总是害怕毕业论文写不好，感觉很焦虑怎么办？

大学生毕业面临两大考验。一个是大学的毕业论文能否顺利通过；还有一个就是毕业后如何适应社会。这两个问题是大学毕业生既焦虑又头疼的问题。其中，毕业前最主要的焦虑和担心就是毕业论文能否顺利通过。很多人甚至会因为毕业论文的压力而感到焦虑不安。这就需要大学毕业生及时调整心态，让自己静下心来，对自己的论文有足够的信心，勇敢面对大学的最后一局？考试？。

如果面对卷子感到焦虑，首先要调整心态。让自己的心静下来，对论文有信心，你的努力一定会给你带来最好的结果。不要给自己心理压力；其次，要通过适当的方式释放心中的焦虑和不安。比如跑步，爬山，唱歌。通过这种方式让自己发泄和释放心理焦虑；最后，对自己有信心。没有付出，就没有收获。你要对自己辛辛苦苦写出来的论文有信心。论文答辩也是对自己的挑战。你应该对自己有信心，相信自己会成功。

第一，要调整心态。不管发生什么，我们都要调整心态。良好的心态是成功的一半。要让自己冷静下来，焦虑和不安对自己只有坏处。只会增加你的心理压力。所以让自己勇敢面对，迎接这次论文答辩的挑战。

第二，要用合理的方式发泄情绪。让心中的焦虑通过自己喜欢的方式得到一定程度的释放和发泄，比如爬山，在山顶呐喊。或者去一个不影响别人的地方唱歌，但是自己的心理压力得到释放，会减轻自己的心理压力和焦虑。

第三，对自己有信心。对自己和论文有信心。付出就会有回报。不要给自己压力自信的面对论文带来的挑战，勇敢的面对他，即使失败也无怨无悔。

再过一年毕业会不会感到焦虑？