浅谈如何提高大学生的心理健康水平

大学生正处于青春期向成年期过渡的时期，他们需要解决一系列的生活问题。面对这些问题，由于心理发育不完善等诸多原因，很多学生往往会产生内心冲突、烦恼、焦虑、苦恼等负面情绪。这种负面的情绪体验会影响到大学生的学习、生活等各个方面，长期持续的不良情绪也会危及他们的身心健康。

所以，如何管理好自己的情绪，已经成为当代大学生成长的必修课。那么，大学生保持心理健康的途径有以下几种。

大学生一定要有自我独立意识，自己做决定。从出生到高中毕业，我们都在父母无微不至的保护下。上大学后，从小养成的依赖心理会让大学生无所适从，无所作为。如果不强迫自己形成独立的意识，勇于下定决心，不善于控制自己的情绪，就很容易发展成心理疾病。

大学生应该有很强的社会适应能力。在计划经济时代，人的生活是由“组织”决定的，社会适应能力的大小一般对人的进退没有太大影响。为了培养大学生的社会适应能力，学校应该开展各种有效的社会实践活动，让学生有更多的时间走出学校，进入社会，了解社会，逐步适应社会。

大学生应该建立良好的人际关系。在社会生活中，良好的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。大学生要与人真诚相处，多付出真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑别人，甚至鄙视和讨厌别人；尊重和信任他人，注意对方的谈话，不要把自己的意志和观点强加给别人，做好帮助他人的准备，坦然接受他人的感受和帮助。