颈动脉斑块从何而来？可以减少或消退吗？
颈动脉斑块，不是1疾病，是1头颈部毛细血管粥样硬化引起的病变。根据发展趋势的全过程，可分为脂肪纹阶段、化纤斑块阶段、动脉粥样硬化斑块探查阶段、原发性退变等环节。原发性变性包括斑块毛细血管破裂、开裂、静脉血栓形成、增厚等。
颈动脉斑块是一种由来已久的疾病。根据《柳叶刀》杂志2021年5月毕业论文发表的数据，这颗卫星上有近20亿人有颈动脉斑块，其中我们接近2.7亿。40岁以上人群颈动脉斑块诊断率超过40%；在60岁以上的群体中，几乎人人都有。随着年龄的增长，毛细血管功能逐渐减弱，会出现斑块。斑块发生率高不代表完全没问题，但是要小心。相关研究表明，50%至70%的缺血性脑卒中是由颈动脉疾病引起的。
颈动脉斑块产生后，是否造成明显的健康危害取决于两个因素。1是斑块造成的狭窄水平。颈动脉斑块体积比较大，侧支循环偿还能力弱，容易导致血管堵塞甚至闭塞，危及脑部供血，引起缺血性中风。如果狭窄程度不超过75%，或者抵押品偿还优良，症状不显著，或者没有症状。二是牌匾的可靠性。斑块脆弱或脱落，导致静脉血栓形成，或者血液到达人脑造成堵塞，就会引发脑梗塞。
颈动脉是一个反映全身上下动脉物理状况的对话框。发现颈动脉斑块可能代表人体其他部位的动脉，心血管和大脑，已经出现不同程度的动脉粥样硬化。斑块的形成是多种因素共同作用的结果，其中最关键的因素是血浆和毛细血管表皮的胆固醇水平。胆固醇是产生斑块的原料；破坏毛细血管表皮的因素主要是高血压、吸烟、糖尿病患者、衰老和遗传因素。当毛细血管的表皮受损时，胆固醇更容易进入血管壁，从而增加动脉粥样硬化斑块的风险。
预防颈动脉斑块，减少斑块的危害，需要从生活行为入手，做好四项措施。1是戒烟、限酒、吸烟、酗酒，这些都是催化斑块形成的危险因素。吸烟者的斑块检出率比不吸烟者高12%。二是积极进行体育活动，减少久坐。久坐会导致血管内的物质堆积，而运动可以促进血液循环，增加血管弹性，减少斑块的形成；三是规律作息，避免熬夜，因为睡眠不足会增加炎症的风险，是导致动脉粥样硬化的重要因素；第四是控制体重，因为体脂总量与动脉僵硬度成正比。预防颈动脉斑块，需要通过饮食调整、活动等措施，将体重控制在健康范围内。