如何在“辩证观与实干”中做一个富有精神的大学生

随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，关系变得更加复杂，知识爆炸。由于科学技术的快速进步，人们被迫不断更新自己的知识，人类已经进入了现代社会。大学生在大学里生活学习，他们的观念意识和情感态度在心理片《晴雨表》的情感重量时代发生了演变。一部分是非常敏感的。此外，大学生作为一个特殊的社会群体，有自己特殊的问题，比如适应新的学习环境和任务，还有很多专业选择和学习适应的问题，理想和现实的冲突，人际关系的处理和学习，恋爱和未来职业选择的矛盾。如何使他们避免或消除这些心理压力、心理危机或心理障碍所带来的心理压力，提高他们的身心健康、积极正常的精神状态，从而适应当前和发展中的社会环境，预防心理障碍和心身疾病的发生，加强大学生的心理健康教育就成为了这样一个状态定义。

大学生心理健康的迫切需求和共同关注的问题；

一个心理健康的人对内部环境有稳定的认知，外部环境能适应任何形式的社会。在遇到任何阻碍和困难的时候，没有什么心理障碍是可以克服的。通过适当的行为，这种稳定的心理健康可以适应状态。衡量绝对的心理健康是非常困难的。健康是相对的，不是绝对的分界线。一般判断心理是否正常，有三个原则:一是心理与环境的统一。正常的心理活动，内容和形式一致，客观环境。第二，在心理和行为的统一上。这指的是个体的心理，他们的行为是一个完整的、统一的、协调的过程，第三，稳定的人格。人格是长期生活在这一过程中的个人体验所特有的人格心理特征的具体体现。精神障碍是指精神疾病或轻度精神障碍。它出现在当代大学生中主要是因为身心疲劳、精神紧张、心理矛盾、突发问题或矛盾不可调和短时间、轻且消失或变化缓慢，个别要长期休学，甚至更严重。心理障碍的具体表现主要表现为心理活动和行为过敏或减少的心理活动，如躯体感觉异常、妄想、幻觉、健忘、偏执、生疏言语、混乱无序、难以相处等。行为和焦虑，冷漠，固执，攻击，心情沉重。绝望，甚至痛苦，等等。

精神的意义:大学生健康教育

1，心理健康教育是提高学生综合素质的有效途径。

内在心理素质，包括个人精神面貌、气质、性格、情绪等主要稳定的心理特征和心理因素，是其他素质形成和发展的基础。学生对知识的追求和成长，本质上是一个持续的心理活动和心理发展过程。提供给学生的文化知识教育，只有通过个人的选择，才能渗透到个体人格中去。随着从幼稚到成熟的不断提高，个体心理素质需要一个过程，这个过程可以提高学生的整体素质。心理素质以各种素质为中介，极大地影响着学生的心理素质，创造意识，独立人格，增强竞争力，形成和发展能力，从而适应一个飞行员的心理素质。对复杂的社会环境保持良好的心理适应是抵御诱惑、承受挫折和自我调整的关键。在这个意义上，可以说，有实力的大学生的综合素质主要取决于他们的心理素质水平，根据学校心理健康教育的成功与否而定。

2、心理健康教育的基本动机，促进学生个性发展

心理健康教育与人格发展教育密切相关，其水平直接影响个体的人格发展。一方面，学生在心理健康教育过程中接受道德行为、环境和社会的期望，逐步完善人格结构。另一方面，有客观价值吗？作为对心理生活本身的测量、评价和控制，它也影响着发展的主体人格，也可以转化为人格特质。在一定条件下，人格的发展会上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是被动的从属和这样的转变，而是在转变过程中动态地引导教育的方向，用知识调整对自己行为的自我评价，从而达到心理优化和人格健全的目的。

3、心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径。

教育的目的之一是开发教育的潜力。在良好的心理素质和潜能开发相互促进的前提下，两种心理健康教育的协调发展创造了必要的条件，并通过激发受教育者的自信心，在更高的层次上帮助自我认知，从而实现角色转换的发展，适应环境，最终获得充分的发展潜能。

当代心理问题的现状

当代大学生的心理素质不仅影响自身的发展，而且关系到全民族素质的提高，也关系到跨世纪人才的培养。一项新的当代素质调查表明，当代人的素质要求已经不适应社会的进步和发展，最缺乏的是心理素质，表现为意志薄弱，能力不足，承受挫折的能力、适应能力和自立能力不足，缺乏竞争意识和危机感，缺乏自信，依赖性强。原因是我们不重视教育训练，不重视塑造人的心理素质。大学生，这是因为自我否定，自我拒绝几乎失去了所有的欲望和信心行动；考试失败或受挫的亲人，自杀或自毁行为；不如意的现实是犬儒主义或绝望；是由于自我封闭的人际交往和逃避群体。大量调查表明，大学生发病率高的主要原因是心理疾病，心理疾病已经成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情绪危机、神经衰弱等。每年的大学新生心理健康调查结果显示，大量大学生心理素质较差，存在不同程度的障碍。因为:1，被追求的女生拒绝，情绪不稳定；2.早就怀疑他们同学在背后议论，看不起。2002年，土木水利学院学生退学。因为心理问题，四个都是自己人，所以不敢面对别人。3、人生目标，失去信心，是米蒂的抑郁、沮丧、狂躁、行为异常，最后无法继续学业。学生心理问题，常见表现问题，环境压力，自我认知障碍，人际交往障碍，情绪，情绪不稳定，心理障碍。大学生的心理问题不容忽视。

大学生的心理素质。一方面，分析各种心理原因，离不开当代大学生的心理阶段、自身问题的发展和社会环境。大学生一般是17岁到22岁3岁，是青春中期，也是青春期最激烈的时期。在人的一生中，由于心理发育不成熟和情绪不稳定，在面对同样一系列生理、心理和社会适应问题时，都发生过心理冲突，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突等。竞争与稳定的冲突，这些冲突和矛盾，如果得不到有效清晰合理的解决，久而久之就会形成心理障碍，对于当代大学生来说尤其如此。为了在激烈的高考竞争中胜出，他们几乎全身心投入到学习中，父母的过度保护，学校的应试教育，加上他们缺乏人生阅历，使得这些学生心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折承受力，他们的学习、生活、交友、爱情、事业都难以承受。足以让其中的一些小挫折，导致精神疾病，甚至辍学自杀，从环境因素，竞争加剧，生活节奏加快，到人们的紧迫感和压力；个人人生目标的选择机会增加，两者之间的矛盾加剧。内心冲突难以平衡，焦虑不知所措。迷茫、困惑、焦虑、紧张出现在不断变化的环境中，大学生日益增长的心理影响比以往任何时候都更强烈、更复杂。各种生理因素、心理纠结、社会因素交织在一起，很容易导致学生心理发展不平衡。自然环境和心理素质较差，不能满足高速度、高技术、高竞争的需要。精神负荷过重，容易导致各种精神疾病。

客观来说，大学的学习、生活、人际关系相比初二有了很大的变化。

1)中学基础知识学习的任务、内容和方法。其目的是为未来做准备，继续深造或就业，培养学生建设高素质的专家型祖国。我从2000年开始学习几门高考课程。中学老师天天辅导中学课程，天天和大学牵手。我有很强的自学能力，独立思考和解决问题。新大学的学生往往不适应这种不断变化的学习生活，不知道如何适应，不知道花费的时间。

2)生活环境变了。有些大一新生有中学送学生上学的经历，但大部分还是上学，离校，住在同一个家庭。进入大学，作为一个主要的生活环境，寝室的班级群体成为了主要的居住区域。通常习惯于依赖父母和家人的人在日常生活中不得不照顾自己。的确，这种变化给他们带来了一定的精神压力。

3)人际关系复杂的大一新生相对集中在高中，从小学到中学。在中学，有一些儿时的伙伴。教师有几年的任期。他们每天都见面。熟悉的面孔，相似的语言和习俗，构成了他们熟悉的生活环境。考上大学，身边的人来自不同的地域，陌生人，语言和习俗都不一样，从忙碌亲密的同学变成陌生人的想法溢于言表。作为一名17年的大一新生，假期想家，以为学生会有孤独感，很不习惯。

4)对社会工作的态度发生了变化。在老师的指导下，中等及以上的工作和活动由少量学生承担。强势大学蔫学生自主管理，社团活动，学生想做好自己学业的事情，还要肩负一定的社会工作，关心班级集体建设。新生儿往往工作量不大，缺乏在其岗位工作的主动性，以适应这样的生活。不知道拿他们政府怎么办，感觉压力很大。

2、独立意识的主观方面

物质生活和精神生活的矛盾取决于新生儿日益增长的自立意识和主观愿望的自主性和独立性以及客观条件的可能性；和能力。这两个原因使得适应新环境的能力很强的学生，而新大学的学生很容易产生如下心理问题:

第一，自满和自恋。考上大学，老师表扬羡慕的同学、朋友、亲戚，家长庆祝，有些同学渐渐让位于这种自恋的斗志，自己的精英中学、大学成绩整天都不差，于是放松了要求，变得自满。

第二种是绝望和失宠的感觉。有些同学过于理想化和神秘，在大学生活中理想和现实差距很大，导致失望。有的同学是中学尖子生，重在保护家庭和学校，不会突然进入大学，会有严重的失宠感。

三松气情绪停留的心理。有的同学考上了大学的“铁饭碗”，长远目标达到了，心理上得到满足，生理上的希望得到了休息。另外，他们进入大学，我们的目标不明，适应能力不强，竞争力减弱。他们就在那里休息，除了学习什么都不做，整天过着没有电话的心理生活。

四胆怯。因为环境的改变和优柔寡断的藤蔓，他们不参加社交活动，不光顾运动场。单纯阻碍了个性的发展。

人的心理素质和心理问题的教育措施是有天赋的，但根据获得的教育和训练，对提高心理素质教育起着决定性的作用。我校在心理素质教育方面进行了探索和尝试，开展了一系列工作，取得了良好的效果，但同时也存在许多不足之处有待改进。以下是有效的教育措施:BR/& gt；1，充分发挥学校心理咨询的作用。

学校辅导是提高学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询已经被越来越多的高校所认可和接受，甚至中学也开始设立心理咨询机构。心理咨询可以引导学生缓解内心的矛盾和冲突，化解悲伤，开发身心潜能。可以帮助学生正确认识自己，把握自己，适应环境。近年来，心理咨询机构不断完善，服务形式多样，心理素质教育成为最有效的途径。

2、开展大学新生心理健康调查，以实现心理问题的早期发现和预防。先决条件

开展心理素质教育就是要了解学生的心理素质状况，从而制定有针对性的教育举措和方案。我校每年都会进行大一新生心理健康普查，进行心理健康问卷调查，选取有心理症状的学生，主动邀请到心理咨询中心做进一步的分析诊断。约65，438+00%新生被邀请面试一年。根据访谈分析，我们可以区分不同类型问题的程度，采取不同的对策，采取预防措施，使心理问题得到早期发现和及时干预，学生将能够得到具体的结果。

3、心理素质教育渗透在学科教学中。

在心中实施素质教育是学校心理教育的必然途径，是学科教学专业课程发展的要求。学科教学过程包括极其丰富的心理教育因素、教学过程中积累的社会历史文化知识、伦理思想价值观、内容和领导力。教师在传授知识的过程中，要着眼于学生的心理需求，激发学生的学习兴趣，深入挖掘知识内在的教育价值，把人类历史的知识、经验和技能丰富为自己的精神财富，形成学生的内心思想。人生的价值和良好的心理素质牢牢植根于。

4.开设心理健康教育必修课，提高自我教育能力。

心理素质的提高离不开掌握相应的知识，系统地学习心理、卫生、健康知识，帮助学生了解心理发展规律，掌握心理调节的方法，提高自我教育能力。心理素质教育的影响力在很大程度上取决于学生的自我教育，根据学生自我教育能力的主动性和积极性，因此，注重培养学生心理素质教育就是自我教育的能力。

5.加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的社会心理环境。

学生的健康成长离不开健康的社会心理环境，学生心理文化素质离不开校园文化。校风是校园文化建设的重要内容和条件，影响着学生的心理发展。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理素质和凝聚民族精神的学生群体的凝聚力，形成集体意识和荣誉感的土壤，有助于维持和谐的人际关系，促进学生之间的相互交流和帮助。丰富多彩的校园文化活动培养学生乐观的生活态度和健康快乐的情感特征。因此，学校要把精力花在校园文化建设上，开展多种形式的文化、体育、学术活动，形成健康、积极向上的氛围和轻松的认识环境，帮助学生深化自我认知，全面发展个性，提高企业适应能力。,

心理素质教育是26世纪文化的基础。

21世纪的钟声已经敲响，在这一轮人才培养被学校赋予世纪时代历史责任的时刻。人才培养的核心是强化受教育培养的青年学生的基本素质，全面提高他们的综合素质。21世纪，我们应该具有良好的思想道德素质、综合科学文化素质和健康的身体心理素质，这三者是相互协调的。这是健康人格的科学内涵。我们应该反思过去的教育。人们往往强调素质的多样性，而忽视了技术文化知识、思想道德素质，尤其是心理素质。即使我们再重视思想政治教育，心理健康教育也造成了对心理健康死角的足够重视。从而导致学生的许多心理问题严重扰乱正常的教学和生活秩序，影响人才的整体素质，阻碍更高目标的全面实现。给国家造成了不可挽回的损失。因此，保持健康的心理状态不仅关系到大多数学生身心的健康发展，而且关系到人才素质的全面提高和高等教育目标的全面实现，直至良好的心理素质对青年学生的整体素质和提高起着决定性的作用，必将对21世纪的人才质量产生积极而深远的影响。健康的心理状态是全面发展的基础，因此有必要加强对学生心理素质的教育和培养。全面提高跨世纪人才的质量，已成为高等学校的一项紧迫任务。21世纪受本世纪思想、文化和多元价值观的激荡影响。新闻媒体是一个快速变化的社会。面对如此复杂的世界，未来的人才可能出现心理危机，他们的心理承受能力在21世纪将受到更加严峻的考验。要做到这一点，就必须继续加强对青年大学生的适应性、耐力、控制力、意志力、思维力、创造力、自信心等心理素质教育和培养，让他们真正明白，要想占领未来，不仅要有思想品德、智力和体力的储备，还要有心理准备，克服各种困难和挫折，从而引导他们科学地认识自我、新观念，突破时空、超越自我，只有。