脚踝扭伤怎么了？

很多人会扭伤脚踝，这种情况经常发生。脚踝扭伤一旦发生，还会造成外伤，严重影响身体健康。大家需要注意这种情况，也要注意正确治疗，避免误解，影响身体健康。那么，脚踝扭伤后有哪些误区呢？

误区一:脚踝扭伤时，应立即热敷。当脚踝发生扭伤、骨折或脱臼时，不要立即热敷，因为热敷会使血液流动加快，从而导致软组织肿胀、神经受压、疼痛加深。

正确做法:脚踝一旦扭伤，应立即进行冷敷((最好是冰和水)，可以用毛巾包裹一个冰袋，敷在受伤的表面，可以起到很好的防止局部组织过度肿胀和缓解疼痛的作用。在没有冰的情况下，可以买一些冰棒冰淇淋，捣碎敷在伤口上，尽快就医。

误区二:用生姜和酒搓扭伤的脚踝、脚腕、手腕时，民间的一些方法是用手掌按摩，或者用生姜和酒搓。这些方法会促进受伤软组织的血管扩张，加速血液流动和增加渗出，加重局部肿胀和疼痛。

正确做法:一旦发生扭伤，应将受伤部位抬高固定，并进行冷敷，消肿止痛。同时要尽早咨询专业医生。

误区三:用柔软的绷带包裹扭伤的脚踝，无法起到强大的加压包扎、减少出血、固定脚踝的作用。

正确做法:此时应及时打石膏或夹板，必要时进行手术治疗。很多人前期选择忍，不可取。可能会把伤拖成慢性病，影响功能恢复，甚至留下一些残疾。

到达脚踝后，不能盲目治疗，还要注意调理方法，冷敷避免剧烈疼痛，找专业医生治疗，可以用夹板固定，避免疼痛。扭伤后的危害后果很多。为了有效恢复健康的机能，我们需要注意休息，不能盲目运动。