舞蹈艺术对学生心理健康的影响
舞蹈艺术对学生心理健康的影响全文如下:
摘要:大学生在面临巨大的学习和就业压力时，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。这就需要学校采取有效的干预策略和对策，而开展舞蹈艺术活动就是其中的有效措施之一，既能促进大学生健康的心理，又能促进他们积极健康的成长。同时也能促进高校舞蹈艺术的发展和提升。
关键词:舞蹈艺术；大学生；心理健康；影响
随着高校日益扩大的招生规模和就业压力，大学生的心理健康问题遇到了一些不同程度的问题，如浮躁、抑郁、迷茫、抑郁、堕落、自私、消极等精神或心理疾病。这些精神或心理疾病直接关系到大学生的健康成长，关系到他们能否成为社会需要的合格人才。这需要高等教育高度重视，采取必要的有效措施，并加以干预和矫正。舞蹈艺术是一种具有很高健身和娱乐价值的艺术形式，既可以探讨身心的平衡，又可以通过跳舞来强身健体。舞蹈本身具有情感表达、宣泄、健身、医疗等功能。对此，本文通过从事舞蹈教育，试图从这个角度分析舞蹈艺术活动对学生心理的影响，从而有意识地帮助学生调整心理，促进高校舞蹈艺术的发展。
1.心理健康的概念与舞蹈心理治疗
心理健康是指个体基本心理活动过程和内容的整体性和协调性，即心理各方面和活动过程都处于良好或正常的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康和心理疾病。从不同的角度来看，心理健康的衡量标准也是不同的。总结起来主要有以下几种:对自我成就有价值感；能适度自我批评；生活中适度主动；能忍受生活中的挫折和失败；知道你的目的和动机；个人价值观符合社会标准；人生目标要现实；有爱与被爱的能力，有良好的人际关系，有独立判断是非的标准。舞蹈心理治疗又称舞蹈动作治疗，是一种利用舞蹈来促进人的认知、身体、情感和社会整合的心理治疗。舞蹈心理治疗是艺术和心理学交叉的产物，可以弥补传统心理治疗的不足。作为一种创造性的艺术疗法，它自觉不自觉地发挥着心理保健的作用。舞蹈艺术中的音乐刺激人的感觉器官，会给你带来精神上的美，使人的身心处于一种高度的审美愉悦之中。在这种状态下，人的情绪得到充分的宣泄，然后精神陶醉在美的海洋中。同时，舞蹈医疗通过动作* *的交流方式，使人体感受到一种情绪* *，从而达到治疗心理疾病、调节情绪的目的，从而培养积极乐观的心态。
2.当代大学生心理健康的主要问题
现在大学生中有后两种病的不多，大部分是一般的心理困扰。但是，如果这些心理困扰得不到及时的干预和纠正，将会影响大学生的道德发展和人格完善。从现在的大学反映出来的一些心理问题，主要有以下几个问题:第一，抑郁。抑郁症是一种因感觉无法应对外界压力而产生的负面情绪，通常表现为思维迟钝、兴趣减退、情绪低落、对生活失去信心，并伴有失眠、食欲不振等症状。这种心理问题会长期损害人的身心健康，使学生无法正常完成学业。第二，一些大学生过度焦虑。大学生学习任务重，工作压力大，容易产生过度焦虑。第三，自卑。自卑感一旦形成，就会让个体做出一些事情。自卑的大学生因为担心自己的缺陷被别人知道而表现出强烈的虚荣心，常常把自己禁锢起来，从而产生了孤独的性格。此外，大学生容易出现过度恐惧、冷漠、孤独等心理问题。针对这些常见的心理问题和现象，原因是多方面的，可以归纳为:一是生活适应的问题；第二，认知失调；第三，情绪和情感问题；第四，人际交往；第五，爱情的问题；第六，家庭经济状况和学生毕业后择业就业遇到的一系列因素。这些因素的存在是大学生各种心理问题的原因。
3.舞蹈艺术对学生心理健康的主要影响
第一，古典舞对大学生心理健康的影响。古典舞是具有一定古典风格和特征的舞蹈，具有一定的历史意义。古典舞包含了许多传统艺术之美，可以视为具有一定文学色彩的舞蹈。大学生在学习古典舞的同时，既能感受到传统文化的精神，又能提高自身的文化素质。比如《踏歌》就是一部动作温柔优美，情感饱满的古典舞作品。通过学习，学生可以触摸到大学生的情感。在排练中，学生可以感受到它带来的唯美，提高辨别真假善恶的能力。因此，古典舞作品对大学生有一定的引导和调节作用。
其次，民间舞蹈对大学生心理健康的影响。中国民间舞蹈具有地域和民族特色，可分为汉族民间舞蹈和少数民族民间舞蹈两大类。每个民族地区都形成了不同的风格，创造了自己的舞蹈形式。如藏族舞蹈的豪放，傣族舞蹈的飘逸，苗族舞蹈的热情。民间舞能给学习者带来不同的情绪变化，起到调节心理的作用。许多民间舞作品能使学生通过视觉、触觉、动觉获得一种异性的情感交流，会产生一种和谐融洽的情感美。大学生在排练中可以享受到一种和谐美好的快感，可以增进同学之间的友谊，加强相互间的协调与融合。通过这种学习，大学生可以自由宣泄情绪，促进人际交往，提高社会适应能力。