写博士论文就像…
写一本200多页的学术书需要精心策划。时间、精力、技能缺一不可。
前三个月，我先把生物钟调整到准备赛马的状态，生活过得很有节制。
第二阶段出现在我完成资料收集，正式写作的时候。
半年时间，没安排课，不用上班。任何小事都会让我分心。夏天的温哥华，晚上九点天还亮着。我住的地方，不远处有天体海滩和国家森林。
为了不让自己陷入假期模式，我像上班族一样给自己定了一个写作时间表:每天几点起床，几点开始写作，中途休息多久都有严格规定。白天再累，晚上10前一定要躺下。9点以后，你的手机和iPad都关机。我提前和男朋友约好了，9点一到他就监督并“没收”我的手机。
到选秀结束的时候，人已经相当累了。因为长期一个人在家写论文，很少社交，精神恍惚，眼看就要写完稿子了，却开始拖拖拉拉。校对参考文献花了半个月，双倍行距，60多页，真的是手工。我安慰自己，在这一点上，我不能犯错误，我必须自己慢慢地做工作。
还好有个男朋友及时提醒我:这时候心情放松，效果更好。把自己应该做的事情想成游戏通关，不要总觉得那是一本巨著，反正自己也看不完。给自己每一小步一个小小的奖励，比如周五去餐厅吃早午餐，然后早上呆在咖啡馆写博客。
常规的额外号码并不都是浪费时间。每周拿出半天，和平时的节奏不一样。它很有趣，能激发创造力。
在写博士论文的时候偶尔写博客，相当于鼓励自己写作也可以很有趣，值得期待。
经过这次旅程，我越来越觉得读博士只是我职业生涯中的一个片段，让人陷入深深的觉悟。写论文的几个月，人心是真实的。生活围绕着这件事，人可以入乡随俗，写作本身就像打坐。
在这个过程中，我有三点感悟与大家分享。
学术写作是一种技能。写博士论文将是你人生中第一个必须发挥最大能力去完成的任务。
一篇学术论文的篇幅可能相当于几十个课程作业，但比写一篇作业难多了。难度有什么区别？我猜相当于月经和分娩的区别...
把学术写作当成一种注重意志和写作精神的训练。以下思路或许能帮到你:把写论文当成赛马训练。你以前能跑5公里，10公里，现在要把自己训练成跑42公里的马拉松运动员。
跑马拉松的基本规则是:比赛当天不要做任何不同的事情。
对于任何你已经在用的写作软件，不管是什么，都要继续用下去。
现在想想都觉得自己很蠢。在一年多的写作过程中，我换了好几次写作软件。第一，我听一个朋友说Mellel非常适合处理长文档，于是我放弃了使用Word。后来因为喜欢苹果电脑的词典搜索功能，就换了Page。我曾经试过Scrivner，这个软件真的是最适合写初稿的。和Markdown一样，我可以随时写作。当我很自豪地把它分享给我参加的一个博士写作小组时，一个历史系的交换生告诉我，他认为Latex更有用…
所以，你可以想象，我换了一个又一个软件，费了好大劲。
事半功倍不是好事吗？我们会听到别人各种花哨的编辑工具，更不用说文档排序软件和时间管理小程序了。
好的工具真的可以节省你的时间。紧跟时代，享受科技带来的便利。使用这些开发软件是没有问题的，但是你一定要明确你的轻重缓急:你花在写论文上的时间总量是非常有限的，所以你要专注于这个过程，不要被很多小玩意诱惑。这就像一个聪明的马拉松运动员永远不会在比赛当天换跑鞋。
你完成论文的工具在哪里？这个世界上没有绝对好的工具。想去西天取经，可以骑马，也可以开车。工具很简单。先做完，再耍花招。
写博士论文需要一个好的体质，和跑马拉松差不多。很多同学把精神生活当做考研的全部，不让大脑休息。他们每天晚上去参加聚会，抽大麻。我的一个同学因为酗酒，被迫退学，被送到酒精康复机构，还有人常年去本科宿舍猎捕新生婴儿。不运动，抽大麻，喝酒的问题在研究生院比比皆是。
鲍比·菲舍尔，有史以来最伟大的棋手，他所有的成就都源于超脑。除了下棋，他还热衷于网球、游泳、跑步等运动。他认为是科学的发展和运动的补充心理活动让他成为更好的选手。所以，如果你在意大脑的灵敏度，就要管好自己的身体，坚持锻炼，让自己的思维保持在巅峰状态。
问题来了，有人问“我没时间锻炼怎么办？”简单的回答是:你不用去健身房，你可以做最简单的运动——在家穿着睡衣散步，在客厅做瑜伽。
写博士论文最像马拉松的是整个过程:漫长的阅读、研究、写作的过程。你面临的最大问题之一就是你是否能集中注意力。
我怎样才能就一个主题写五到十章？这是一个挑战，尤其是如果你在开始写作之前对整体只有一个模糊的概念。你以为你想知道这些材料是怎么组合在一起的，但是写了一段时间后，你发现你之前的想法是错的。
为了避免陷入如此糟糕的境地，想象一下在马拉松比赛的前一天你会注意到什么，然后按照这些提示来准备你的论文。
你需要确定自己身体健康，熟悉跑步路线，有队友，教练，值得信赖的朋友。毕竟你不是一个人在战斗！你需要知道会发生什么，然后才能采取有效的策略来应对你的论文马拉松。
有一个故事听起来可能很傻:一个医生和一个朋友晚上喝完酒回家，不小心路过一个拦路抢劫的小偷。对方拿枪指着他，他却苦苦哀求:“别开枪！我的博士论文还没写完呢！”
听完这个故事，反正我是被逗乐了。这不是很多医生的条件反射吗？某种程度上，我同意这哥们的态度。作为博士研究的候选人，没有什么比论文更重要的了。
论文的研究和写作，不管是不是一种崇高的追求，归根结底还是一份工作。它定义了你是谁，你如何生活，好还是坏。
先说不好的。
和大多数年轻人一样，你在读博士的同时，也在考虑下个月的房租该拿什么来支付。信不信由你，不管你是在中国还是在北美，吐槽最好不要上博士课。大多数人在读博士期间都很辛苦。
你要拿定主意靠什么养活自己。你要选择自己擅长的，但不要让自己深陷其中，以为做学术是一种使命，或者是什么崇高的人生目标让你高人一等。我来告诉你，博士论文还没写完，你就在思考你未来的“学术生活”，省省吧。不是这样的。
就当是工作吧，就像你爸妈每天上班一样。写论文是一项工作。嗯，别想太多。你每天都要花6-8个小时在上面。
你应该有一个计划，每天的工作什么时候开始，完成到什么程度。你要提前打好预留的时间，即使遇到生病或者意外，也不会错过在截止日期前提交论文。
你应该有一个固定的工作场所，这个地方完全属于你，尽量不要去很多人乐在其中的办公室，那是一个糟糕的选择！和别人共用办公室很难不分心。一旦你选择了一个完全在你控制之下的地方，你应该确保你一周的大部分时间都坐在那里工作。
你也应该有自己的老板来监督你的工作。这个人可能是你的导师。一般情况下，学生在写论文时需要向学术委员会提交一份计划。这可以是正式的，也可以是非正式的。简而言之，计划就是解释你预计要花多少时间和多少步骤来完成它。
这个计划相当于一个协议，相当于你和导师之间的一个约定。书面协议便于你的导师或委员会帮助你按时完成每一步。
一位博士朋友的经历告诉我，有一个正式的计划是多么重要:在准备写论文之前，他在办公室匆匆与导师见了一面，口头承诺开始写作，于是埋头工作了八个月，通过邮件提交了初稿。一个月没有收到导师的回复，他有点疑惑，又发了一封邮件提醒导师。或者沉入大海...
后来他才知道导师其实已经换到别的大学任教了，他也没有提前安排博士生。一年半后，在一次国际会议上，朋友见到了曾经的导师。导师很惊讶，问:你怎么来了？一切都好吗？
天啊，那家伙快疯了！他说:没想到我考你博士的时候你不辞而别。准备写完论文毕业了，却找不到你…
导师惊讶地看着他，抱歉地说，可是我没有收到任何正式协议，也不知道你准备毕业了！
听到这里，你大概和我一样觉得导师对学生不负责任，但这件事也让我们看到了导师有多忙，忙到决定你命运的事情都不一定会被列入导师的日程，所以一定要有正式的计划和导师签字认可的合同来保护你，和导师同步。
就像跑马拉松，工作，认真写博士论文，但别忘了乐趣。适当的时候，你要学会把它当成一个游戏——你隐约觉得自己可以过关，只是尝试了一段时间没有成功。没关系，继续玩！
说写论文像玩游戏，不代表不重视。相反，荷兰历史学家约翰·赫伊津哈在他的书《游戏者》( 1938)中说，设计游戏和玩游戏本身都是严肃的事业。
首先，游戏要有玩家。当然，你是玩家，你甚至可能会陷入身份危机，学会如何表现得更像一个研究者和学者。是不是意味着你玩了这个游戏之后(我指的是读博士)，你的身份只是一个博士生？
你可能不同意，但一些研究表明，过于沉迷于工作是不健康的。某种程度上，这种说法是有道理的。然而，你可能会发现，无论你做什么，去哪里，和谁在一起，你都会带着你的论文。它一直在那里，像一个沉重的负担，你既不能适应这个沉重的压力，也不能摆脱它。
一定有人告诉过你“工作和生活要分开”。很多人会劝你优先考虑家庭，伴侣，孩子。听起来很合理。
理论上是真的...一旦开始做研究，就能明白什么叫“身不由己”。可以说，所有写论文的时间都不够用。你所面对的是一份不同寻常的工作，需要你百分百的投入，甚至将你与日常的社交隔离开来。
在过去的两年里，我一直带着一本B6笔记本。它一直伴随着我。我会把笔记本拿到浴室去。我会凌晨2点醒来，开灯躺在床上看会儿书，或者中间和朋友聚聚。当我突然想到什么的时候，我会离开人群，把它写在电脑备忘录里。
就像玩游戏被附身一样。当然，你可以控制这种感觉，其中的乐趣只有你自己知道。你要尽可能保持这种健康的专注状态。
如何把自己培养成游戏高手？答案很简单:
不怕追求完美主义，但是要学会分解任务。
人之所以纠结，无非是你要做的和你打算做的矛盾。
如果你能把论文写作分解到最基础的层面，那么你每天只需要做两件事:阅读和写作。只要你一路上按计划阅读和写作，当然可以完成论文，但我们很多人总有一种感觉，为了完成论文，我们不得不去做其他的事情，比如深度阅读某些作者的作品，重新熟悉一种引用格式，或者注册一个写作培训班。
校园里每天都有各种诱惑。我指的是“好”的诱惑，各种讲座，国际会议，免费补习班。长期接触这些资源，难免会让一个研究生产生一种错觉，那就是如果他写不出一两篇“像样”的论文，或者不能在同龄人面前展示自己的研究，那他只能算是平庸之辈。
但是，面对这些预设，人很容易崩溃。
我曾经遇到过一个学了11年英国文学的博士生。每天早上，在正式开始一天的学习之前，他必须在他的旧打字机上打一首诗。无论是说话、走路还是穿衣，他都把自己想象成一个大学教授，每天都按照这个印象生活。
作为一个博士生，唯一能让你毕业的就是把论文写好！
但你就是觉得写论文不够，给自己定了一个博士级别不可能完成的任务。我把这种心态称为“完美强迫症”。其实我们心里都清楚，每天和别人讨论只会耽误你写完论文，但不知不觉中，我们花了很多时间讨论，上高级课，听大咖讲座，因为你太想给自己树立一个欺负人的形象，以至于偏离了自己应该做的事情。
理想情况下，我们应该把每天完成一定量的工作作为我们的唯一目标。不管你怎么写，先完成规定的字数和应该读的章节，再做其他事情。
很多博士生最反感的恭维是:“虽然你不是最聪明的学生，但你是最勤奋的。”
学术就像一场游戏，有赢家和输家。
在大学呆久了，你会发现这个圈子里充斥着很多性格矛盾的专家。很多有独特想法的人在各种学生研讨会上说了很多，但就是不喜欢发表。他们只是不展示自己的研究成果，所以一直处于学术生态圈的底层。
“想完成”和“没完成”有天壤之别，就像胜利和失败，一眼就能看穿。
古语有云，能完成的就是好的博士论文。
一篇好的论文是一篇完成的论文。
还有一个词适合你，不管你是不是医生，是在都灵。
只要你选择努力，你就会选择完成。
选择努力，你就会选择完成。