大学生如何管理自己的情绪？1880字

1，转移注意力。情绪明显的时候，可以尝试转移注意力，做点别的或者走开，换个环境，离开影响情绪的现场；

2.心理暗示。心里自言自语，告诉自己不要被情绪控制，发挥自己的理性思维；

3.恰当的表达。适当的向人表达情绪，会在一定程度上有助于缓解情绪，尽量用比较平和的语气表达，不会强化情绪；

4.做出必要的妥协和让步，避免小题大做。