在家健身和去健身房健身各有什么利弊？

个人认为利弊主要分为以下几点。我不知道你所说的“综合健身器”是什么样的器材，但我猜可能是集下拉、腿屈伸、坐划船、坐推胸夹胸于一体的东西。那东西里有很多缆绳和滑轮。如果只花一张年卡，我可以告诉你，不到一年就至少坏了一个功能。以下是对问题标题的回答:健身自购器材:优点:1降低了时间成本，节省了到健身房的交通费用和时间消耗，方便及时安排训练。健身房虽然开放时间比较长，但还是不能100%兼容工作结束时间，在家安排比较方便。缺点:1。家里装修不适合激烈一点的，不用和别人争健身器材，也不用担心健身房关门跑路。挺举后要不要扔掉杠铃？不用找邻居，连自己都不想做。嗯，你不能在大多数健身房这样做。没有教练的指导和粉丝的沟通，健身本身的社会功能就降低了。健身房:优点:设备齐全(相对于家里)，空间宽敞，有专业教练指导(虽然可能不专业，但至少比不专业的强)，和粉丝沟通，* * *进步，不占用家里空间。缺点:吵，出汗。人多，等设备，交通问题，有更多空余时间做调度。建议最好选择附近的健身中心练习。当然，如果真的不想去，不建议买综合训练器。建议买地垫，水壶铃，弹力带，瑜伽轴，小杠铃，壁挂式单杠。