1 g咖啡含有多少毫克咖啡因？

一杯240 ml、240 g的新煮咖啡中咖啡因的含量约为95-200 mg，所以1 g咖啡中约含0.4-2.1。

每天摄入咖啡因的上限应该在400毫克左右。当吃含有咖啡因的食物时，我们应该注意不要过量。

但是，每个人对咖啡因的接受程度不同。有些人对咖啡因的接受度很高。他们喝咖啡、红茶等。水一样，有的人会出现手抖、心悸、心跳加快等症状。对于前者，建议严格遵循每天400毫克咖啡因的上限，对于后者，建议尽量不摄入咖啡因。

扩展数据:

在正常摄入的前提下，咖啡因对人体有提神的作用。但长期过量摄入会对神经系统和心脏产生一定的不良影响，可能导致心悸、高血压、呕吐、精神障碍，甚至死亡。

如果你必须通过摄入咖啡因来提神，董阳建议你尽可能选择黑咖啡或茶，因为除了咖啡因，功能性饮料也含有大量的糖，过量摄入也会导致体重增加等健康风险。

参考资料:

人民网-注意！长期过量摄入咖啡因可能导致抑郁症。