我总是害怕很多事情…每天都很担心。

楼主，楼主，为什么着急？不断加快的生活节奏和悬而未决的重大事件给你带来了巨大的精神压力。你觉得生活中会有事情发生，大事会因为细节而失败。现在你需要及时调整心态。其实坏事不是每天都会发生的，所以不要紧张，因为你一定要坚信好运会降临到你身上，积极寻求生活中的乐趣，你的焦虑会消失，快乐会一直伴随着你！

适当调整学习和休息的时间，设定锻炼的时间，经常放松，去电影院看电影，放松紧张的神经。你有多优秀，你有多光明的未来。不要因为这点小事而愁眉不展。你的学业即将结束，你终于不需要再学习了。高学历，你面对的是更广阔的未来。只有再过几周，你的生活才会更加丰富多彩。何必自寻烦恼呢？你的毕业论文每年会有几份？谁会觉得无聊？即使我们检查，我们怎么能找到你？即使我们能找到你，老师也是人，他知道找到你有多难。他明白，要原谅别人，也要原谅别人。当然我感觉这种情况是完全不可能的。楼主，你多虑了。

其实有一段时间我跟你一样，连电梯都不敢做。我害怕如果它不像电视新闻中显示的那样起作用，我会死。那时候，别人说什么我都听不进去。回想起来，我觉得自己像个傻瓜。把自己吓成那样真是太傻了，哈哈。

下面给楼主简单介绍一下缓解压力的方法，结合我的启示，希望能让你摆脱不良情绪。

找个没人的地方大声喊几分钟，然后静静地听音乐，让优美的音乐缓解精神疲劳。轻快舒适的音乐不仅能陶冶情操、欣赏美景，还能有效放松人的精神。看看郭德纲的相声，看看像《屌丝小姐》和《男人婆》这样的搞笑电影。笑是消除精神压力的最好方法，所以你可以忘记烦恼，经常笑。找身边的朋友，加入集体生活，时刻为别人着想，出去逛街，泡吧，看电影，时间过得飞快，你的一点小事都不会给你思考的时间。

说了这么多，相信你一定能减轻压力，振作起来，心情舒畅，身体健康，一定能以良好的心态增进友谊，工作顺利，生活愉快！

希望对你有帮助。