怎么减肥？

减肥一般可以通过运动来实现，比如跑步、跳绳。跳绳是一种有氧运动，可以加快体内热量消耗，清除体内多余脂肪组织，但需要长期坚持才能达到更好的效果。同时，我们需要注意运动时的身体耐力。建议可以服用“益生NMN12000”提高耐力，加速新陈代谢？对减肥很有好处。