求一篇3000字的论文，关于勤奋和卫生对个人和职场的影响。
通过分析职业卫生与环境卫生的研究现状和发展趋势，揭示其对人体健康影响的发生发展规律，提出充分利用有益因素、控制有害因素以增进人体健康的卫生要求和预防对策..
一、环境的构成环境是人类和生物赖以生存和发展的各种因素的总和。
环境包括自然环境和社会环境。环境和人是相互对立、相互制约、相互依存、相互转化的。
1、自然环境又称物理环境，可分为两类，一类是指自然环境，如空气、水、土壤等。另一种是次生环境，是工农业生产和人类定居对自然的附加影响而造成的，改变了人类的生存条件。它是危害人类健康的主要环境因素。
2.社会环境社会环境又称非物质环境，是指与社会主体接触的外部世界。其主体包括个人和群体。社会环境由政治制度、经济文化、教育水平、人口状况、人类行为等因素构成，是人类通过长期有意识的社会劳动创造的物质生产体系和积累的物质文化形成的环境系统。
二、环境与健康1，空气污染对健康的危害
(1)空气污染物短时间内大量进入人体，会造成急性危害。原因是:一是污染区域气象条件发生变化，大量污染物在低空积累，无法扩散；另一种是意外排放使大量有害物质在短时间内进入大气，造成严重污染。
(2)慢性危害长期生活在低浓度污染的空气环境中，会对身体造成慢性潜在危害，会增加慢性呼吸道疾病的发病率。比如吸烟导致肺癌，石棉导致石棉肺，二氧化硅导致矽肺。
(3)致癌作用大气污染物的致癌作用是慢性危害的另一种表现，是现代肺癌发病率和死亡率增加的重要原因之一。
2.水污染对健康的危害水是人体的基本组成成分，也是生命活动和工农业生产不可缺少的物质。水是一种宝贵的自然资源。水体是以陆地为相对稳定边界的自然水体。如果许多外来物质混入天然水源，使水质降低，通过稀释、混合、挥发、沉淀等物理方法，氧化、还原、酸碱中和、化合、分解等化学方法，以及水生生物对有机物的降解，使杂质减少，这就是水体的自净能力。当排放物质的质量超过水的自净能力时，水质的理化性质发生变化，水质恶化，水的使用价值降低，这就是所谓的水污染。
3.土壤污染对健康的危害土壤被污染到一定程度后，土壤具有一定的自净能力。当土壤被有机废物或毒物污染，其含量超过土壤本身的自净能力时，就形成了土壤污染。土壤被污染后，对人体的影响大多是间接的。主要通过土壤-植物-人体或者土壤-水-人体这两个基本环节对人体产生影响。对健康的影响如下:
(1)导致中毒；
(2)诱发癌症；
(3)传播疾病。噪音对健康的影响一切干扰人们正常休息和睡眠，影响人们正常工作、学习、思考和交谈的不协调的声音都是噪音。我国规定每日工作8小时的岗位噪声强度:新建企业不超过85分贝，现有企业适当放宽到90分贝。
4.日常生活和生产中的主要噪声源有:
(1)工业噪声:工厂内各种机械和高速设备发出的撞击声和电机轰鸣声，如建筑工地的织布机、气动工具、冶炼设备、球磨机、锻造、电锯、搅拌机、打桩机等产生的噪声。
(2)交通噪声:主要来源于各种车辆、火车、飞机、船舶等产生的噪声。启动和运行期间。
(3)生活噪声:主要来源是集贸市场的噪声，娱乐场所、体育场馆、宣传工具的高音噪声，家用录音机、电视机、洗衣机、缝纫机的噪声。噪声对人体健康的危害可以体现在神经系统、心血管系统和消化系统，但对神经系统的作用是最直接的。长期接触噪声对人的神经系统有不良影响，主要表现为听力下降；噪声还可引起头痛、头晕、耳鸣、心悸、睡眠障碍等神经衰弱综合征；对心血管系统的损害主要表现为心率加快或减慢，血压不稳定；可引起胃肠功能紊乱，食欲不振，消瘦，胃液分泌减少，对消化系统的胃肠蠕动减慢。
5.社会环境对人体健康的影响社会环境对人的健康的影响和制约是巨大的。作为正在经历成长、发展和社会化过程的高中生群体，他们也无一例外地深受社会环境的影响和制约。环境为人类的生存和发展提供了一切必要的条件，人类通过自我调整来适应不断变化的外部环境；同时不断改造环境，创造有利于自身生存发展的环境条件。
人类改造环境的能力越强，环境对人类的作用就越强。人类在改造环境的同时，也给环境带来了大量的废弃物，造成环境污染，对人体健康造成不利影响，甚至危及生命。
1)空气污染对健康的危害
①空气污染物在短时间内大量进入人体，会导致急性危害。原因是:一是污染区域气象条件发生变化，大量污染物在低空积累，无法扩散；另一种是意外排放使大量有害物质在短时间内进入大气，造成严重污染。
(2)慢性危害长期生活在低浓度污染的空气环境中，会对身体造成慢性潜在危害，会增加慢性呼吸道疾病的发病率。比如吸烟导致肺癌，石棉导致石棉肺，二氧化硅导致矽肺。
(3)致癌性:空气污染物的致癌性是慢性危害的另一种表现，是现代肺癌发病率和死亡率增加的重要原因之一。实验证明，30多种空气污染物具有致癌作用，其中最突出的是多环芳烃，以3，4-苯并芘为代表。是煤、石油、天然气、木材等不完全燃烧形成的高活性致癌物。3，4-苯并芘可以从煤烟、煤焦油、汽车尾气、飞机尾气、沥青粉尘中分离出来。砷、铅、镉、铬、铍等一些元素的致癌性已在动物实验中得到证实。
(2)水污染对健康的危害水是人体的基本组成成分，也是生命活动和工农业生产不可缺少的物质。水是一种宝贵的自然资源。水体是以陆地为相对稳定边界的自然水体。如果许多外来物质混入天然水源，使水质降低，通过稀释、混合、挥发、沉淀等物理方法，氧化、还原、酸碱中和、化合、分解等化学方法，以及水生生物对有机物的降解，使杂质减少，这就是水体的自净能力。当排放物质的质量超过水的自净能力时，水质的理化性质发生变化，水质恶化，水的使用价值降低，这就是所谓的水污染。
(3)土壤污染对健康的危害土壤被污染到一定程度后，由于土壤的机械作用和物理、化学、生化作用，杀死病原体，分解合成有机物，产生卫生无害、可被植物利用的腐殖质和无机盐，是土壤的自净。当土壤被有机废物或毒物污染，其含量超过土壤本身的自净能力时，就形成了土壤污染。土壤被污染后，对人体的影响大多是间接的。主要通过土壤-植物-人体或者土壤-水-人体这两个基本环节对人体产生影响。对健康的影响如下:
①引起中毒的工业“三废”排放的废水中含有铅、镉等重金属毒物，灌溉后可通过水稻引起慢性镉中毒(痛症)和铅中毒；含砷、汞的土壤被农药污染引起的慢性砷中毒和汞中毒；“三废”和农药污染土壤后，地表水和地下水被雨水污染，人们可通过饮用水、食物和牲畜饲料引起中毒。
②诱发癌症最近的研究进一步证实，镉、苯氧类除草剂、氯酚类农药对人有致癌作用。土壤被放射性污染了。通过外照射和内照射(通过呼吸道和消化道)作用于人体，除了诱发癌症外，还会导致头晕、乏力、脱发、白细胞减少或增多。
③被含有病原体的粪便、垃圾、污水污染的土壤，可成为相关疾病的传播媒介，如伤寒、副伤寒、痢疾、肺结核等。还有破伤风、气性坏疽、肉毒杆菌等。，可在土壤中长期存活，成为人们感染这些疾病的重要传染源。
(4)噪声对健康的影响任何干扰人们正常休息和睡眠，影响人们正常工作、学习、思考和交谈的不协调的声音，都属于噪声。我国规定每日工作8小时的岗位噪声强度:新建企业不超过85分贝，现有企业适当放宽到90分贝。
日常生活和生产中的主要噪声源有:
①工业噪声:工厂内各种机械和高速设备发出的冲击噪声和电机轰鸣声，如建筑工地的织布机、气动工具、冶炼设备、球磨机、锻造、电锯、搅拌机、打桩机等产生的噪声。
②交通噪声:主要来源于各种车辆、火车、飞机、轮船等产生的噪声。启动和运行期间。
(3)生活噪声:主要来源是集贸市场的噪声，娱乐场所、体育场馆、宣传工具的高音噪声，家庭录音机、电视机、洗衣机、缝纫机发出的噪声。噪声对人体健康的危害可以体现在神经系统、心血管系统和消化系统，但对神经系统的作用是最直接的。长期接触噪声对人的神经系统有不良影响，主要表现为听力下降；噪声还可引起头痛、头晕、耳鸣、心悸、睡眠障碍等神经衰弱综合征；对心血管系统的损害主要表现为心率加快或减慢，血压不稳定；可引起胃肠功能紊乱，食欲不振，消瘦，胃液分泌减少，对消化系统的胃肠蠕动减慢。
(5)社会环境对人体健康的影响。社会环境对人的健康的影响和制约是巨大的。作为正在经历成长和社会化过程的高中生群体，他们也无一例外地深受社会环境的影响和制约。
中国有80多万所中小学和1，000多所高等院校，在校学生超过2亿人，占中国人口的1/5以上。他们不仅在社会人口中所占比例大，更重要的是，他们代表着人类的未来，是民族复兴和国家富强的希望。因此，研究影响其健康成长的各种社会因素，特别是家庭环境、学校环境、同辈群体和社会政治、经济、文化环境，为其步入社会前的身心健康素质打下良好的基础，具有重大而深远的意义。