经期有很多注意事项。经期真的不能吃凉的东西吗？

关于这个问题，如果说的详细一点，可以写篇论文。经期其实有很多要注意的。如果不注意这些事情，很可能会引起痛经，甚至伤害我们的免疫系统和生殖系统。月经期间可以吃凉的东西吗？在一些西医文献中，确实没有提到月经期间不能吃生冷的东西，但是根据我国中医理论，有这样一个规律，血气预热时流动，遇冷凝结！按照中医的理论，经期真的不能吃生冷的东西。

所以，有一句话是女生非常不愿意听的。很多男生在经期会跟她说多喝热水。这句话虽然引来了很多女性的反感，但确实有一定的道理。虽然喝热水不能解决女性痛经和月经期带来的痛苦，但确实能温暖身体。所以大部分女性在经期尽量不要吃生冷的食物，不要喝酒，不要抽烟，这样可以缓解痛经带来的痛苦。

但是有的女生经期来了还是喝冰镇啤酒，麻辣小龙虾吃对了，人也没有痛经，身体状况也没变，但是不代表你也可以。一定要记住，每个人的身体状况和体质都是不一样的。如果是痛经的女生，或者经期遇到凉水不舒服，还是建议不要吃凉的东西。

总之，就算没有药，都说经期吃冷食会危害身体健康，但是防患于未然又有什么错呢？所以为了谨慎起见，经期尽量不要吃生冷的食物，放弃冰啤酒，冰淇淋，冷饮，可能真的对我们的身体有一些好处。