自己的心理疏导能力。
每个人在冷静品味自己的人生境遇后，都应该明白，人生的过程中不仅有鲜花和掌声，还有荆棘和泪水。我们应该在顿悟中找到打开未来之门的钥匙，让我们在人生的任何时候都保持乐观的心情，豁达的包容，开放的胸怀。让我们微笑面对挫折和失败，在挫折和失败中磨练自己，重新扬起人生的风帆。