含糖量低的水果有哪些？

水果是一种健康食品。世界上大约有30，000种水果，但其中大多数也富含糖分。长期吃糖过多，会对身体产生不好的影响。所以可以选择含糖量低的水果，既好吃又健康。

接下来，我们就来看看生活中常见的低糖水果，以六种最常见的水果为例来说明各自的特点和作用。它们是柠檬、西瓜、草莓、葡萄柚、橘子和桃子。

1.柠檬:

柠檬是含糖量最低的水果，每100克只有5.1克。柠檬含有丰富的维生素C，能增强免疫力，抗氧化，促进消化。此外，柠檬可以泡水或拌沙拉，也可以用来做柠檬汁或柠檬茶。2.西瓜:

西瓜的含糖量也很低，每100克只有4-5克。西瓜含有大量的水分，可以补充人体水分，清凉解暑，还可以利尿，排出体内毒素。西瓜可以直接吃，也可以用来做西瓜汁或者西瓜冰。3.草莓:

草莓含糖量为7.1g，是一种低糖高纤维的水果。草莓含有丰富的维生素C，可以预防感冒，增强抵抗力。草莓可以直接吃，也可以用来做草莓酱、草莓奶昔、草莓蛋糕。4.柚子:

柚子含糖9克，是一种低糖高纤维的水果。柚子含有大量的维生素C，可以增强免疫力。柚子可以直接食用，也可以用来制作柚子茶、柚子蜜、柚子酱等。5.橙子:

橘子含糖量9.5克，是一种低糖高纤维的水果。橙子含有大量的维生素C，能增强免疫力，止咳润肺，止咳平喘。橙子可以直接食用，也可以用来制作橙汁、橙酱、橘皮糖等。6.桃子:

桃，含糖量9.5g，是一种低糖高纤维的水果。桃子含有丰富的维生素A，可以缓解便秘，预防便秘。桃子可以直接吃，也可以用来做桃酱、桃派、桃冰淇淋。从上面的分析可以看出，含糖量低的水果很多。只要注意挑选和搭配，就能享受到水果的香甜，而不用担心含糖量高。另外，也建议大家在吃水果的时候要注意搭配，不要随意将不同的水果混用，以免造成营养浪费或者互相抵消！