心理压力论题

我成长，我快乐——个人成长分析报告

生活是一个过程，心理也是一个过程。成长充满了悲欢离合，悲欢离合，缺少了阴晴圆缺。回顾我30多年的成长历程，远离亲人的童年生活让我意识到亲情的重要性，形成了我独立、倔强、敏感的性格。我不屈自信的少年生活造就了我热情、感性、坚强的性格；积极勤奋的年轻人让我感到快乐和自信。尤其是婚姻的失败，工作上的接连打击，让我内心产生了一种潜在的自卑心理和性格变化。成长过程中的每一次努力都给我带来了新的收获，每一次挫折都让我自卑，但我还是要感谢挫折对我的磨练，因为它教会了我去关心，去感恩，去坚强，学会更积极的面对生活。与心理学的亲密接触，起源于我在师范学校读书的时候。当时我对这个神秘迷人的学科充满了好奇。从事教育工作后，我更加深刻地感受到心理健康对每个人的重要性，所以我立志成为一名心理咨询师，期待未来有更精彩的人生经历。

心理咨询师二级论文，自我成长经历，自我分析，职业行业分析

(文)30多岁了，突然觉得烦恼无数。亲子关系的混乱，工作的压力和无聊，让我苦恼了很久。一个偶然的机会，我近距离接触了心理咨询，知道心理咨询是一个助人自助的职业。为了自己和家人，我参加了心理咨询的培训。经过近四个月的学习，我感觉自己更年轻了，生活中的烦恼减少了，身体也好了很多。在学习的过程中，我一直在思考自己走过的路，有些是对的，有些是错的。从心理学的角度来看，我还不成熟，需要不断的提升自己。于是，我的心灵变得年轻了，对生活充满了希望，对世界充满了好奇，对生活有了更多的感悟。原来35岁以后，人生才是辉煌的开始。一、自我成长分析每个人生命轨迹的起点和终点都是一样的:始于生，终于死的本能；而且每个人的人生历程都不一样:有的人的巅峰可能是别人的低谷，反之亦然。即使是在同一个历史时期，同样的历史事件，对每个人的影响也可能大相径庭，跌宕起伏的人生进程，成就了我们每个人独一无二的人生历程。哲学家黑塞说:“人生是否有意义不是我的责任，但安排好这一生是我的责任。”每个人都可以掌握生与死之间的这段人生，让人生有意义的不是开始或结束，而是过程。从这个意义上说，无论巅峰还是低谷，都是生命的成长，值得我们珍惜和回味。在一个梅花扑鼻的寒冷季节，我来到了一个并不和睦的家庭。我的父母个性很强。都各持己见，沟通协调不够顺畅，经常会产生矛盾和摩擦。因为父母工作很忙，弟弟只比我大一岁，所以在我两三岁的时候，父母就把我送回了山东老家。在那个非常贫穷落后的国家生活了两年多，我经常想念我的父母，期待他们尽快来接我回家。然而，漫长的等待和思念让我觉得自己被忽视了。我是多余的。我不明白我为什么来到这个世界。不记得日子是怎么一天一天过去的。缺少母爱和父爱的痛苦就像一座无形的沙丘侵蚀着我的灵魂。沙子越积越多。绿洲退去后，泉水干涸，孤独包围着我。心里没有源头，眼里有无尽的泪水。记得我总是哭，偷偷的哭，难过的哭，没完没了的哭。为了不让我一直哭，奶奶和姥姥带着我来回住。每次去姥姥家或者外婆家，大家对我都很好，让我找到了被关心的感觉。缺乏安全感的家庭环境让我从小就处于压力状态，人变得敏感、焦虑、谨慎，情绪不稳定，有很强的防御机制。但内心潜伏着无数美好的愿望，让我外表平静，内心却暗流涌动。我有一个非常能干的父亲。我父亲是一个一丝不苟的人。从小到大，哥哥姐姐们的书包都是爸爸缝的。我们玩的风筝，灯笼，小手枪都是我爸爸做的。精细的制作让我们的朋友羡慕不已。我爸爸在工作上也很出色。他每年都被评为先进工作者和优秀党员。看着父亲那一叠获奖证书，我又一次敬佩起父亲，感触颇深。我一定是一个让父亲骄傲的女儿。父亲的认真执着也培养了我认真细致的性格。上学后，我努力学习，成绩进步很快。我体验到了勤奋的乐趣。父母老师的每一个表扬都能给我极大的满足感。优异的成绩，老师的赏识，同龄人的羡慕，让我的自信心开始加强，学习成了我童年乐趣的主要来源。同时，我在小学，甚至初中，师范时遇到的三位老师，也对我的性格形成起到了决定性的作用。他们丰富了我的人生，指引了我的人生，为我性格的磨砺打下了良好的基础。小学的时候，因为表现突出，被班主任指定为班干部，让我处理事情的能力，与同学的沟通能力，领导能力得到了很好的锻炼。更重要的是，通过比赛，我成为了少先队大队的一名干部，并得到了大队辅导员张的赏识。他任命我为大队长，我亲自指挥校大队的大事和会议。学校里所有的老师和学生都不认识我。当时真的体验到了成功，感受到了自信和成功带来的巨大满足感。我开始走出自卑的阴影，从依赖走向自立。我觉得自己能有这么大的改变，多亏了张老师的赏识，我从心底里佩服张老师。可以说张老师是我的第一颗幸运星！是他让我重新感到自信；是他让我养成了良好的学习习惯；也是他让我觉得被重视，被敬佩，被成功。童年是我人生的转折点，是我人生发展的第一个高峰。带着这种成就感，我进入了初中，认识了一位慈父般的班主任，王老师。初中的时候，我担任班长和学术委员。三年的时间，我的工作能力，我的意志，我各方面的能力都得到了锤炼。我快初三毕业了，一直想报师范。因为上一个考生的干扰，我对自己考上师范失去了信心。潜意识里一直认为自己考不上，得补一年才能考上师范。于是，那一年，我开始自暴自弃。再加上家庭生活贫困，我开始一边上学一边帮父母在市场卖菜，成绩下降很快。王老师了解我成绩下降的原因后，像父亲一样帮我疏导心理，鼓励我，给我补课。是他教会了我学习的目的，教会了我自尊、自强、自信，在一旁督促着我。王老师是我的第二个幸运星。正是在这个时期，我学会了感恩和关心他人。补习班第三年，学校搬到了很远很远的地方。每天都要换乘两趟公交车，到学校大概要两个小时。家里的贫困和学生的安置让我感到敏感和自卑。为此，王老师以慈父般的情怀关怀着我。他让我每天把不用带回家的书都放在他的办公室里，我每天像他女儿一样进出他的办公室，大大降低了我的自卑感。他每天午饭经常给我带些好吃的菜。我还记得那年的中秋节，我第一次吃了一个豆沙馅的月饼，现在回想起来还是觉得那个月饼好甜。当时我就暗暗告诉自己，要好好学习，跳出龙门。为此我不敢懈怠，而是全身心的投入到学习中。我努力工作，刻苦，勤奋，永不放弃，坚持不懈。这让我的成绩突飞猛进。那年的地区统考，我名列榜首。为了在体育考试中取得好成绩，王老师每天带领我进行体育锻炼，教我各种运动技能。体育考试那天，我爸妈没来陪我考，王老师来了。在他鼓励的目光中，我的体育考试打了很久，取得了满意的成绩。经过我勤奋的学习和不懈的努力，我在黑五月接受了洗礼。那一年，我如愿考上了抚顺师范学校。我踏入了神圣的象牙塔，成功完成了“鲤鱼跃龙门”的质变。这是我人生发展的第二个高峰，他让我感受到了成就的喜悦。有一次，我抱怨父母没能给我提供优越的环境。现在，我非常感谢他们。正是这些，让我养成了吃苦耐劳、持之以恒的品质。我开始学会为别人付出，和别人分享。我开始感受到了自己的成长和锻炼，感受到了别人的苦与乐，感受到了成年人因为承担责任的酸甜苦辣...怀着对教师职业的由衷敬意，我也满怀期待地开始了第三年的学习。在师范学校，我很注重培养自己的能力。在班主任陈老师的推荐下，我成为了一名学生干部，人际交往能力得到了进一步的培养。在大多数来自农村的同学面前，小时带来的自卑也在这个时候得到了很好的改变。因为工作出色，得到了很多老师同学的认可。这一次也是我人生和心理发展的又一个高峰。毕业后，我以优异的成绩被分配到南台小学任教。因为工作能力突出，继承了父亲的优点:勤奋、热情、周到、认真细致，所以在工作中脱颖而出，在各方面都取得了令人羡慕的成绩。不久，我被提拔为我校少先队辅导员，我亲自组织的百人鼓乐队获得全区冠军，创造了我校历史性的奇迹。从那以后，我逐渐成为了学校的骨干，各种荣誉称号接踵而至。我的人生命运也彻底改变了。应该说，那个时候，我开始进入职业生涯的一个巅峰。事业的飞速发展给我带来了前所未有的自信和对人生价值的深刻认知和理解。老师的工作点燃了我的激情，我真正体会到了什么是责任和伟大。我和孩子一起长大，我的梦想和他们的梦想巧妙地编织在一起，慢慢上升，形成一个无形的巨大磁场。曾经的快乐，曾经的坚持，曾经的感动，让我从未释怀。就是在那个时候，我意识到我是一个成年人。在收获事业成功的同时，我也开始憧憬爱情带给我的幸福。因为年轻时看了太多琼瑶的小说，琼瑶的《完美爱情速写》，对男女主人公的美好描述，以及她对感情的执着深深感染了我，改变了我整个认知世界。那时候对爱情和婚姻有很多不切实际的憧憬和向往，人变得情绪化、忧郁化，喜欢幻想，容易冲动。美好的爱情与从小缺失的父母之爱交织在一起，让我对爱情和婚姻充满了美好的憧憬和向往。由于和一个初中同学红岩长期的传记，渐渐产生了感情，从小形成的依恋心理对他产生了作用。因为我们是同学，很了解，而且我爸爸和他父母在一个单位，另外他很忠诚，很热情，很善良，特别是他的宽容和我争强好胜的性格互补。补偿心理让我对他产生了依恋，一种深深的依恋，很快我们就相爱了。恋爱期间，安全感的缺失，不自信又敏感的我，常常让我们陷入矛盾，磕磕绊绊充满个性冲突，导致他婚前继续前行，而我却一度害怕失去这种被呵护的感觉，不肯放下他。所以，在他的矛盾、犹豫、徘徊中，我们在他的承诺中，很快步入了婚姻的殿堂。然而这段婚姻在孩子不到一岁的时候就夭折了。还没来得及享受婚姻带来的幸福和喜悦，就突然陷入了阴郁的深渊。产假一上班，做了四年少先队辅导员，被新领导无情解雇。婚姻的失败，事业的失意，简直是雪上加霜！每天上班的时候，面对别人怜悯的目光和不同的看法，四面楚歌的生活让我又疼又怕，心掉进了冰窟，没有依靠，没有温暖，偷偷流下了痛苦的眼泪。每一天，一股浓浓的阴霾永远笼罩着我的心头。那时候的我陷入了人生最低谷，自信心大大降低，自卑充斥了整个身心，特别累，晚上睡得很轻，遇到事情也比较浮躁。每天都活在对过去的怀念中，不敢承认现实，逃避现实，活在对前夫的指责和痛苦与恨中。为了不给父母增加负担，我每天都很努力，但我不经意的一声叹息还是让细心的父母看出了端倪。虽然他们经常安慰我，但我还是固执地把自己束缚在越来越狭小的空间里。后来，当母亲跟着我到了以泪洗面，父亲叹了口气，我深感内疚，自责不已:继续这样颓废下去，不仅会害了自己，就连最亲的父母也会跟着我，缩短我的寿命。然而，我无法改变我的处境。直到一个偶然的机会，我被市委宣传部借调。面对一群陌生的人，陌生的环境，我深深的伪装了自己的过去。就像坚强假装脆弱自负假装自卑一样，我用自己的努力和学习来掩饰自己的自卑和孤独。但每天和市委领导一起工作、交流，我渐渐被他们开朗的生活态度感染，心情开始慢慢改变。我工作认真，充满活力和热情。都说我的青春给宣传部注入了新的活力。此时，虽然阴霾尚未散去，但明媚的阳光已经洒了进来。我努力让自己快乐起来，年轻起来。我开始寻找失去的自信，开始反思自己。我有什么理由抱怨自己的不幸？有什么理由可以让我对生活不感到兴奋？“不幸”只是一个借口。最主要的原因是我把自己所有的感情都倾注在别人身上，失去了自己。我发现我的婚姻失败是因为我的认知偏差。到现在我还念念不忘。如果我把99%的精力集中在不幸和痛苦上，钻进黑暗的角落，我的人生将是暗淡的；如果我把99%的经历都集中在我的快乐上，我的生活就会很满足。不就是人们常说的，一个装了半杯酒的杯子，你盯着的是醇厚的下半杯还是空荡的上半杯吗？从栅栏往外看，是看到漫天的黄泥还是星星？我梳理了20多年的人生，在自己的不幸中找到了很幸运的感觉。于是，我对自己说:“我要勇敢面对现实，承认现实，不能做一个脱离现实的逃兵。”我想变得开朗自信，我想成为一个有魅力的人。“我意识到，只有通过自我努力，自我提升，才能改变自己，才能重塑自己在亲友心目中的形象，才能得到大家的尊重和关心。在这个转变的过程中，我感受到了改变认知所带来的转变，这意味着如果我想成为一个快乐的人，我必须先快乐起来，这样我才能把快乐传播给身边的每一个人。终于跨过了这道坎，我学会了用一颗感恩的心，一双欣赏的眼，从容应对生活中的挫折。回顾人生的道路，每一次努力都是充实的充实。现在我更注重追求自我实现。今年报了心理咨询师培训班。经过近半年的学习，我找到了内心的平静，人也变得安静，宽容，乐观，积极。在学习中，我逐渐明白，只有学会接纳和包容身边的人，少一些嫉妒，多一些爱，少一些猜疑，多一些信任，努力营造真情实感的空间，才能与他人建立和谐的关系。同时我也明白，一个人无论多么卑微，只要他自信、乐观、进取，就一定会成为一个对社会大有裨益的人，一个有成就的人。像我，哪怕卑微如尘，只要努力，也一定能在尘埃上开花。为了让自己的人生开花结果，我给自己定了一个目标，那就是成为一名优秀的心理咨询师，帮助身边的人摆脱心中的阴霾，还他们一个阳光灿烂的日子。

为了实现这个目标，我觉得我需要从以下五个方面加强:1，增强自信，完善人格。2、淡定如水，心安理得。3.传播爱心，宽以待人。4.不断学习，不断进步。5.学会感恩，学会帮助别人，学会快乐。二、专业行业的分析小时候提到“心理学”这个词，我们总是把它和占卜、占卜等迷信活动联系在一起，认为那是虚无缥缈、神秘莫测的东西，没有科学依据。从65438到0989，我上师范的时候，系统的学习了心理学理论，才知道这是一门古老而新兴的科学，中国人还知之甚少。据老师介绍，当时国内从事心理学研究和教学的从业者不到500人。强烈的好奇心驱使我买、借了很多关于心理学的书，越读越感兴趣。工作前先学习《教学心理学》，了解不同年龄段学生的心理特点和规律，为自己的教学工作打下基础。现在，我在小学教语文。为了满足学生对新奇事物的好奇心，激发他们的学习兴趣，我经常改变教学方法，让他们一直有新鲜感。我发现学生写作的时候不动脑筋，抄范文，我从来不迟到早退。我在作文课上故意迟到10分钟，一到那里就想出一个作文题目“在老师迟到的10分钟里”，让他们在课堂上写出自己的心理活动，通过点评鼓励他们写出自己的真实感受，从而提高作文水平。所以同学们都很喜欢听我的课，遇到困难和问题都愿意找我请教。平时经常看《教师心理学》之类的书，根据学生的兴趣爱好策划组织教育活动，工作起来游刃有余。亲戚朋友同事遇到问题经常找我咨询，所有问题都能通过我的指导和帮助得到及时有效的解决。每当我看到他们悲伤的脸和轻松快乐的脸，我就感到无比的满足和欣慰。曾经有人问我为什么要做心理咨询师。答案是兴趣、期待、理性的专业思考。从自己的职业来看，教师是一个与人打交道的职业，烦恼会困扰着每一个学生。教书和育人是两张皮。作为一名合格的班主任，不仅要教好书，更要教育好人。从教十几年，和学生朝夕相处，一届一届送学生，见证学生的一点点变化。现在的学生心理压力太大，心理问题太多:成长的痛苦，学习的压力，社交的迷茫，早恋的诱惑等等。面对那双清澈而又稚气的眼睛，我的内心是相当不愉快的。多年的教学生涯让我对学生有了特别的感觉。希望帮助他们解决各种心理问题，塑造健全的人格，使他们能够健康成长。要成为一名合格的心理咨询师，首先需要有一个健康的心理状态。因为心理咨询工作的根本目的是帮助求助者缓解其内心世界的矛盾和冲突所带来的情绪和行为上的困扰，帮助其在自我认识和自我完善中实现心理的健全和成熟。如果心理咨询师内心存在认知盲区、未解决的冲突和情感障碍，那么他(她)就无法帮助求助者澄清自己理解中的扭曲点，化解自己内心的冲突和矛盾，可能会在咨询中不自觉地将自己的不良情绪投射到求助者身上。同时，只有自己的内心健康，才能有信心去咨询别人。我会在以后的学习中通过自我反省和自我分析，或者在上级心理咨询师的帮助下，进一步了解自己，清理自己的问题，完善自己的人格，为以后的心理咨询工作打下良好的个人素质基础。做一名心理咨询师，需要具备丰富的心理学知识、良好的人格魅力、必要的帮助技巧和必要的法律法规知识。本人性格较好，有良好的沟通能力，有一定的心理学知识和帮助技巧，能够自觉不断地认识自己，充实自己，分析自己，提高自己，具备成为一名优秀心理咨询师的基本条件。同时，我也清醒地认识到，目前我在心理咨询方面的知识和经验还不够丰富，实践经验也比较少。要成为一名优秀的咨询师，需要与世界领先的相关专业的学术水平接轨，要多看、多学、多听、多思考、多总结，更重要的是要多实践、多创新。首先，我想改变目前缺乏心理学知识的现状。我会花一段时间广泛阅读心理学书籍，选择符合我心理特点，我认可和推崇的体裁理论，进一步学习和锻炼心理咨询技能，增加实践经验，满足咨询工作的需要。其次，我想改变原有专业特色的传播方式和内容。当了十几年老师，在与人交流方面有一个职业问题。我必须在交往过程中摒弃原有的缺点，形成符合心理咨询要求的谈话风格。最后，我想改变我固有的身份特征。以前经常听学生讲心理问题，帮他们解忧。但当时我的身份是作为老师解决问题，而心理咨询师面对的是求助者。任务是识别心理正常和有精神疾病的人，帮助他们解决心理问题，进行心理治疗。所以，我必须彻底改变自己的身份，扮演好心理咨询师的角色。做一名心理咨询师，不仅要在知识和技能上有足够的储备和训练，更重要的是要能够秉持追求生命成长的理念，在现实生活中不断增加自己超越自身局限的能力。我有一套缓解或释放心理压力的方法。心理压力出现时我会采取措施，不会接近崩溃。每天早上坚持散步半小时，每天和学生一起做操和锻炼，坚持瑜伽训练。我会在运动中发泄自己的不良情绪，消耗能量，保证良好的睡眠和休息。我会用看书，听音乐，在网上写博客来缓解不良情绪。保持平和的心态，学会包容自己，学会适时放手，学会适时后退一步。因为我相信，只要活着，就有希望，明天太阳一定会升起，新的一天就有新的希望。这几个月来，我有针对性地、深入地、系统地学习了心理学的相关知识，学习了心理咨询所需的各种理论知识和操作技能，同时也感受到了埋藏在内心深处的痛苦和泪水；我见证了这种痛苦和泪水是如何慢慢转化为勇气、力量和行动的。这几天我自己的内心也发生了前所未有的变化。所以我爱上了这个职业，并且乐在其中，因为帮助别人解决问题也是一个自我反省的过程。帮助别人帮助自己，提升自己。我发现在帮助别人的同时，我最大的收获就是变得充实、快乐、幸福。回顾我的成长经历，我发现我过去遭受的挫折和痛苦其实是一种资源，是一笔财富，可以让我体会到人生中善良真诚的价值观。现在通过系统的学习，我人生前十年的自卑和压抑开始化解。渐渐地，我对父母、对他人、对事物、对生活的感受和体验发生了方向性的变化。我终于发现，生活是如此的快乐，如此的丰富，如此的珍惜！通过对自己人生历程的分析，我个人感受到一个良好健康的心态是多么重要，健康的心态是人生成功的前提。心理咨询师这个职业是一个能让我心智成熟、心理健康、人格完善的崇高职业。同时也是送人玫瑰，在我手中留香的事业。当我可以用心理学的知识和心理咨询的技巧去督促别人做出这样的改变时，我发现我真的很愿意通过这种方式来实现自己人生的价值和意义。最后，我想用周弘老师的一段话来结束我的成长报告:“我们每个人都想流入大海，一个幸福的故乡。水流到海里，就会有起伏。也就是说，我们的生活中会有失望、成功、失败、欢乐、痛苦和挫折。哪一段不好？哪一段可以拒绝？幸福是一种智慧，一种追求，一种意境，一种生活态度。用欣赏的态度面对生活，失败了不要放弃，那是你未来的成功；不要对痛苦绝望，那是你未来的欢乐；挫折中继续坚持，那就是你未来的成功；享受痛苦、失落、烦恼、孤独和不公，就像享受夜晚是未来的黎明，因为这是人生不可避免的。”“不经历风雨，怎能见彩虹？”我期待，我努力，我享受，我珍惜我经历过的快乐和幸福，也珍惜我感受过的不幸和痛苦。生活本身就是一道内容丰富的菜，我的职业就是这道菜里的主料。如果我用心去欣赏，所有的相遇都将是人生的喜悦——我真诚地感谢我人生旅途中遇到的每一个人，有了你们的支持，我的人生才会有意义。