大学生心理健康影响因素分析报告
大学生心理健康影响因素分析——浅谈大学生心理健康教育
在阐述大学生心理教育必要性的基础上，分析了当代大学生的心理问题及其成因，提出了推进大学生心理教育的建议，倡导在高校开展心理调查和咨询活动，开设心理健康教育课程，加强校园文化建设，促进大学生健康成长。
关键词大学生；心理健康教育；必要性；有问题；原因；建议
所谓心理健康，一般是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调一致，心理的内容与客观世界相一致，能促进人体内外环境的平衡和个体适应环境的状态，从而不断发展和完善人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。它是一种状态，即人对内部环境有稳定感，能以任何形式适应外部环境，即个体有很强的心理调解和平衡能力。
随着社会的发展，大学生的心理健康问题越来越突出。经济的发展，社会的变迁，价值取向的多元化等因素，使得大学生的价值观和价值取向越来越模糊。一方面是学习知识带来的心理压力，另一方面是成长过程中的心理矛盾无法化解。尤其是在大学，在学习、工作、人际关系的压力下，在社会发展的大背景下，各种矛盾冲突交织在一起，使得个人成长过程中存在的一些心理问题全部显现出来。许多大学生患有明显的、复杂的、多样的心理障碍和疾病，且比例逐年上升。大学生是未来社会的主要领导者和建设者，他们将在很大程度上决定未来社会的走向和发展。他们的心理健康不仅影响他们的学习和健康发展，而且对整个社会至关重要。
一，大学生心理健康教育的必要性
1，心理健康教育能促进个性发展，提高学生综合素质。
加强健康教育可以提高学生的心理素质，在此基础上培养学生的创新意识、独立人格、竞争能力和适应能力。保持良好的精神状态，学会自我调节，提升自己的人格。
2.心理健康教育能充分发挥学生的潜能。
良好的心理状态和潜能开发是相互促进和前提的。一个心理健康、心态良好的人，可以充分发挥自己内在的潜力，通过不断的学习和提高，增强自己内在的自信，在更高的层次上认识自己，从而实现角色转换，发展自己对环境的适应能力，最终充分发挥自己的潜力。
二，当前大学生心理健康存在的问题
1，人际关系
大学生进入大学后，有些学生不能很快适应大学生活。有些人本身在中学的成长阶段没有培养出与人交流的能力。进入大学后，问题凸显。有些人冷漠，有些人胆怯，有些人傲慢。有的同学，因为对自己和他人的了解，觉得很难交到知心朋友，或者缺少知心朋友；还有的因为性格因素带来交往中的矛盾和冲突。同时，由于个体之间缺乏正常的交流，容易引起猜疑和嫉妒。
2.情绪管理
一个人能否管理好自己的情绪，是一件非常关键的事情。情绪和情感是人对客观世界的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要的关系的反映。它反映了客观世界与主体需要之间的关系。人的一生都在学习管理自己的情绪。有些大学生有焦虑恐惧心理，情绪过于压抑，抑郁焦虑害怕，整天坐立不安。有的人情绪化、喜怒无常，有的人自我否定、自我拒绝，几乎丧失了从事一切行动的欲望和信心；有人因考试失败或爱情受挫而产生自杀念头或自毁行为；有些人因为现实的不如意而愤世嫉俗或者绝望。这些表现已经说明这些人心理上已经处于不健康的状态。如果他们对自己的不良情绪不了解，或者缺乏控制能力，使其强化，形成强烈的负面情绪，就有可能成为一些极端校园事件的制造者，比如今天的大学生投毒事件，或者恋爱受挫后自杀杀人的恶性事件。一旦情绪稳定下来，大多数人都会后悔自己的冲动。
3.学习和就业的压力。
进入大学后，学习对于大学生来说更多的是人生目标的确立和自我管理能力的学习和提升，而对学习的态度和理解尤为重要。大学是为了进一步更新和学习知识，攀登高峰，还是拿文凭作为就业的敲门砖？有多少人在做自己喜欢的专业？所以各种心态和思想在大学汇聚。现实与理想的矛盾，环境与地位的错位，都会给大学生带来很大的心理负担。有些同学发现高中时作为尖子生的优势不复存在，面临着重新分化组合的局面。有些学生为了不及格的课而学习，对未来感到迷茫。有些学生进入大学后考试失利是因为没有掌握大学学习的方法，使紧张的心态不能得到及时调整，导致厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题，有的学生甚至得了考试恐惧症。
三，大学生心理健康问题的成因
1，自身心理问题
自身成长过程中已经形成的心理问题和障碍，得不到家人和自己的理解，导致上大学后无法妥善处理问题，进而引发更严重的心理问题。
2.学习、生活、人际关系的变化而产生的心理压力。
大学生要有很强的自学能力，独立思考和解决问题。大一新生往往不适应新校园生活的变化，不知道如何适应和控制自己的时间。值班组和宿舍成了主要的生活区，日常生活都要自理。这对于那些平时习惯依赖父母家庭的同学来说，确实是个问题，也给他们带来了一定的精神压力。另外，我们身边的同学大多来自不同的地区，同学之间需要重新建立熟悉的关系，这也是一个心理发展和学习的过程。同时，大学生在自我管理的同时，要学会参与社会活动，承担一定的社会责任，培养自己的社会责任感。对于一些学生来说，他们不知道如何管理自己，如何适应社会，这使他们感到有压力，并造成新的心理缺陷。
3.情感依赖和独立意识是矛盾的。
由于自我认知的原因，大部分大学生盲目自满，自恋，失望。或者单身生活会导致情感依赖，比如大学生因恋爱问题产生的情感矛盾和焦虑。这方面的恶性事件很多，都是因为不良的学业竞争或者内心的挫败感，进而导致对社会和人生的错误认识，使自己陷入不健康的心理状态。
第四，开展健康教育，实现幸福生活
1，加强学校心理疏导
高校可以聘请专业的心理咨询师，加强学生的心理咨询和疏导。心理咨询可以引导学生减少内心的矛盾和冲突，解决心理上的忧虑，开发身心潜能，帮助学生正确认识和把握自己，有效适应外部环境。
2.调查大学新生的心理健康状况。
心理调查是为了了解和掌握学生的心理状态。通过对新生进行“心理健康问卷”调查，可以筛选出有心理症状的学生，并通过访谈的方式到心理咨询中心进行进一步的分析和诊断，从而及早发现心理问题，及时干预，使学生在入学之初就能得到针对性的心理健康指导。目前，一些高校一直在开展新生心理健康调查，对学生的心理帮助和心理状态的优化有很大作用。
3.在教学中渗透心理健康教育。
在大学开设的所有学科中，教学过程包含了极其丰富的心理教育因素。教师在传授知识的过程中，要通过自身的教学，深入挖掘知识，激发学生的学习兴趣，同时满足学生的心理需求，将学生在历史中形成的知识、经验和技能内化为学生的思想观点、人生价值观和良好的心理素质。
4.开设心理教育课程。
教育对提高心理素质起着决定性的作用。心理素质的提高离不开心理、卫生、健康方面知识的系统学习，帮助学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育能力。
5.在校园文化中深化心理健康教育。
大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理素质，为大学生的健康成长创造良好的心理和社会环境。
健康的心理是一个人全面发展的必要条件和基础。随着人类社会的快速发展，世界格局的动荡，地球环境的变化，每个人的心理承受能力都会经受更加严峻的考验。因此，要不断加强对大学生适应性、耐力、控制力、意志力、思维能力、创造力、自信心等心理素质的教育和培养，让他们形成健康的心理，更新观念，接纳自我，自由翱翔，走向成熟，迎接生命的成长！
参考
【1】心理咨询师[M]。中国精神卫生协会，2012。
【2】杰瑞？m？伯格，由陈会昌翻译。人格心理学[M]。中国轻工业出版社，2000。
[3]吕建国主编。大学生心理健康教育。四川大学出版社，2005。
[4]张春香。教育心理学。浙江教育出版社，2000。
[5]冯仲良。教育心理学。人民教育出版社，2004。
作者简介
杨开培(1992-)，甘肃张掖人，探测、制导与控制专业。
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