如何看待大学生过度内卷的现象？

“一开始不知道是什么意思，后来就已经身在其中了”。“倾向”是一种无意义的竞争，而过度的“内卷化”是一种消耗自己的行为，所以总是盯着别人看是得不到应有的回报的。我们要做的是好好学习，而不是“内卷”！

1.「内卷化」是什么意思？

“内卷化”这个词在现代大学生活中非常流行，那么到底什么是内卷化呢？

“内卷化”原本是指一种文化模式达到了某种最终形态或停滞状态。如果没有办法稳定或者转化成新的形式，必然会继续让现象变得更加复杂。

“内卷化”通常用来表示特定领域的过度竞争，人们陷入相互冲突和内耗的状态。网络上很多大学生用它来指代非理性的内部竞争或者“非自愿”的竞争。

这里指的是花更多的努力与同行的竞争来争夺有限资源的现象。可以看作是努力的“膨胀”，代表着能量消耗的无止境循环。随着社会的发展，竞争变得非常激烈，更多的人付出了努力却没有得到实际的回报，导致更多的质疑声音，“我努力了，为什么没有取得好的成绩？”。

更多的大学生已经意识到，大家都在努力以一种“奔跑”的姿态前进，结果却是很可能后退，结果是如此的不尽如人意。因此，任何无意义的消费都可以称为“内卷化”。

二、哪些现象可以算是“内卷化”？

“内卷化”是指不合理的内部竞争，通常称为过度“竞争”

比如大家都可以学会晚上十一点休息，但是有的人拖到十二点，有的人拖到凌晨一点，有的人甚至拖到凌晨两点。早上起床处于“内卷”状态，最终导致大家都没有睡好觉。

所以综上所述，以下行为都归结于内卷化:

1，无意义的精力和时间消耗就是“内卷化”。

2.低水平模仿是典型的“内卷化”。

3.消极逃避工作责任就是“内卷化”。

4.把一个简单的问题复杂化就是“内卷化”。

5.执着于同一个问题就是“内卷化”。

6.限制创造力的盲目内部竞争就是“内卷化”。

7.任何明显偏离预期目标的行为也是“内卷化”。

三、为什么会出现这些“内卷化”现象？

机会不可能让所有人都满意，所有人都会参与。就像在“不进则退，慢进则退”的趋势中战斗一样，“内卷化”的形成源于人们对难以成功的环境的不满和挫败感。

因为大家都在竞争，你越努力，但同时你身边的人也在努力。你报一个培训班，我可以报两个以上。大家互相消耗，完全打乱了自己原本的节奏，在盲目的竞争环境中失去理性思考，最终得不偿失。

“内卷”的源头是网上流传的几张名牌大学学生的照片。照片中有的人在骑车看书，有的人在宿舍的床上铺满了书，有的人甚至在业余时间用电脑写论文。于是“内卷化”出现在热搜上，用来形容大学生之间不合理竞争的代名词。

越来越多的大学生觉得自己的精力和能量消耗进入了无限循环。和别人相比，他们没有明显的优势，成功越来越难，付出的代价也越来越高。但是很多人并没有意识到，通过过度的比赛是否真的能提高自己的技术，在面对面的比赛中是否能达到自己的预期目标。

因此，缺乏科学的计划导致很多大学生陷入“内卷化”。在这个竞争激烈的社会环境中，大学生需要改变原有的思维模式，摆脱盲目竞争，根据自身特点和实际走差异化、个性化的道路，明白自己想做什么，想成为什么样的人，把自己塑造成“另一个我”。

四、“内卷化”和努力有什么区别？

我们需要区分“努力”和“内卷化”属性的本质区别。换句话说，努力是温柔的，而“内卷”是恶意的。

1，不要把努力判断为“内卷化”

我们不能否认竞争。良性竞争是必要的，可以激发人的潜能，提升自己，帮助他人。是不是很好玩？当然，在比赛中，我们能超越自己，挑战自己，让自己变得更好，这就是进步。

我们努力学习，就是想上一所理想的大学，但总会有一些调侃的声音，我们会把真正的努力当成“内卷”。

比如网络平台期末考试前在图书馆自习叫“内卷”，英语考试前背单词叫“内卷”，宿舍床上看书叫“内卷”，晚上复习也叫“内卷”，这让更多想要追求理想的同学显得格格不入，所以忽略这些才是我们更好的反击。其实我们不是在和别人竞争，而是在超越自己。当结果不完美的时候，我们不会后悔自己付出的一切。

努力不是内卷，内卷不是努力的人的错，而是逼我们努力的人的问题，这在我们的生活中随处可见。

比如老师布置的作业本身就是实践型的分析题，把分析过程写好就行了。但也有人为了拿更高的分数，写了冗长的分析过程，也有老师鼓励他们这么做，于是大家都这么做了。最后，他们承受着巨大的学习压力。为了提高成绩，他们不得不花更多的精力在一些作业上，但是得到的分数和没考的时候是一样的，但是我们本来可以利用这段时间做一些更有意义的事情。

2、“内卷化”和努力区分的角度:

“内卷化”是无效消费，真正的努力不是“内卷化”

1，对结果的不同看法

“内卷化”关注的是结果。一旦对结果不满意，就觉得很焦虑，天要塌下来了。很容易自怨自艾，然后放弃学习。

努力的人更看重自己在这个过程中的收获，在这个不尽如人意的结果之后总结教训，找到自己的不足，找到好的学习方法，明确自己努力的方向，努力学习。

2、努力≠有效，努力≠努力。

“内卷”是“比较”的一种表面形式，“内卷”是比较谁学的时间长，整理的笔记多，做的习题多。总是安慰自己，制造一个努力工作的表象。其实我真的知道自己学到了多少。

努力是为了和自己比，不是因为外界夸你多努力，而是因为你比昨天进步了。这不是做了多少题，花了多少时间，而是真正理解和掌握了多少知识。

所以，我们必须明白努力和内卷的本质区别。我们不是为了输赢，而是要思考、选择和衡量，正视自己的不足并积极改正，尽可能客观地对待身边的人和事，承认自己的局限性，接受客观的批评和建议来提升自己，避免让自己成为盲目模仿和竞争的跑者和失败者。

5.「内卷化」有什么好处和坏处？

在大学生的成长经历中，难免要面对适当的焦虑和不安，这是我们要想成功必须经历的。因为竞争压力并不普遍，所以说大学生的“内卷化”环境并没有形成。以前很多大学的学术环境相对宽松，对学生成绩要求不高。大学生们昏昏欲睡，临时抱佛脚或稍加努力完成规定的学分，就轻松毕业了，成功似乎不费吹灰之力。

1和“对合”的优点:

(1)“内卷化”在一定程度上提高了整个社会的文化水平。

当然，现在的社会，人们越来越勤奋，大家都在压力下发展进步，物质水平比以前略高，文化水平也比以前略高，在量的变化下取得了成绩。

(2)“内卷化”改善了群体的环境。

①“内卷化”提高团队的竞争能量。

当大多数人处于无压力的环境中时，似乎就缺乏前进的动力。“内卷化”让每个人都很努力，相信自己应该有很多正能量，这让团队内部的竞争更加激烈。

②“内卷化”提前淘汰了不想努力的人。

当所有人都在奋力前行，奋力奔跑的时候，原地踏步的人被淘汰只是时间问题。大学是走向社会的最后一步，与社会息息相关。大学生如果在校园里感受不到“内卷化”的压力，找不到自己的努力方向，一旦步入社会，就会付出惨痛的代价。

当然，内卷化对人的影响大多是负面的，这也是我们将其定义为贬义词的原因。对个人而言，“内卷化”使人处于内耗的无限循环中，逐渐无效率地消耗精力和能量，使日常生活消极，影响学习和生活。

2、“内卷化”的弊端:

(1)内卷化时代，人们往往被生活所迫，失去了原有的快乐，对未来的工作和生活缺乏热情。

举个简单的例子，以前我们对工作很热情，但是工作之后，他们能够过得很幸福，经济水平足以满足全家的需求。但是现在我们在工作和生活中得不到曾经拥有的快乐。现在每天都要加班，做996份工作，因为只有这样才能在激烈的竞争下勉强维持全家的生存。其实我们对经济带来的幸福感并没有增加，反而更累了。

(2)人们的生活压力越来越大。

总之，对于过去的人来说，高中大学毕业就是很棒的学位文凭，可以找到很好的工作。但是随着文化水平的逐渐普及，有大学学历的人越来越多，所以大学生基本上不可能找到特别高质量的工作，博士和研究生可以获得更多的机会和好的工作。大学生中“内卷化”的发展确实越来越普遍，更多的人有了学位，使得本科不再是特别的优势。

3.内卷带来的负面情绪会影响到周围的人。

另外，负面情绪不仅影响自己，还会将自己的负面情绪传播给周围的人，对他人造成非常不好的影响。再者，当很多人陷入这样的内耗状态时，会影响社会风气，最坏的情况是影响社会的正常运转。因此，日益增长的“内卷化”必然会对我们的生活造成危害，我们必须尽力防止这样的趋势在我们身边出现。

6.如何理性看待大学生“内卷化”现象？

首先，竞争不可避免。如果我们不努力，就不会成功。不能以身边的人为目标，要有长远的眼光。大学里机会无处不在。你不仅要关注别人提供的机会，也要为自己创造更多的可能性。

我们必须理解内卷化的本质。有句话说的好，善不争，善与恶争，恶与恶争。随着竞争门槛的提高，人们付出的越来越多，却得不到相应的利益。当努力不可能让生命变得更有价值时，努力就会在某种程度上“贬值”。

我相信很多人到时候都会非常焦虑和害怕，会后悔自己之前的所作所为。因此，大学生尤其需要更清晰地理解“内卷化”，以日益严谨的形式做出理性选择。

“内卷化”说明，坚持表面的精致、复杂、形式，并不等同于奢华。只有在更高层次上进一步突破、创新、创造，才能回归向上增长的新常态。那个时候，并没有什么微妙、复杂、看似专注的“内卷”折磨着我们。

明白了“内卷”是什么意思后，任何人都可以有意识地避免陷入“内卷”，减少“内卷”带来的消耗和伤害。无论是决策者还是执行者，做任何事情之前都要判断，尽量避免“内卷化”。

“见贤思齐焉，见贤而自省”，所以当我们面对“内卷化”的现象时，不能随波逐流而忘义。我们应以正确的人生观和价值观理性对待“内卷化”，形成自己独特的见解。

作为一名大学生，我们不应该因为过分追求成绩而忽略了其他方面。实践能力不是由学习成绩决定的。我们需要更多地了解自己。如果你不幸成为了“内卷”中的一员，你应该马上离开，这样别人才不会破坏你的节奏。不要盲目跟风，要学会关注自己未来的目标。

七、在“内卷化”中，我们应该如何处理？

我们要善于分析自己，不要把自己放在捷径上。我们要有长远的眼光，选择适合自己的道路，勇于面对创新。戒掉“内卷化”，合理竞争，并驾齐驱，避免徒劳。

竞争已经存在于我们的生活中。人们生活需求的增加和所谓的优胜劣汰、物竞天择的环境，增加了各种比赛的要求。如何避免“内卷化”，以下建议很重要。

1，知己知彼，百战不殆。

这是一个充满“内卷化”和“平躺”的时代，但我觉得年轻人可以在“内卷化”的压力下开自己的玩笑，给自己短暂的休息时间去思考和回顾，但需要及时调整状态或者考虑下一步该怎么做。

2.面对自己的缺点

我们都想得到别人的赞美，但如果别人指出我们的缺点，我们可能会不高兴或不舒服，但当我们理性勇敢地面对自己的缺点时，那么成功就不远了。

正视自己的缺点和不足是需要勇气的。我们需要进一步学习，打破旧的自己，重建新的自己。我们每个人都有缺点。整天读书学习是为了获得知识和做人做事的道理，学会如何公平的对待身边的人。

3.好好学习，提高自己的优势。

在我们的成长过程中，学习成绩是决定个人实力的重要前提，不可否认，适当的学业压力可以促进大学生的成长。毕竟这是未来成为你维持生活技能的大概率。只有对专业理论和实践有扎实的了解，才能成就美好的未来。

获得好的文凭是就业的敲门砖，需要提高知识水平，因为更高的学历提高了毕业后的就业标准，最终获得高水平工作的机会也更高。但文凭并不代表一切，它只是成功的途径。也可以通过获得技能证书、实用技能和更多的实践经验来提升自己的优势。

4.调整心态

“内卷化”时代的到来，意味着社会大多数人都处于焦虑状态。对此，我们要调整心态，学会接受生活的每一天。

大学生要乐观竞争，保持良好的心态是成功的关键。日益增长的内卷化让很多人处于焦虑、紧张、迷茫的状态，但这些负面情绪并不能帮助他们走出困境。注意劳逸结合，培养一些可以缓解心理压力的爱好也是不错的，比如运动、乐器、阅读等。

5.尽力而为，承认界限。

毫无疑问，我们每个人的能力都是有限的，人类知识的有限性总是决定了人类知识的有限性。人类对无限发展的世界的认知是有限的，这也说明人类的认知是有限的，我们的一些观点只是片面的，所以很多观点因为没有受到批判而被认为是正确的。主观意识占据了我们大部分的认知，也就是说我们一直处于一种进步的状态，所以尽力而为就好了。

无论如何，在这个时代，选择比人们想象的要多。做你觉得有趣的事，做你觉得最有趣的事，坚持下去。如果成功了，这将是一个意想不到的收获。如果你做不到，但你尽力了，问心无愧也没什么。

6、明确规划

有明确的目标，付出合适的精力，才能帮助自己每天努力，帮助自己顺利走上理想的道路。如果你把目标定得太高，就要做一些调整，考虑最坏的情况，放下执念，学会接受最后的结果。制定自己的发展规划，积极面对社会竞争，为自己铺路。不管做什么都要有自己的主见。

不要盲目跟风，适合别人的不一定适合你，也不要盲目跟随别人的行为。多思考自己的行为习惯，就能找到自己的核心能力，并加以培养，采取适合自己的行动。

我们需要关注的不仅是“内卷化”本身，还有隐藏在背后的功利主义。我们用成绩、认可度、工作经验等量化指标来衡量生活的幸福感。走在前面的人是“音量之王”，走在后面的人是失败者。这种现象让每个人都陷入了严重的困境。

我们要避免被“牵连”，找到自己的优势，在此基础上更加努力，形成自己独特的优势。

最后，我只想说——没有所谓的失败，除非你停止尝试，所有的遗憾都是在为未来的幸福铺路。